Como evitar Parkinson? 8 dicas práticas

Para Evite Parkinson certas diretrizes podem ser estabelecidas, embora a eficácia não seja total. Trazendo um estilo de vida saudável -dieta, o exercício físico e a detecção precoce são dois dos elementos mais importantes.

A doença de Parkinson é um distúrbio degenerativo do sistema nervoso central que afeta principalmente o movimento. Essa patologia tem um curso crônico e tem causas desconhecidas, bem como um importante componente genético. Devido a essas características, hoje é difícil estabelecer quais são as diretrizes a serem seguidas para evitar a aparência do Parkinson's.

Parkinson's é uma doença neurodegenerativa que afeta o sistema nervoso, prejudicando os neurônios dopaminérgicos da substância negra. A função mais importante que esse tipo de neurônios desempenha é o controle dos movimentos. O principal sintoma desta doença está na alteração de movimentos voluntários dos membros do corpo, ou seja, os braços e as pernas.

Mas tenha cuidado, isso não significa que esta doença esteja limitada às alterações dos movimentos, uma vez que as áreas do cérebro que estão se deteriorando no Parkinson desempenham muitas outras funções, para que possa haver um número maior de sintomas.

Falhas de memória, disfunções cognitivas, intelectuais, demência, alterações de humor, depressão, distúrbios do sono e, nos piores casos, alucinações, delírios ou perda de controle de impulso podem aparecer frequentemente em pessoas com Parkinson's.

As patologias neurodegenerativas são hoje um mistério para o mundo da ciência e, apesar dos múltiplos avanços que ocorreram nos últimos anos, eles ainda não são conhecidos quais são suas causas.

No entanto, existem muitas investigações sobre a origem da doença que pretende adquirir um maior conhecimento de Parkinson, estabelecer tratamentos para suas estratégias de cura e delimita para impedir sua aparência.

Dicas para impedir Parkinson

1- alimentos protetores

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Pesquisas sobre estratégias e atividades que impedem a doença de Parkinson são muito numerosas.

Nesse sentido, embora hoje não haja tratamentos que possam impedir completamente a aparência do distúrbio, há evidências que nos permitem estabelecer certas diretrizes.

Um dos fatores importantes que foram detectados no desenvolvimento de Parkinson é o processo de estresse oxidativo das células. O estresse oxidativo é uma atividade normal que todas as células do corpo realizam e que permitem o desenvolvimento do organismo.

No entanto, certas alterações ou excessos nesses processos podem causar um aumento na morte celular (neste caso, os neurônios, uma vez que o Parkinson de Parkinson afeta as células cerebrais) e aumentar as chances de desenvolver a doença de Parkinson.

A realização de uma dieta rica em antioxidantes naturais evita alterações de estresse oxidativo e, portanto, pode ser estratégias eficazes para reduzir a probabilidade de aparência de Parkinson.

Os principais alimentos que o distúrbio pode impedir são:

• Chá verde: Pesquisas realizadas pelo Dr. Baolu Zhao indicam que os polifenóis do chá verde protegem os neurônios da dopamina (neurônios afetados no Parkinson), para que seu consumo possa impedir o aparecimento da doença.
• Alimentos ricos em vitamina E: A vitamina E é a substância com o maior poder antioxidante, para que esses alimentos possam ser benéficos para prevenir doenças. Gorduras de origem vegetal, sementes de girassol, avelãs e amêndoas são os alimentos mais ricos da vitamina E.
• Alimentos ricos em vitamina C: Como a vitamina E, também tem uma alta potência antioxidante. Laranjas, limões ou outras frutas cítricas podem proteger o desenvolvimento do cérebro e impedir a Parkinson.
• Gingko Biloba: É uma erva que é especialmente benéfica para o cérebro, pois ajuda a aumentar sua circulação sanguínea. O aumento da circulação aumenta a produção celular e, portanto, evita a degeneração neuronal.

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2- dieta equilibrada

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Além dos alimentos que foram comentados anteriormente, impedir a doença de Parkinson requer cuidados globais do organismo. Nesse sentido, consome periodicamente os alimentos que podem ser protetores para o desenvolvimento da patologia geralmente não é suficiente.

Se fizermos uma dieta muito rica com os quatro alimentos mencionados (chá verde, alimentos com vitamina E e C e Gingko Biloba), mas acompanhados por pequenos produtos saudáveis, a dieta não será saudável e provavelmente a comida não permite cuidar de cuidar de as regiões do cérebro.

Muitos casos de Parkinson podem ser causados ​​por outras doenças ou condições. Nesse sentido, alterações que afetam o cérebro e o funcionamento neurológico geralmente são os mais relevantes.

Patologias vasculares podem causar o que é conhecido como parkinsonismo aterosclerótico ou parkinsonismo arteriosclerótico.

Dessa forma, transportar uma dieta equilibrada com pouca gordura e sem excesso de açúcar e sais impedirá que o corpo sofra derrames e predispõe as regiões do cérebro para a doença de Parkinson.

3- Realizar atividade física com frequência

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Realizar atividades físicas freqüentemente pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson por duas maneiras diferentes. Por um lado, o exercício melhora a saúde, de modo que as chances de contrair doenças ou alterações que possam ser associadas à diminuição de Parkinson.

A aparência desta doença pode responder a múltiplas causas e origens diferentes, desde que promovamos a saúde, impedimos o aparecimento de doenças, incluindo Parkinson Park.

Por outro lado, realizar a atividade física pode ser um componente especialmente relevante ao proteger o principal sintoma desse distúrbio, ou seja, a alteração dos movimentos.

O exercício de si mesmo requer a realização de movimentos contínuos; portanto, quanto mais atividade física do que ele, maiores benefícios teremos tanto nas diferentes regiões do corpo quanto nas áreas do cérebro que controlam o movimento.

Essas são as áreas do cérebro que são afetadas principalmente no Parkinson's.

4- estilo de vida saudável

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Finalmente, para encerrar a promoção da saúde, é importante realizar um estilo de vida saudável. Esse conceito envolve os dois conceitos anteriores (alimentos e exercícios), bem como a prevenção de comportamentos prejudiciais à saúde.

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O consumo frequente de álcool pode ser um importante fator de risco no desenvolvimento de Parkinson; portanto, para evitar essa doença, é relevante evitar o consumo excessivo dessa substância.

Da mesma forma, ter uma vida ativa, física e mental, pode ajudar a proteger o corpo do desenvolvimento da doença de Parkinson.

5- Consumir café

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Tanto o café quanto o tabaco são duas substâncias que geraram algum debate sobre o desenvolvimento de Parkinson e outras patologias neurodegenerativas.

No caso de Parkinson, o déficit de produção de neurônios dopaminérgicos, como o principal fator endógeno que explica a aparência dos sintomas da doença foi estabelecida.

Café e tabaco estimulam a produção dessa substância, a dopamina, então eles postularam como substâncias neuroprotetores.

No entanto, o café e a cafeína podem causar outras alterações físicas que podem predispor a aparência de Parkinson, de modo que seu papel como fatores preventivos apresenta algumas dúvidas.

6- Detecção precoce

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Um dos aspectos mais relevantes que determinam a evolução da doença é a detecção precoce deste.

Embora o Parkinson de Parkinson constitua uma patologia crônica e irreversível, se o primeiro dia é detectado, uma relação positiva entre detecção precoce e melhor evolução da doença foi demonstrada.

7- Tratamento precoce

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O ponto anterior é explicado por que, se o tratamento farmacológico começar nos primeiros momentos da doença, a evolução da doença será mais lenta, os sintomas levarão mais tempo para aparecer e, em geral, a pessoa que sofre de Parkinson terá um melhor Qualidade de vida por mais tempo.

Assim que a doença é diagnosticada, apesar de não apresentar sintomas claros, é muito relevante iniciar o tratamento para o Parkinson's.

8- Estimulação cognitiva

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Finalmente, devemos ter em mente que Parkinson não se limita aos seus sintomas mais típicos, geralmente promove falhas cognitivas e geralmente pode causar demência.

Realize atividades de estimulação cognitiva para exercer memória, leitura ou cálculo são muito importantes para evitar esses sintomas e evitar a aparência de síndromes de demência.

Causas de Parkinson

Para conhecer os tratamentos e estratégias que permitem cura ou prevenir uma doença, é essencial conhecer as causas e o desenvolvimento da patologia. Se os fatores etiológicos de uma alteração não são conhecidos, é praticamente impossível determinar o que pode ser feito para que isso se refere.

No caso de Parkinson, esses aspectos caem em uma questão principal: o que acontece para que certas regiões do cérebro comecem a degenerar? Ou em outras palavras: quais fatores causam a aparência do Parkinson?

Esta pergunta, hoje não tem uma resposta clara, fato que explica que ainda não há tratamentos para enviar esta doença. No entanto, os fatores que delimitam a aparência da doença não são esclarecidos, isso não significa que nada se sabe sobre a etiologia do Parkinson's.

De fato, foram descobertos fatores que parecem desempenhar um papel importante no desenvolvimento da patologia e, apesar de não explicar completamente sua aparência, eles permitiram estabelecer alguns tratamentos eficazes e sugerir estratégias preventivas.

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As principais causas de Parkinson são:

Fatores genéticos

A comunidade científica identificou várias mutações genéticas associadas à doença de Parkinson.

O desenvolvimento do gene da alfa-sinucleína parece ser um dos principais fatores do distúrbio, embora não seja o único que foi detectado.

Dessa maneira, o estudo de gene de Parkinson nos permitiu explicar muitos casos dessa patologia e estabelecer linhas de pesquisa destinadas a encontrar proteínas e componentes genéticos que a doença pode desenvolver.

Fatores Ambientais

Foi conotado como exposição a certas toxinas pode causar sintomas parkinsonianos excepcionalmente.

MPPP (um medicamento) ou metal de magnésio pode causar a aparência de sintomatologia muito semelhante à apresentada na Parkinson, para que possam ser elementos importantes no desenvolvimento da doença.

Mitocôndria

Mitocôndrias são componentes das células responsáveis ​​pela produção de energia. Nesse sentido, várias linhas de pesquisa sugerem que as mitocôndrias podem desempenhar um papel importante no desenvolvimento de Parkinson.

As moléculas que danificam as membranas, as proteínas e o DNA das células são precisamente esses elementos celulares, executando -o por um processo conhecido como estresse oxidativo.

Assim, foram identificadas algumas mutações que afetam a função mitocondrial como causas do Parkinson.

Lesão craniana

Numerosas caixas de Parkinson entre boxeadores foram conotadas. Do que é extraído que, os golpes sofreram nas regiões do cérebro, também podem ser um fator de risco para o desenvolvimento da doença.

Envelhecimento

Finalmente, a degeneração celular é um processo típico do envelhecimento do ser humano, portanto, à medida que crescemos, nosso corpo tem menos capacidade de regeneração celular e perdemos certas funções.

Esse fato explica que a idade é mostrada como o principal fator de risco do distúrbio, uma vez que a prevalência desta doença aumenta significativamente a partir dos 60 anos de idade.

No entanto, o envelhecimento normal e saudável não implica a presença de Parkinson, apesar de o corpo ter sofrido degeneração celular, portanto a passagem dos anos não permite explicar a aparência do distúrbio.

Referências

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