O que é um manipulador emocional? 11 sinais para reconhecê -lo

Ele Manipulador emocional Ele é alguém que age intencionalmente para se beneficiar dos outros; Use distorção mental e exploração emocional, com a intenção de tomar poder, controle, benefícios e privilégios de uma vítima.

Chantagem emocional, manipulação emocional ou manipulação psicológica ocorre quando uma pessoa manipuladora tende a convencer os outros a fazer coisas de maior conveniência para ela do que para os outros.

É importante distinguir influência social saudável da chantagem emocional. A influência social saudável ocorre entre a maioria das pessoas e faz parte da doação e recebimento em relacionamentos construtivos. Pelo contrário, na manipulação psicológica, uma pessoa é usada para o benefício de outra pessoa.

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O que acontece na manipulação psicológica?

O manipulador cria deliberadamente um desequilíbrio de poder e explora a vítima para servi -lo no que ele quer alcançar. De acordo com George K. Simon, a manipulação psicológica envolve:

• Ocultar intenções e comportamentos agressivos.
• Conheça as vulnerabilidades psicológicas da vítima para determinar quais táticas são as mais eficazes.
• Ter um nível suficiente de crueldade para não ter objeção em causar danos à vítima, se necessário.
• É provável que a manipulação seja realizada por meio de mídia disfarçada agressiva (agressivo agressivo agressivo ou passivos).

Neste artigo, mostrarei maneiras de reconhecer pessoas manipuladoras e desmontar amoras, capacidade que economizará muitos problemas e frustrações em sua vida diária.

Dia após dia, encontramos muitas pessoas em nosso ambiente. Entre eles, os manipuladores tentarão confiar rapidamente com você para aproveitar o relacionamento.

O que um manipulador emocional faz para controlar sua vítima?

Existem diferentes maneiras pelas quais os manipuladores controlam suas vítimas:

• Reforço positivo: Louvor, charme superficial, simpatia superficial (lágrimas de crocodilo), desculpas excessivas, oferecer dinheiro, oferecer aprovação, presentes, atenção, expressões faciais como sorrir ou risadas forçadas e reconhecimento público.
• Reforço negativo: Isso implica eliminar uma situação negativa como uma recompensa. Exemplo: você não terá que fazer sua lição de casa se me permitir fazer isso.
• Reforço intermitente: O reforço intermitente pode criar um clima de medo e dúvida. É criado por reforçadores às vezes positivos e às vezes não. O reforço positivo intermitente pode incentivar a vítima a persistir. Por exemplo, nos jogos, o jogador ganha dinheiro de tempos em tempos, mas em geral ele perde.
• Punição: Inclui irritantes, gritos, mostrando silêncios, intimidação, ameaças, insultos, chantagem emocional, culpa, mau humor, choro ..

11 sinais para reconhecer um manipulador

A seguir, são apresentados sinais que permitem reconhecer manipuladores emocionais:

Eles manipulam os fatos

Exemplos: mentir, colocar desculpas, culpar a vítima, deformar a verdade, reter informações, exagerar.

Eles levantam a voz e mostram emoções negativas

Algumas pessoas levantam a voz durante as discussões como uma forma de manipulação agressiva. A suposição pode ser que, se projetar sua voz em voz alta ou mostrar emoções negativas, eles darão a eles o que querem. A voz agressiva é frequentemente combinada com a linguagem não verbal agressiva.

Eles odeiam receber um não para resposta

Uma pessoa manipuladora odeia receber um "não" em resposta. Assim, quando você tenta resistir às tentativas de persuasão de um manipulador, você pode ver que não responderá elegantemente, pois geralmente faz.

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Eu poderia até perder os papéis, mesmo sem respeito, insultos ou ameaçadores.

Eles vivem sozinhos

As pessoas manipuladoras não estão focadas no que podem oferecer ou em como podem ajudar. Você pode ver que essas pessoas vivem focadas em si mesmas e parecem saber o significado da palavra reciprocidade.

Eles sempre falarão sobre si mesmos e raramente perguntam como você é ou se precisar de algo. Além disso, você perceberá que, ao "fazer favores", eles nunca agradecerão, a menos que seja para fazer outra coisa por eles.

Eles mostram seus pontos fortes

Pessoas manipuladoras adoram mostrar seus pontos fortes e feitos. Eles raramente são pessoas tímidas.

Eles não são responsáveis

Pessoas manipuladoras tendem a responsabilizar outras pessoas responsáveis ​​pela culpa que corresponde a eles.

Eles usam medo e culpa

Pessoas manipuladoras são professores em chantagem emocional: eles usam as necessidades de afeto e aprovação dos manipulados para ameaçar reter ou eliminar esse carinho, ou pior ainda, para fazer com que a sensação manipulada de que você deve ganhar.

As pessoas manipuladoras têm uma predileção pelo uso de três ferramentas: medo, obrigação e culpa.

Eles são inseguros

Pessoas manipuladoras geralmente são extremamente inseguras. Apesar disso, eles tentarão mostrar o oposto: eles usarão atitudes egoístas e dominantes para encobrir seus medos.

Dê pouco tempo para decidir

Esta é uma tática comum nas vendas e negociação, na qual o manipulador pressiona para tomar uma decisão antes que a outra pessoa esteja pronta.

Eles mostram silêncio

Ao não atender chamadas telefônicas, mensagens de texto, e -mails ou outras consultas, o manipulador tenta mostrar o poder.

A vítima se torna

Exemplos: Problemas pessoais exagerados ou imaginados, problemas de saúde exagerados ou imaginários, dependência, mostram fragilidade para aumentar a simpatia e os favores.

Como tentará se persuadir uma pessoa manipuladora?

Quando alguém precisa ou quer alguns de vocês, o procedimento usual é fazer uma solicitação mais ou menos direta com base na confiança em você.

Se for um pedido "difícil", a pessoa acompanhará o pedido com a justificativa de por que ele pede e com informações sobre sua situação. Isso ocorre porque pedir favores é desagradável para quem pede.

Se a pessoa que precisar de um favor responder ao perfil do manipulador, ele não fará de você um pedido e muito menos tentar justificá -lo com argumentos que demonstrem sua dependência de sua ajuda.

Pelo contrário, as pessoas manipuladoras projetarão situações para o seu comportamento para abordar seu próprio benefício, mesmo que seja desfavorável para você. Se o manipulador for bom, a pessoa manipulada não perceberá que está caindo em seu jogo.

Exemplo

O chefe da sua empresa precisa pedir a seus funcionários para desempenhar uma função extra. Em vez de ordená -lo diretamente, enfrentando a possibilidade de que a pessoa que execute essa função pede um bônus de salário extra, decide recorrer à manipulação, como?

Comunicará ao seu modelo de funcionário uma reunião de emergência, pois há um grande problema. Descreverá essa função extra como uma situação problemática que precisa ser cortada em uma equipe e afirmará que você não sabe como colocar uma solução.

Pode atendê -lo: disforia

Perguntarão ao modelo que, em equipe, eles propõem soluções. Dessa forma, fará com que algum membro em particular ou o grupo alcance uma solução assumindo essa função como "sua própria decisão".

Como a decisão não foi o chefe, mas de seus funcionários, eles não se sentirão na situação de pedir bônus ou protestar. Afinal, ninguém os forçou a ser "funcionários tão bons".

Estratégias para desarmar um manipulador

Modificar a tendência

Desde que perceber que você foi manipulado é algo que provavelmente não gosta de você, modifica a tendência: faça o manipulador aprender a pedir coisas diretamente é mais eficaz.

Dessa forma, quando a pessoa em questão lhe pedir algo diretamente, desista. No entanto, quando você começa a detectar sua tentativa de manipulação, isso rejeita indiretamente fazendo o favor ou, diretamente, não faz isso sem ser explícito.

Com o tempo, a pessoa manipuladora aprenderá que a manipulação não entra em vigor com você, mas que o mais eficaz é executar solicitações diretas. Estes são muito mais fáceis de rejeitar e menos frustrantes para você.

Se você não concorda, expresse incansavelmente

As situações e contextos em que a pessoa manipuladora tenta manipular você geralmente é bastante semelhante. Isso significa que você pode aprender com um para o próximo. Prepare -se para reagir na próxima vez e mentalizar que você terá que ser mais forte que o manipulador.

Depois de ser manipulado, ele reflete como você deveria ter respondido para evitar ou cortar a situação. Na próxima vez que isso acontecer com você, use esta resposta que você planejou. O manipulador insistirá uma e mil vezes. Naquela época, você terá que responder uma e mil vezes exatamente da mesma maneira. Estar cansado, tanto quanto a pessoa manipuladora.

Se a conversa não terminar, diga que você precisa ir "agora" por algum motivo e ser franco, não fique mais tempo.

O papel de uma terceira pessoa

Uma boa maneira de evitar ser manipulada é não encontrá -lo sozinho com o manipulador. Quando uma terceira pessoa está presente, o manipulador não tenta manipulá -lo com tanta facilidade porque, embora ele saiba que você pode ser manipulável, existe a possibilidade de que a terceira pessoa perceba a tentativa, algo inesquecível para um manipulador.

Se você ainda sente que foi manipulado quando a terceira pessoa estava presente, converse com essa pessoa para pedir sua opinião externa e seu conselho. Essa terceira pessoa lhe oferecerá uma visão mais objetiva da situação.

Confronto

Essa estratégia é a mais radical do que vou mencionar, mas é sem dúvida o mais eficaz. A melhor maneira de acabar com uma situação de manipulação que se tornou um problema em sua vida é confrontar a pessoa que o manipula. Isto é, diga a ele que você não aceita ou não quer fazer o que ele/ela quer.

Não o confronte agressivamente, a menos que não haja escolha. Se você usar a agressão ou alterar, provavelmente perderá a batalha e a pessoa manipuladora "girará" a situação sem que você seja quase contabilizado.

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A melhor maneira de enfrentar uma pessoa manipuladora é fazer isso de calma e conselhos, sempre falando de uma maneira séria.

Merece a pena? Tomar uma decisão

Reflita sobre quais aspectos da sua vida a pessoa manipuladora está influenciando negativamente:

• Liberdade de decisão e ação.
• Consumo de tempo.
• Realização pessoal.
• Sucessos/falhas.
• Etc.

Em seguida, valorize os benefícios que essa pessoa lhe dá e que você não poderia obter para si ou de outra pessoa (não manipuladora).

Por fim, realize uma análise de custo-benefício e, se a resposta for clara, tome uma decisão.

Provavelmente é muito difícil decidir separar uma pessoa da sua vida, mesmo que seja um manipulador: pode ser seu parceiro, seu melhor amigo, membro de sua família etc. Talvez haja opções intermediárias: em vez de se separar, ele passa para a pessoa para o fundo.

Use suas experiências como um guia para o futuro

Não há nada melhor do que viver uma experiência para aprender algo. Você pode ler livros ou procurar informações sobre manipulação, o que o ajudaria muito. No entanto, neste caso, os ensinamentos que a vida lhe dão formará uma pegada que você sempre se lembrará.

As chaves são prevenção e reação:

• Detecção: Aprenda a identificar sinais iniciais de comportamento manipulativo.
• Reação: Saiba como você deve agir e responder às pessoas manipuladoras.

O que você nunca deve fazer

Não fazer nada

Manipuladores manipulam porque descobrem que é uma maneira eficaz de obter o que eles querem. Se você não fizer nada para evitar ser manipulado, o manipulador receberá o que você quer e a única coisa que você receberá é fortalecer seu comportamento manipulador em relação a você.

Os manipuladores sempre tentam quais pessoas podem manipular e apenas manter um relacionamento "próximo" com aqueles que podem manipular ou com as pessoas que podem obter algum benefício.

A dependência

Pessoas manipuladoras são extremamente qualificadas para detectar aquelas pessoas em seu ambiente que respondem ao perfil de uma pessoa dependente. Sem hesitar, eles se aproveitarão e farão com que seja vítima de sua manipulação.

Os sinais de dependência que buscarão o manipulador no manipulável são: precisam ter cuidado, indecisão no que você deseja ou precisa, dificuldade em expressar desacordo, comportamento submisso, insegurança.

Cuidado com quem você abre seu coração para lhe dizer coisas. Se você é por acaso uma pessoa manipuladora, ela oferecerá todo o seu apoio para se tornar gradualmente sua ferramenta de manipulação e nunca lançará.

O medo de não por favor

Primeiro de tudo, esclareça que esse medo faz parte de nossa natureza dos seres humanos e, portanto, seres sociais. Ajustar os outros nos torna mais agradáveis ​​enquanto nos sentimos rejeitados nos faz sentir mal conosco.

Lembre -se de que todo esse relacionamento que não torna sua vida mais agradável e custa esforços que fazem você se sentir frustrado ou mal consigo mesmo, quebrar a regra geral. Estes são os relacionamentos que você deve colocar em questão, vale a pena?

Referências

1. Honey, p. (2002). Problema as pessoas e como gerenciá -las. CIPD (Instituto Chartered de Pessoal e Desenvolvimento).
2. Pincus, m. (2004). Gerenciando pessoas difficul: um guia de sobrevivência para lidar com qualquer funcionário. Adams Media.