Parurese

Parurnis é o distúrbio psicológico que impede a micção em banhos públicos ou quando há pessoas próximas

O que é Parorsis?

O Parurese É um distúrbio psicológico que impede ou dificulta a micção em banheiros públicos ou privados, especialmente se houver outras pessoas próximas. É uma forma de fobia social que se desenvolve na adolescência. 

Pode ter diferentes níveis de gravidade, de esperar por um período mais ou menos longo para micção, não ser capaz de esvaziar completamente a bexiga ou a impossibilidade absoluta de urinar. 

É um distúrbio que, apesar de ter sido relatado em 1954, é pouco conhecido, mesmo para aqueles que sofrem com isso, que atinge cerca de 5% da população mundial. Este distúrbio também é chamado de síndrome da bexiga tímida.

Causas de parurnis

Eles podem ser divididos em causas físicas e psíquicas.

- O Causa física Geralmente é tensão nos esfíncters que impede a micção e é acentuada em banhos públicos à medida que a pessoa leva mais para urinar. Isso, ao mesmo tempo, para ser enfatizado pelo que os outros podem pensar.

As causas psíquicas são mais numerosas e importantes:

- O Parurch pode começar com um evento traumático, uma má experiência tomada na puberdade que detona o distúrbio (um parente que o fez se sentir envergonhado do ato de urinar, por exemplo, ou bullying nos banheiros da escola).

- Algum complexo de inferioridade.

- Abuso sexual.

- Situações estressantes do dia a dia.

- Problemas familiares.

- Extrema timidez.

Sintomas

Estes são alguns dos comportamentos frequentes em pessoas com Parorsis:

- Evite urinar em banheiros públicos.

- Eles também evitam urinar em banheiros particulares ou em sua própria casa, se houver outras pessoas próximas.

Pode atendê -lo: as 14 características dos tiques mais importantes

- Evite beber líquidos quando eles precisam sair de casa.

- O barulho, cheiros e falta de privacidade visual os inibem a micção.

Consequências negativas

Pessoas que sofrem de paruresis começam a evitar uma série de situações, como as que se seguem:

- Evite fazer viagens longas.

- Eles começam a parar de ir a reuniões sociais, saídas para restaurantes ou cinemas.

- Eles param de beber líquidos para não ter a necessidade de ir ao banheiro. 

- O desejo é suportado, o que pode causar cistite e outras infecções urinárias.

Tratamentos

Felizmente, Parurch pode ser curado na maioria dos casos. Estes são os dois tratamentos mais eficazes.

Terapia cognitiva comportamental

Alguns estudos indicam que 8 ou 12 sessões desta terapia, ou uma oficina de uma semana, ajudam 4 em 5 pessoas com Parorsis. A terapia cognitivo-comportamental é um tratamento que combina dois aspectos.

O primeiro é o aspecto cognitivo do problema. A pessoa que tem paruresia geralmente acredita que outras pessoas observarão ou zombarão delas enquanto urinam.

Não se esqueça que essa condição é considerada uma forma de fobia social. As fobias sociais são muito sensíveis ao barulho e cheiros que eles próprios produzem e, quando precisam urinar perto de outras pessoas, eles temem ser criticados por isso.

Durante as sessões do tratamento cognitivo-comportamental, o terapeuta tenta eliminar ou minimizar esses medos irracionais e substituir pensamentos negativos por idéias positivas mais racionais.

O segundo aspecto é comportamental. Trata -se de modificar o comportamento da pessoa através da exposição gradual, para que ele possa dominar a ansiedade e urinar em um banho público, conforme explicado abaixo.

Pode atendê -lo: ligue para esportes

Terapia de exposição gradual

Algumas pessoas não precisam de terapia cognitiva, especialmente se a parurch que sofrem é leve.

Simplesmente, ao expor gradualmente o objeto de seu medo e ver que eles conseguem quando urinar perto de outras pessoas e que nada de ruim acontece, os sintomas começam a desaparecer.

Idealmente, essa exposição é guiada por um psicoterapeuta, especialmente em casos de parurese grave.

Mas se os sintomas não forem muito intensos, talvez a ansiedade possa ser superada sem a ajuda de outra terapia adicional, para a qual as seguintes dicas são ideais:

- Em primeiro lugar, Beba líquidos abundantes antes de começar, de preferência água.

- Quando você sente Muito desejo de urinar, Será hora de começar com uma exposição gradual.

- Comece a tentar urinar em um banheiro privativo, Em sua casa ou em um parente, sabendo que existem outras pessoas perto da porta do banheiro (você precisará da ajuda de um amigo ou membro da família para isso).

- Tente urinar por pelo menos três ou quatro segundos.

- Se você não pode fazer isso, peça à outra pessoa que se afaste da porta do banheiro.

- Tente relaxar a respiração.

- Dê a si mesmo tempo. Às vezes, a micção pode levar para começar. Se mais de quatro minutos se passarem, saia do banheiro, descanse um pouco e tente novamente.

- Se você conseguir urinar, tente fazer o melhor ruído possível, Porque o barulho é o que muitos paruraméticos têm medo de outras pessoas ouvindo. Não abra a torneira da pia para ocultar seus ruídos.

Pode servir a você: 11 músicas para o falecido original

- Quando você consegue urinar em um banho particular, sabendo que há uma pessoa do outro lado da porta, é hora de Dê o próximo passo. O seguinte pode estar tentando urinar com seu amigo ou parente mais perto da porta ou até estar dentro do banheiro com você, enquanto você tolerou.

- Se você não tem ninguém que possa te ajudar, Você também pode iniciar seu tratamento em banheiros públicos não muito ocupados e depois passar, à medida que tiver sucesso, banheiros públicos com mais pessoas.

Você deve praticar esse tratamento com frequência, de preferência várias vezes por semana e durante o tempo necessário.

Idealmente, cada "sessão" dura cerca de uma hora e incluindo 15 ou 20 tentativas de urinar com pessoas próximas. É por isso que a princípio aconselhamos você a beber líquidos abundantes antes de começar.

Você também pode beber líquidos durante cada sessão, para sempre ter a sensação de querer urinar urgentemente. Se um dia você tiver sucesso e no dia seguinte você não recebe ou custa muito para urinar, não se preocupe, as flutuações nos resultados são normais.

Mais um conselho antes de terminar esta seção: Não avança muito rápido, veja -se lentamente se expondo à proximidade das pessoas mais ocupadas e banhos públicos.