Ninguém me ama 10 dicas essenciais para superá -lo

Se você já sentiu a sensação de que "ninguém me ama“Neste artigo, você encontrará 10 dicas para superá -lo. A rejeição é uma das situações às quais as pessoas mais sensíveis enfrentam. Dessa forma, o sentimento de que "ninguém me ama" pode aparecer em diferentes momentos da vida.

Esse sentimento está intimamente relacionado à baixa auto -estima. Por um lado, pessoas com baixa auto -estima experimentam mais frequentemente sentimentos desse tipo. Por outro.

No entanto, independentemente da auto -estima, todas as pessoas podem desenvolver esse tipo de sentimento em fases concretas de suas vidas, principalmente devido à qualidade dos aspectos relacionais do indivíduo.

Por esse motivo, é importante saber como gerenciar adequadamente esse tipo de sensação e eliminar os sentimentos que "ninguém me ama". Neste artigo, são postuladas dicas do artigo 10, que podem ser muito úteis para alcançar esses objetivos.

Você acha que ninguém te ama? 10 dicas para superá -lo

1- Ame a si mesmo

O primeiro passo indispensável a ser feito quando você sente que ninguém quer que você seja amar a si mesmo. Esse fator é essencial para preservar sua auto -estima e ser capaz de desenvolver uma visão razoável e saudável sobre sua situação relacionacional.

O fato de você pensar que ninguém te ama, independentemente do grau de veracidade da sensação, nunca deve sugerir que você também pare de se amar.

Sua auto -imagem e os relacionamentos que você estabelece com outras pessoas são aspectos claramente diferenciados. Por esse motivo, é de vital importância nunca misturá -los.

Todas as pessoas podem atravessar momentos em que sua situação relacional é complexa ou delicada. No entanto, você ainda é a mesma pessoa, com as mesmas virtudes e qualidades, independentemente do carinho que você recebe de outras pessoas.

2- Analise a veracidade do seu sentimento

As sensações abstratas e globais são caracterizadas por não formar um pensamento específico, mas uma impressão mais generalizada. Esse fato implica que o sentimento de que "ninguém me ama" pode ser formado através de diferentes pensamentos que se relacionam.

Da mesma forma, nas sensações, um alto componente emocional que o alimenta geralmente é conotado. Isto é, um pensamento concreto gera uma emoção, o que motiva a aparência de mais pensamentos desse tipo.

Dessa maneira, as sensações são caracterizadas por poder ser formado por pequenas análises precisas e pequenas contrastadas. Por esse motivo, é importante analisar a veracidade do sentimento de que "ninguém me ama", pois muitas vezes pode ser muito mais extremista do que realmente é.

Analise quais pessoas são as que realmente não o amam e quais pessoas podem sair dessa condição constituem um processo básico para superar esse tipo de situação.

O fato de que certas pessoas de quem você gostaria.

3- Analise seus relacionamentos

Na mesma linha do ponto anterior, é muito útil analisar e examinar a qualidade dos relacionamentos pessoais que você tem.

Ao fazer isso, você provavelmente perceberá que é importante para certas pessoas e que há pessoas que te amam. A realização deste processo ajuda a terceirizar problemas relacionais e a não transformá -los em um problema de identidade pessoal.

Veja o que as pessoas amam você e quais não, permitem especificar a situação atual em que você está. Da mesma forma, é útil ao examinar as necessidades específicas que se tem.

Por exemplo, uma pessoa pode ter a sensação de que alguém o ama porque não tem parceiro e deseja manter um relacionamento romântico.

Analisar assim a sensação permite detectar que o problema está na ausência de um relacionamento romântico. No entanto, esse problema se afasta do sentimento geral de que "ninguém me ama".

4- Não procure a aprovação de outros

Um aspecto importante para superar o sentimento de que "ninguém me ama" e aumentar a auto -estima é evitar a busca pela aprovação de outros.

Normalmente, quando alguém tem a sensação de que ninguém quer desenvolver um estado emocional instável e um humor deteriorado, que só pode ser compensado através da aprovação de outros.

No entanto, se você deixar seu poço depender da resposta de terceiros, você não terá nenhum controle sobre seu estado emocional. Além disso, orientação desses princípios pode motivar uma modificação de seu comportamento e sua maneira de ser, um fato que pode fazer você gostar de si mesmo cada vez menos.

Por tudo isso, é importante que a aprovação sobre seus atributos faça você mesmo. A aprovação de outros deve ser um elemento secundário e recíproco.

Ou seja, você vai gostar das pessoas com quem você mantém um bom relacionamento e será menos importante para as pessoas com quem você não tem nenhum link.

5- Faça mudanças saudáveis ​​no seu dia a dia.

A melhor maneira de superar o sentimento de que "ninguém me ama" é desenvolver um dia a dia que seja gratificante para você. Como mencionado acima, a gratificação não deve estar nas mãos dos outros.

Assim, é conveniente que você faça mudanças saudáveis ​​em sua rotina diária. Tente realizar as atividades que fazem você se sentir bem e pouco a pouco e seu poço -estar aumentando.

Uma vez que seu humor estiver mais alto, será mais fácil gerenciar a sensação de que "ninguém me ama" e você perceberá que isso não é realmente assim.

6- Cuide de seus relacionamentos

Outro elemento importante para evitar a sensação de que ninguém quer que você seja alcançar elementos específicos que permitem que você perceba o contrário.

Quando uma pessoa é muito quimicamente ou apresenta um estado emocional instável, ele tende a negligenciar relacionamentos pessoais. De fato, quando estamos errados, as pessoas exigem muito mais atenção dos outros, e muitas vezes é difícil para nós avaliar o que fazem por nós.

Assim, é muito importante cuidar de todos os relacionamentos pessoais. Lembre -se de que outras pessoas também têm necessidades e é necessário investir tempo e esforço nelas, para que o relacionamento seja satisfatório.

7- Não se culpe

Não ter um parceiro, amar alguém que não está interessado em você, tendo um relacionamento ruim com um membro da família, vendo como alguns relacionamentos de amizade diminuem ao longo dos anos ... todos esses aspectos não são culpa de uma única pessoa, mas são de os dois indivíduos que compõem o relacionamento.

Por esse motivo, qualquer que seja a situação, é importante evitar culpa. Que seu parceiro não significa que você é o culpado, da mesma maneira que não é que um amigo pare de chamá -lo para ficar.

Cada relacionamento que desaparece apresenta dois responsáveis: os dois membros do relacionamento. Assim, é conveniente evitar as sensações extremistas que "ninguém me ama" e não culpar coisas que escapam do controle de si mesmo.

8- Pense positivo

Em geral, satisfazer todas as necessidades pessoais é uma tarefa complicada. As pessoas tendem a focar a atenção no que está apenas no que está possuído.

No entanto, apresentar algum déficit ou desejar algumas coisas que não têm não deve ser um argumento para pensar em negativo, mas muito oposto.

Concentre a atenção no que você precisa servir para pensar em positivo e considerar objetivos específicos. Deve ser a fonte de motivação que permite que você faça essas coisas que deseja fazer e obter os aspectos importantes para sua vida.

9- Evite comparação

Antes do sentimento de que "ninguém me ama" é geralmente comum para fazer comparações constantes. Observar outras pessoas e detectar os muitos relacionamentos que eles têm e um não tem é uma prática comum nesse tipo de situação.

No entanto, muitas vezes não está ciente de que essa comparação é realizada de maneira desigual. Outras pessoas são analisadas externas. Você não pode saber como eles estão felizes, as emoções que experimentam ou os déficits que apresentam.

Em vez disso, o contrário, quando algo que é desejado em uma terceira pessoa é observado, tende a interpretar que essa pessoa tem tudo para ser completamente feliz. No entanto, isso raramente é.

Por esse motivo, é muito importante evitar comparações, pois eles levam a conclusões distorcidas que alimentam a sensação inicial de que "ninguém me ama"

10- Sociabilízate

Finalmente, o último elemento a levar em consideração para evitar esse tipo de sensação é socializar com as pessoas ao seu redor .

Ser capaz de se comunicar e compartilhar coisas com outras pessoas é a melhor maneira de perceber que você pode ser importante para muitas pessoas e que há muitas pessoas que podem amar você.

Referências

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