Distúrbios do sono Tipos, sintomas, causas e tratamentos

O transtornos do sono São condições médicas que alteram os padrões dos seres humanos dormem. Alguns deles são sérios o suficiente para interferir no funcionamento físico, social, emocional e mental daqueles que os sofrem; enquanto outros mal supõem um incômodo.

Não há motivo comum para todos os distúrbios do sono que existem. No entanto, alguns fatores parecem mais propensos à aparência de todos eles, sendo o estresse mais comum. Idade, a presença de outros problemas de saúde e alguns fatores fisiológicos também estão entre as causas mais frequentes.

Existem muitos distúrbios diferentes do sono, cada um deles com uma série de sintomas bem diferentes um do outro. Alguns dos mais comuns são insônia, bruxismo, apneia do sono, narcolepsia ou hiperinsomnia e cataplexia. Alguns especialistas também classificam terrores noturnos ou grupo de enurese.

Geralmente, é possível classificar os distúrbios do sono em quatro grupos diferentes: disomnias, parasomnias, distúrbios do sono do ritmo circadiano e doenças do sono. No entanto, essa classificação não é perfeita e há algum debate sobre quais problemas eles pertencem a cada um dos grupos.

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Distúrbios mais frequentes do sono

-Insônia

A insônia é, de longe, o distúrbio do sono mais comum. Considera -se que aproximadamente metade da população mundial experimentou seus sintomas de vez em quando; e cerca de 10% dos primeiros habitantes do mundo afirmam sofrer cronicamente.

A insônia é caracterizada pela baixa qualidade do sono, que pode assumir várias formas diferentes. Algumas pessoas que sofrem desse distúrbio têm dificuldade em adormecer. Outros, pelo contrário, acordam no meio da noite e deixam de adormecer novamente, ou se levantam antes do que eles gostariam de manhã.

Se for mantido por um período por tempo suficiente, a insônia causa todos os tipos de consequências negativas. Os mais comuns são a sensação de que o sonho não foi reparado, uma falta geral de energia ao longo do dia e a presença de fadiga mental e física durante o dia.

Por outro lado, a falta de sono também afeta o plano psicológico e emocional das pessoas que sofrem de insônia. Entre outros sintomas, podem ser encontradas dificuldades para manter.

Em casos muito extremos ou crônicos, a insônia pode até levar a problemas mais sérios, como depressão ou ansiedade. Além disso, também aumenta as chances de sofrer de doenças de todos os tipos, ou sofrer um acidente, tráfego ou vida cotidiana.

Causas e tratamento

As causas da insônia variam muito de pessoa para pessoa. Assim, alguns indivíduos podem sofrer de sono devido a uma condição psiquiátrica ou física subjacente; Enquanto em outros casos, essa doença pode ser devida a fatores como estresse ou ambiente. Em alguns casos, mesmo, parece sem nenhuma razão aparente.

Por causa disso, os tratamentos de insônia variam dependendo de cada caso. Se a falta de sono for causada por uma preocupação excessiva, por exemplo, o paciente terá que aprender técnicas para gerenciar o estresse.

De qualquer forma, se a insônia é muito séria e crônica, é possível que um médico prescreva pílulas para ajudar a pessoa a se reconciliar e manter o sonho enquanto procura a causa do problema e trabalha para resolvê -lo.

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-Apneia do sono

O segundo distúrbio do sono mais comum é a apneia obstrutiva do sono. É também o problema desse tipo mais diagnosticado e tratado pela medicina. O principal sintoma é a parada de respiração por vários segundos durante o sono, devido a um bloqueio nas vias aéreas.

Vários estudos sobre apneia obstrutiva do sono sugerem que aproximadamente 25% da população adulta sofre com essa síndrome, devido a diferentes causas. O principal sintoma é a dificuldade de respirar normalmente durante o sono, o que causa todos os tipos de problemas para aqueles que sofrem com isso.

A apneia do sono ocorre porque os tecidos moles do paladar relaxam enquanto a pessoa está dormindo. Quando esses tecidos ficam em excesso, eles podem bloquear parcial ou totalmente as vias aéreas, impedindo a respiração normal. Assim, um observador externo pode ouvir os sons de ronco, suspiros ou asfixiações.

A trava do trato respiratório geralmente produz várias vezes por hora por vários segundos cada vez. O cérebro tem que "acordar" parcialmente respirar corretamente, para que a pessoa nunca chegue às fases mais profundas do sono. Isso causa conseqüências semelhantes às da insônia, embora não seja tão grave.

Por outro lado, se uma pessoa sofre apneia por um período muito prolongado, seu sistema circulatório sofre um nível de estresse muito maior. Isso pode favorecer o aparecimento de problemas como ataques cardíacos, falhas cardíacas ou arritmias de longo prazo.

Causas e tratamento

Praticamente qualquer um pode desenvolver apneia do sono. No entanto, existem alguns fatores que tornam a aparência desse distúrbio mais provável. Entre os mais importantes estão com sobrepeso, idade avançada ou consumo frequente de álcool ou tabaco.

Por outro lado, alguns indivíduos têm uma predisposição genética para sofrer esse distúrbio do sono. Algumas das causas desse tipo podem ser ter a língua ou amígdalas de um tamanho maior, ou uma garganta excessivamente estreita.

Dependendo da gravidade da apneia, o tratamento pode consistir na simples adoção de hábitos saudáveis. Geralmente, em casos menos graves, a combinação de dieta, exercício e o abandono de substâncias tóxicas como tabaco ou álcool são capazes de reduzir consideravelmente os sintomas.

Em casos mais graves, no entanto, a pessoa pode ter que passar por algum tratamento especializado para melhorar a qualidade de seu sonho. O mais comum inclui o uso de máscaras que injetam pressão nas vias aéreas, cirurgia ou uso de dispositivos para manter a boca aberta durante a noite.

-Narcolepsia

A narcolepsia é um distúrbio neurológico que é caracterizado pela incapacidade do cérebro de controlar o sono natural e o ciclo de vigília. Estima -se que aproximadamente um em 2.000 pessoas sofrem esse problema, que gera todos os tipos de dificuldades para levar uma vida normal.

Pacientes com narcolepsia têm vários sintomas comuns. Entre os mais proeminentes estão a presença de fadiga crônica durante o dia, e o aparecimento de "ataques de sono" nos quais a pessoa adormece de repente. Esses ataques podem ocorrer a qualquer momento, mesmo no meio de uma atividade.

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Os ataques do sono não aparecem apenas durante momentos de baixa intensidade, mas podem até ocorrer quando a pessoa é muito ativa. Eles geralmente duram entre vários segundos e vários minutos. Além disso, durante o tempo em que o indivíduo está acordado, apresenta sintomas de fadiga como falta de concentração ou sensação de maçante.

Além desses dois sintomas, as pessoas com narcolepsia podem sofrer menos comuns, como paralisia do sono, cataplexia (perda de funções motoras em vigília), alucinações ao dormir ou acordar e sonho fragmentado.

Causas

Embora as causas exatas da narcolepsia não sejam conhecidas hoje, vários estudos científicos identificaram alguns neurotransmissores que parecem diretamente associados a esse distúrbio. Está provado que pacientes com narcolepsia têm níveis mais baixos do que uma substância chamada hipocretina.

Algumas pesquisas mostram que pacientes com narcolepsia têm até 95% menos neurônios produtores de hipocretina do que indivíduos sem esse distúrbio. Este neurotransmissor é responsável por manter o estado de vigília, então essa pode ser uma das principais causas da aparência da doença.

No entanto, hoje ainda não se sabe o que pode causar a perda de neurônios produtores de hipocretina. Não parece um componente genético na doença. Pelo contrário, acredita -se que isso possa ter a ver com uma resposta auto -imune, a presença de tumores ou algum tipo de trauma craniano.

Tratamento

Infelizmente, não há cura definitiva para a narcolepsia, uma vez que a perda de hipocretina não pode ser revertida e é considerada uma condição que estará presente para a vida. No entanto, o uso de algumas drogas, adicionado a mudanças no estilo de vida, pode ajudar as pessoas com esse distúrbio a levar uma vida praticamente normal.

Quanto aos tratamentos farmacológicos, o mais comum é a prescrição de estimulantes que ajudam o paciente a ficar acordado durante o dia. Embora tenham alguns efeitos colaterais, a melhoria na qualidade de vida que ocorre ao usar essas substâncias é muito significativa.

Por outro lado, às vezes outras substâncias também são prescritas, como antidepressivos e sonolência. Combinados, ambos os tipos de medicamentos ajudam a pessoa a dormir melhor durante a noite, a se sentir mais descansada e evitar a sensação de fadiga extrema durante o dia.

Finalmente, ficou provado que certos elementos do estilo de vida como se exercitar regularmente e seguir um cronograma de sono usual pode ajudar a reduzir consideravelmente os sintomas da narcolepsia.

-Parasomnias

As parasomnias são um grupo de distúrbios do sono que têm a ver com movimentos, comportamento, emoções, percepções ou sonhos anormais que ocorrem enquanto adormecem, ou enquanto passam do estado de vigília para as remodias de rem ou não do sonho.

Geralmente, as parasomnias são divididas com precisão nesses dois grupos: aqueles que têm a ver com as fases não -REM e aquelas que estão relacionadas à fase REM. Não se sabe por que eles ocorrem, embora algumas condições, como abuso de álcool, idade avançada ou falta de sono, aumentem a probabilidade de aparecer.

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Em seguida, veremos quais são os tipos mais comuns de parasomnias e seus sintomas.

Parasomnias relacionadas à fase não -REM

As parasomnias não -REM ou NRE são distúrbios de excitação que ocorrem na fase 3 do sono, conhecida como "sonho de onda lenta". Eles ocorrem quando o cérebro do paciente sai dessa fase e está preso entre o sonho e o estado da vigília. Isso causa sintomas diferentes, dependendo da pessoa.

Algumas das parasomnias do tipo mais comuns estão confundindo terrores de despertar, sono. Eles não têm tratamento e geralmente tendem a desaparecer para si mesmos.

O despertar confuso é que a pessoa acorda, mas permanece em um estado de confusão total. Geralmente, aqueles que sofrem com isso sentam -se na cama e tentam se orientar, até adormecer. Esses episódios podem durar até vários minutos, e geralmente o indivíduo não se lembra de nada do mesmo.

Ao dormir, a pessoa age como se estivesse acordada, apesar de seu cérebro estar realmente dormindo. Assim, por exemplo, um indivíduo poderia se levantar e caminhar, mover objetos, se despir ou até falar. No entanto, se você acordar, o paciente apresenta confusão e não se lembra de nada sobre o que aconteceu.

Finalmente, os terrores noturnos implicam o aparecimento de movimentos semelhantes aos da insônia enquanto a pessoa está tendo pesadelos. Essa parasomnia pode ser perigosa, no sentido de que os afetados podem, por exemplo, fugir enquanto dormem, atingindo objetos ou atacando alguém fechar.

Parasomnias da fase REM

Por outro lado, também existem parasomnias que aparecem na fase REM, que é onde os sonhos ocorrem. O mais comum é o conhecido como "transtorno de comportamento de fase". Seu principal sintoma é a presença de tônus ​​muscular enquanto adormece, o que faz com que a pessoa age como se estivesse dentro de seu sonho.

O maior problema dessa parasomnia é que a pessoa pode sofrer muitos danos ao se mover enquanto sonhava. Nesse sentido, o problema se assemelha ao sono, com a diferença de que o indivíduo se lembrará de seus sonhos e executará ações não random, relacionadas ao que ele está experimentando em sua mente.

A causa do distúrbio de comportamento da fase não é conhecida, mas acredita -se que ela possa estar relacionada a problemas como demência, Parkinson de Parkinson ou Alzheimer's. De fato, acredita -se que a aparência dessa parasomnia possa ser usada para prever a presença no futuro de qualquer uma dessas doenças neurodegenerativas.

Referências

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