Características e exemplos de motivação intrínseca

O motivação intrínseca É um estado em que uma pessoa sente o desejo de se comportar de uma certa maneira simplesmente porque a ação é agradável em si, e não porque ele acredita que receberá recompensas de qualquer tipo. Isto é, é um tipo de motivação interna em vez de externo.

Um exemplo desse tipo de motivação é a leitura; As pessoas que leem romances fazem isso porque gostam de fazê -lo, não porque obterão uma recompensa externa, como dinheiro. Pelo contrário, na motivação extrínseca, a pessoa é guiada por reforçadores externos.

A motivação intrínseca começou a ser estudada muito mais tarde do que extrínseca. Em grande parte, isso se deve ao fato de que correntes como comportamentais acreditavam que não fazia sentido estudar fenômenos mentais e que a psicologia deve se concentrar apenas em comportamentos observáveis. No entanto, a partir dos anos 70, a motivação intrínseca ganhou grande importância no nível acadêmico.

Existem muitas teorias diferentes sobre a natureza da motivação intrínseca. Segundo muitos autores, parecemos nos levar para cobrir algumas de nossas necessidades mais importantes. Estes podem ser biológicos (como fome, sono, sede ou necessidade de sexo) ou psicológicos (necessidade de aprovação, pertencimento ou segurança).

Além da satisfação das necessidades básicas, a motivação intrínseca também parece estar relacionada à perseguição de atividades com certas características. Assim, geralmente aqueles comportamentos que consideramos desafiadores, interessantes ou divertidos.

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Características da motivação intrínseca

- Tem a ver com satisfação interna

A principal diferença entre motivação extrínseca e intrínseca é de onde cada um deles vem. A motivação extrínseca aparece quando realizamos atividades que esperamos nos dar uma recompensa ou nos ajudar a evitar a punição. Isso não acontece o mesmo com a motivação intrínseca.

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Pelo contrário, as atividades que nos fazem sentir esse tipo de motivação são aquelas que nos fornecem prazer ou satisfação sozinhas. Dessa forma, não precisamos nos ajudar a alcançar algum objetivo ou evitar problemas no futuro, pois esses são elementos que gostamos por sua própria natureza.

- É diferente para cada pessoa

Um dos maiores problemas encontrados pelos primeiros psicólogos que estudaram a motivação intrínseca é que isso é diferente para cada indivíduo. As atividades que para uma pessoa eram extremamente motivadoras poderiam ser muito chatas para outra, e vice -versa.

Embora existam algumas características comuns entre as atividades que causam motivação intrínseca em um grande número de pessoas, a verdade é que fatores como personalidade, experiências anteriores, cultura ou crenças de um indivíduo podem alterar sua experiência de motivação interna.

- Geralmente é incompatível com a motivação extrínseca

Embora esse princípio nem sempre seja atendido, numerosos estudos provaram que a motivação extrínseca e intrínseca é incompatível em muitas ocasiões. Isso implica que uma atividade que gostamos por si só pode deixar de motivar quando algum tipo de recompensa externa relacionada a ela parece.

Por exemplo, uma pessoa pode gostar de tocar um instrumento em seu tempo livre para o simples fato de fazer isso. No entanto, uma vez que ele começa a trabalhar como músico e começa a cobrar por isso, ele sente menos desejo de fazê -lo.

- É essencial para o sucesso

A motivação é um elemento fundamental para ter sucesso em diferentes áreas em nossas vidas. Isso é especialmente verdadeiro no caso de motivação intrínseca, pois foi provado que as pessoas com maior facilidade de se incentivar na ausência de recompensas externas tendem a alcançar seus objetivos com muito maior facilidade.

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Quais atividades produzem motivação intrínseca?

Muitas pessoas tocam em instrumentos para o simples prazer de fazê -lo, isto é, para motivação intrínseca

Embora nem todas as pessoas experimentam motivação intrínseca com as mesmas atividades, há algumas que geralmente causam mais comuns. Grande parte da psicologia da motivação se concentrou em estudar suas características.

Em seguida, veremos algumas das características mais comuns das atividades que causam esse tipo de motivação.

Possibilidade de aprofundar

A curiosidade é uma das características inatas mais importantes dos seres humanos. Aquelas atividades que nos permitem aprofundar e que satisfazem nossa necessidade de descobrir coisas novas geralmente causam motivação intrínseca.

Nível ideal de desafio

Atividades que parecem muito simples geralmente não nos fornecem motivação, mas pelo contrário, criam tédio. O oposto acontece com aqueles que nos supõem um desafio muito alto, o que geralmente nos causa estresse e nos faz sentir mal.

Psicólogos como Mihaly Csikszentmihalyi provaram que a motivação intrínseca surge quando um equilíbrio é alcançado em termos do nível de desafio. Segundo este autor, quando conseguimos estar em um ponto adequado de dificuldade, entramos em um estado de Fluxo, em que tempo parece parar e nos aprofundamos no que estamos fazendo.

Ao controle

Quando podemos controlar a maioria dos aspectos relacionados a uma atividade, tendemos a sentir maior motivação intrínseca. Pelo contrário, se sentirmos que o que acontece não depende de nós será mais difícil para isso aparecer.

Cooperação e concorrência

Muitas vezes a interação com outras pessoas enquanto realiza uma atividade pode ajudar a despertar a motivação intrínseca. Isso pode ocorrer tanto na forma de cooperação quanto.

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Exemplos diários de motivação intrínseca

Em seguida, veremos exemplos de tarefas que podem despertar motivação intrínseca em pessoas diferentes.

Viagem

Viajar é um dos hobbies mais comuns entre a população ocidental. Descobrir novos lugares, conhecer outras culturas e visitar sites exóticos é muito motivador em si, mesmo quando não há recompensa por fazê -lo.

Ler

Leitura é um hobby que à primeira vista pode parecer inútil, mas que muitas pessoas afirmam desfrutar em grande parte. Ler um romance pode ser um bom exemplo de atividade que depende completamente da motivação intrínseca.

Praticar esportes

Embora algumas pessoas possam praticar esportes para permanecer em forma ou parecer bem, muitos atletas afirmam que essa atividade lhes dá muito prazer em si mesma. Isso é especialmente verdadeiro para esportes coletivos como futebol ou basquete, e aqueles que precisam de muita capacidade de praticar, como surf ou patinação.

Referências

1. "Motivação intrínseca" em: Varywell Mind. Recuperado em: 25 de maio de 2020 de Vrywell Mind: Varywellmind.com.
2. "Motivação intrínseca: como pegar técnicas de motivação saudável" em: Healthline. Recuperado em: 25 de maio de 2020 da Healthline: Healthline.com.
3. "Diferenças de motivação extrínseca e intrínseca" em: Varywell Mind. Recuperado em: 25 de maio de 2020 de Vrywell Mind: Varywellmind.com.
4. “O que é motivação intrínseca e como funciona?”In: Parenting for Brain. Recuperado em: 25 de maio de 2020 da Parenting for Brain: ParentingForBrain.com.
5. "Motivação" em: Wikipedia. Recuperado em: 25 de maio de 2020 da Wikipedia: em.Wikipedia.org.