Memória de trabalho

O que é memória de trabalho?

O memória de trabalho É um elemento cognitivo que serve para armazenar e manipular por um curto período de tempo os dados necessários para executar tarefas psicológicas complexas. Por exemplo, esse elemento mental nos ajuda a aprender, pensar e entender o ambiente.

A memória de trabalho desempenha um papel em tarefas como a seleção de informações, o armazenamento de dados, o raciocínio e a passagem do curto prazo para a memória de longo prazo. Por outro lado, muitos especialistas pensam que a memória de trabalho é o elemento com um peso maior no nível de inteligência de cada pessoa.

Um teste clássico para medir a capacidade da memória de trabalho é estudar o número de elementos, geralmente palavras ou números, que um indivíduo pode lembrar e manipular imediatamente usando sua memória de curto prazo. Está provado que a média é de sete itens, sendo este o número máximo de elementos que uma pessoa pode reter nesta parte de sua memória.

Embora alguns pesquisadores considerem que a memória de curto e trabalho é a mesma, a maioria dos especialistas acredita que ambos os elementos de nossas mentes são diferentes e cumprem tarefas diferentes.

Características da memória de trabalho

Tem uma capacidade limitada

Embora muitas investigações tenham sido realizadas nos limites da memória humana, ainda não foi possível determinar o que são, ou mesmo se houver algum limite. No entanto, essas investigações quase sempre se concentraram na memória de longo prazo, que é a que nos permite lembrar quantidades de informações quase ilimitadas.

A memória de trabalho é diferente. Os estudos realizados, concentrando -se nele, descobriram que uma pessoa normal pode reter aproximadamente sete elementos diferentes nesta parte da memória, de modo que, se esse número for excedido, será necessário esquecer um anterior para armazenar um novo nele nele.

Essa característica também ocorre de maneira semelhante em memória de curto prazo, embora não seja tão exagerada.

Trabalha ativamente

A principal diferença entre a memória de trabalho e os outros componentes da memória humana é que ela não se limita apenas a armazenar dados passivamente, mas nos permite manipulá -los e trabalhar com eles. Isso nos permite usá -lo para executar tarefas cognitivas complexas e torná -lo um elemento fundamental em nossa psique.

Por exemplo, a memória de trabalho desempenha um papel muito importante em tarefas como leitura, resolução de problemas matemáticos ou diferentes tipos de aprendizado, especialmente aqueles relacionados a habilidades complexas.

Seu conteúdo é constantemente atualizado

Como a memória de trabalho tem apenas a capacidade de armazenar sete elementos ou itens, sua natureza é muito mais volátil do que o restante dos componentes da memória. Assim, informações de longo prazo podem reter informações ou memórias por muitas décadas, enquanto o curto prazo é capaz de fazê -lo em um espaço de várias horas.

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Pelo contrário, a memória de trabalho só pode reter dados por alguns segundos, a menos que a pessoa esteja fazendo um esforço consciente e contínuo para manter as informações armazenadas lá. Se isso não acontecer, seu conteúdo é constantemente renovado, pois prestamos nossa atenção em diferentes elementos do ambiente.

Está relacionado à inteligência

Dentro das teorias mais clássicas da psicologia, a memória de trabalho geralmente está relacionada ao que é conhecido como "g fator g". Este seria o componente que poderia explicar as diferenças existentes entre os níveis de inteligência das pessoas, para que indivíduos com melhor memória de trabalho tenham maior capacidade mental.

Esse relacionamento teria a ver com a capacidade fornecida pela memória de trabalho para manipular informações e usá -las para tarefas de grande complexidade. No entanto, nem todos os especialistas concordam que o nível de memória de trabalho e inteligência tem um relacionamento tão direto como se pensou anteriormente.

Como funciona a memória de trabalho e componentes

A primeira teoria sobre a memória de trabalho foi a de Baddeley e Hitch, apresentada em 1974. Eles falaram sobre o modelo multicomponente de memória de trabalho. A hipótese propôs que era um elemento cognitivo que continha três segmentos: o executivo central, o loop fonológico e o loop articulatório.

Executivo Central

Modelo de memória de trabalho

Neste modelo, o executivo central seria responsável por regulamentar a atenção dos outros dois elementos, o que seria responsável por manipular os dados coletados através dos sentidos ou pensamentos. Cada um deles estaria focado em um tipo de tarefas específicas.

O Executivo Central teria entre suas principais tarefas o redirecionamento da capacidade de atenção às informações relevantes do meio ambiente, suprimindo para isso os estímulos irrelevantes e os impulsos que não eram apropriados para a presente tarefa. Além disso, também teria que coordenar diferentes processos cognitivos, desde que mais de uma atividade estivesse sendo realizada ao mesmo tempo.

Loop fonológico

Por outro lado, o loop fonológico objetiva. Por exemplo, para poder lembrar um número de telefone de curto prazo, precisamos repeti -lo repetidamente até que possamos marcá -los.

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Loop articulatório

O outro sistema secundário é o vínculo articulatório. Sua função é armazenar informações visuais e espaciais e, por exemplo, elas podem ser usadas para criar imagens visuais em nossa mente e manipulá -las. Alguns especialistas consideram que esse componente pode ser dividido em dois subsistemas, um responsável pela parte visual e outro do espacial.

Buffer episódico

Em 2000, o próprio Baddeley adicionou um quarto componente à sua teoria, conhecida como buffer episódico. Isso seria responsável por trabalhar com representações mentais que incluem uma mistura de tipos de informações; isto é, eles tinham elementos visuais, auditivos, espaço e outras classes.

Velocidade de processamento e memória de trabalho

A velocidade de processamento é uma das habilidades cognitivas mais importantes, e um dos que determinam nossos resultados em tarefas como aprendizado, compreensão ou raciocínio. Pode ser definido como o elemento cognitivo que determina o tempo que leva uma pessoa para executar uma tarefa mental específica.

A velocidade de processamento está intimamente relacionada à velocidade da qual o indivíduo percebe, processa e reage a todos os tipos de estímulos recebidos de seu ambiente e por dentro, independentemente da natureza do mesmo. Embora seu escopo não esteja diretamente relacionado ao da memória de trabalho, ambos afetam muito significativamente o desempenho psicológico.

Assim, enquanto a taxa de processamento afeta a velocidade com que podemos manipular e entender as informações que recebemos do ambiente, a memória de trabalho determina quais efeitos podemos executar essas tarefas mentais. Portanto, esses são dois dos elementos que mais determinam nossos níveis gerais de inteligência.

Regiões do cérebro da memória trabalhista

A atividade realizada pela memória de trabalho é realizada em regiões específicas do cérebro. Especificamente, a memória de trabalho parece estar associada à operação de áreas neocorticais.

Nesse sentido, para implementar a memória de trabalho, é necessária a ativação do córtex pré -frontal. Esta região superior do cérebro é considerada básica para armazenar e manipular novas informações na mente.

Lobo frontal (laranja), lobo parietal (rosa), lobo occipital (roxo), lobo temporal (verde)

O papel do córtex pré -frontal na memória de trabalho é fundamental; no entanto, vários estudos indicam como o funcionamento da memória de trabalho está na interação entre o córtex pré -frontal e diferentes áreas do córtex prostroleum.

Assim, a memória de trabalho não ocorre em uma única parte do cérebro. Este construto cognitivo requer a ativação de um circuito de neurônios específicos.

Embora inicialmente a memória de trabalho seja lançada graças à ativação do córtex pré -frontal, para que funcione corretamente, outras estruturas neuroanatômicas, como o lobo temporal e o lobo occipital, devem ser ativadas.

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Foi demonstrado que o lobo temporal permite armazenar e manipular informações verbais a curto prazo. Esta área do cérebro levaria à atividade do loop fonológico. Por sua parte, o lobo occipital é responsável pelo processamento de informações visuais, por isso executa as atividades relevantes para a Agenda do Visco Espacial.

Exemplos de memória de trabalho

Como já vimos, a memória de trabalho é a capacidade mental que nos permite manter as informações de que precisamos em nosso cérebro enquanto concluímos uma tarefa específica. Este processo é muito útil em um grande número de situações, incluindo o seguinte:

• Relacionar dois ou mais elementos que aparentemente não têm conexão. Isso acontece, por exemplo, lembrando e relacionando os dados mencionados durante uma discussão para dar -lhes coerência.
• Associar uma nova ideia a algo que já tínhamos aprendido no passado. Dessa forma, a memória de trabalho nos permite expandir nosso conhecimento.
• Mantenha dados enquanto nos concentramos em algo diferente. Por exemplo, podemos preparar os ingredientes necessários para cozinhar um prato específico enquanto conversamos por telefone normalmente.

Atividades para trabalhar na memória de trabalho

A memória de trabalho é um dos elementos mais importantes de nossa mente, pois nos permite nos concentrar na tarefa que estamos fazendo o tempo todo, lembre -se de informações no curto e médio prazo e faça um novo aprendizado. No entanto, hoje nenhuma maneira de treinar essa capacidade foi descoberta diretamente.

Mesmo assim, várias investigações mostraram que certas mudanças no estilo de vida e a repetição de algumas atividades podem indiretamente nossa memória de trabalho indiretamente. Os mais importantes são os seguintes:

Durma bem

Descansar corretamente à noite tem um impacto muito positivo em muitas áreas da vida, mas uma das mais afetadas por esse fator é a memória de trabalho. A falta de sono pode diminuir nossa capacidade de reter e manipular informações com ele.

Traga um estilo de vida saudável

Falta de exercício ou consumo de alimentos não saudáveis ​​pode piorar a nossa memória de trabalho. Em casos extremos, é possível que o que seja conhecido como "nevoeiro cognitivo" apareça, um fenômeno experimentado por pessoas que têm grande dificuldade em pensar claramente.

Reduzir distrações

Para que a memória de trabalho funcione corretamente, precisamos nos encontrar em um ambiente o mais livre de estímulos distraídos possível. Portanto, se você eliminar tudo o que o tirar de sua tarefa, perceberá que é muito mais fácil se concentrar, raciocinar e aprender novas informações.