Contactando

Contração é a mudança de uma resposta negativa a um estímulo, para uma mídia de resposta desejável estímulos agradáveis. Com licença

Qual é a contradição?

Ele Contactando É uma técnica psicológica comportamental que é caracterizada por substituir uma resposta indesejada por um desejável, através de estímulos agradáveis. Por exemplo, reduza o medo da escuridão, associando -o a estímulos agradáveis.

É uma técnica de aprendizado que se concentra em associar dois estímulos opostos para modificar a resposta para um deles.

Atualmente, a contradição é uma técnica amplamente usada em psicoterapia. Especificamente, é um dos elementos terapêuticos mais usados ​​na terapia cognitivo-comportamental.

Bases da contração

Contração é uma técnica específica de condicionamento clássico. É um procedimento de aprendizado que é desenvolvido através da associação de estímulos.

O condicionamento clássico é caracterizado por fazer associações através de estímulos neutros. Ou seja, um estímulo que não tem nenhum significado motivacional para a pessoa está associado a outro estímulo para gerar uma resposta.

Por exemplo, os animais e as pessoas podem desenvolver um processo de condicionamento clássico se, antes de comer, sempre ouvem a mesma melodia.

Como a associação entre comida e som é repetida, a percepção da melodia gerará maiores sentimentos de fome ou comer.

Esta situação pode ser gerada em várias situações diferentes das vidas diárias das pessoas. Você pode associar um cheiro a uma pessoa especial e pensar sobre isso toda vez que o cheiro é percebido.

Contração, embora use princípios de aprendizado relacionados ao condicionamento clássico, apresenta uma diferença importante.

Nesse sentido, a contração não se concentra em associar um estímulo neutro a um estímulo motivacional, mas é baseado em associar dois estímulos motivacionais opostos.

Pode atendê -lo: 13 técnicas emocionais de auto -controle (crianças e adultos)

Características do contração

- A contração constitui qualquer tipo de procedimento de condicionamento clássico no qual um elemento que tenha um sinal motivacional oposto para o sujeito é usado como um estímulo condicionado.

- Use um estímulo condicionado associado a uma resposta apetitiva, bem como a um estímulo condicionado em uma nova aquisição na qual está associada a um estímulo aversivo incondicionado.

- Procedimento convencional de condicionamento aversivo: um tom (estímulo condicionado) está associado a um choque elétrico (estímulo não condicionado não versado). Como resultado dessa associação, uma resposta de defesa condicionada (medo/dor) é obtida.

- Procedimento convencional de condicionamento apetitivo: Posteriormente, o mesmo tom (estímulo condicionado) está associado à apresentação de alimentos (estímulo incondicionado apetitivo).

Contração aversiva

A contração aversiva é uma das técnicas mais usadas no tratamento de diferentes alterações psicológicas. Principalmente, é usado no tratamento de abuso de substâncias e certos distúrbios sexuais.

A eficácia da contração aversiva na saúde mental está em sua capacidade de investir o sinal motivacional dos estímulos da pessoa. 

Nesse sentido, Voegtlin mostrou que as pessoas poderiam ser ajudadas na desintoxicação, modificando o sinal motivacional dos estímulos associados ao álcool, como cheiro, cor ou aparência.

Assim, a contração aversiva é associar um estímulo negativo à pessoa, a um estímulo anteriormente agradável.

Através da associação contínua entre estímulos, uma mudança nos efeitos que origina o estímulo agradável pode ser gerado, pois adota propriedades mais negativas do estímulo aversivo.

De fato, Voetglin mostrou que, aplicando esse procedimento como uma técnica psicoterapêutica no tratamento do alcoolismo, 60% dos indivíduos eliminaram o consumo de álcool após um ano.

Pode atendê -lo: 12 dinâmica de motivação para estudantes e trabalhadores

No entanto, essa proporção diminuiu ao longo do tempo. Especificamente, após dois anos, apenas 40% dos indivíduos mantiveram a abstinência da substância e, após dois anos, a porcentagem foi reduzida para 20%.

Esse fato seria explicado pela perda de força da associação aversiva realizada pela contração. Quando a relação entre estímulos para, o sujeito pode iniciar novas associações que eliminam as propriedades negativas adquiridas sobre o álcool.

Dessensibilização sistemática

A outra técnica de contração usada na prática clínica é a dessensibilização sistemática.

Esta técnica é um método psicoterapêutico incluído no paradigma teórico-clínico das terapias cognitivo-comportamentais. É uma técnica amplamente utilizada no tratamento da ansiedade, especialmente fobias.

A operação deste procedimento é antagônica à contração aversiva. Isto é, neste caso, pretende associar um estímulo negativo a um estímulo positivo.

No caso das fobias, o estímulo negativo que se destina a contradizer é o próprio estímulo fóbico. Através da associação do elemento fóbico com estímulos opostos (e agradáveis), em muitos casos, em muitos casos, o transtorno de ansiedade é alcançado.

A dessensibilização sistemática é usada através de uma hierarquia de estímulos estressantes que são apresentados através de imagens visuais, exposição à imaginação, evocação da situação ansiosa com a ajuda do terapeuta, realidade virtual ou exposição ao vivo.

Assim, através de algumas das modalidades acima, o paciente é exposto ao seu estímulo fóbico, que é altamente desagradável. Essa exposição é realizada hierarquicamente, então o assunto é exposto a estímulos cada vez mais aversivos.

Pode atendê -lo: Familiograma

Posteriormente, os exercícios de relaxamento se aplicam para que o paciente adquira um estado tranquilo e agradável. Enquanto o sujeito está nesse estado, a hierarquia de estímulos aversivos é apresentada para que estejam associados a sensações relaxantes.

O objetivo da consciência sistemática, portanto, é que o relaxamento inibe, progressivamente, a ansiedade causada pela exposição ao estímulo fóbico. Dessa forma, pretende quebrar a ligação entre elemento estressante e resposta de ansiedade.

Assim, o paciente aprende uma nova associação que se opõe à resposta fóbica. O que causou medo antes de se conectar à calma e induzida tranquilidade através do profundo relaxamento muscular.

Referências

1. Domjan, m. (2000). Os itens essenciais do condicionamento e aprendizado.
2. Domjan, m. (2010). Os princípios de aprendizado e comportamento.