Inteligência emocional em crianças 17 dicas para desenvolvê -la

Desenvolver o Inteligência emocional em crianças É muito importante, uma vez que é uma das habilidades que os ajudará a se desenvolver pessoalmente, a ter relacionamentos pessoais saudáveis ​​e ter sucesso na vida.

Quando há incompatibilidades emocionais, o comportamento de crianças e adolescentes é alterado, isso afeta a família, a escola e a coexistência social e também seu poço psicológico -ser.

Essas incompatibilidades aparecem quando a criança não reconhece suas emoções corretamente, ele não as expressa ou o faz de forma inadequada ou por engano ou erroneamente os comportamentos ou emoções dos outros, por exemplo. Por tudo isso, construir inteligência emocional adequada em nossos filhos pode ajudá -los a serem emocionalmente mais saudáveis.

Dicas para construir inteligência emocional em crianças

Ajudá -lo melhor e nomear o que ele sente

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O auto -conhecimento ou o conhecimento do mesmo é a pedra angular da inteligência emocional. Não porque é o mais importante, mas porque sem ele os outros podem acontecer.

Para desenvolver uma consciência emocional adequada, onde a pessoa está ciente de seus próprios estados internos, suas emoções, seus recursos, dos efeitos que as emoções têm sobre isso, é importante nomeá -las.

Para gerenciar adequadamente suas emoções, você deve primeiro reconhecê -las adequadamente e, neste, há o melhor conhecimento de si mesmo.

Se dissermos que a inteligência emocional é a capacidade de reconhecer nossas próprias emoções e outras, respeitando -as, é necessário, primeiro, conhecer os próprios.

A auto -consciência é um dos pilares básicos da inteligência intrapessoal, uma das inteligências propostas por Gardner em sua teoria de múltiplas inteligências.

Para conseguir isso, nomeie tudo que você sente. Toda vez que uma certa situação aparece onde seu filho está sentindo uma emoção, mesmo que ele expresse de forma inadequada, age.

Em vez de tentar eliminar e minimizar a emoção negativa, parte dela para nomear e explicar ao seu filho o que ele sente e por que. Dessa forma, você estará trabalhando com a autoconfiança.

A alfabetização emocional funciona

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Um dos conselhos mais apropriados para construir inteligência emocional em crianças é que ela mantém a alfabetização emocional.

A alfabetização emocional é garantir que as crianças tenham um vocabulário amplo e fluido sobre as emoções é uma questão básica ao longo de sua fase de desenvolvimento.

Saber como nomear as emoções que sentimos é o primeiro passo para reconhecê -las e aceitá -las. Muitas vezes as crianças não sabem que emoção elas estão sentindo. Nem sabem como identificar a parte física ou emocional de cada emoção.

Por exemplo, se seu filho está triste porque ele queria usar um moletom sujo e não pode colocá -lo e quebrado para chorar, ele trabalha com ele aquela emoção.

Por exemplo, você pode aproveitar a oportunidade para lhe dizer que está triste, que tem lágrimas, que entende que está triste porque gosta dessa camisa e gostaria de colocá -la.

Validar suas emoções

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Embora você possa não parecer importante o que seu filho sente em certas ocasiões, para ele é importante, então você deve levar em consideração.

Tomando o exemplo anterior, valide as emoções do seu filho. Nesse caso, no qual seu filho quebra para chorar porque ele quer usar um moletom sujo, não diga a ele: “Não chore por isso, é um absurdo, você tem essa camisa exatamente a mesma que a outra”.

É importante que você reconheça suas emoções, para dizer que você entende sua emoção e ajudá -lo a encontrar uma solução. Muitas vezes, como não gostamos das crianças que sofrem, tentamos eliminar diretamente emoções negativas (quando choram, quando estão com raiva).

Nós os distraímos com outras coisas (um brinquedo, com televisão, etc.). Tudo vai parar de chorar, por exemplo. Em outras ocasiões, algumas pessoas dizem que "chorar é pequeno" ou frases como "isso é um absurdo".

É importante que você lembre que tudo o que seu filho pensa e sente que deve levar em consideração, respeitá -lo e fazer valer a pena. É importante crescer com forte auto -estima e sentir que é importante.

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Atende à sua auto -estima

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A auto -estima é um aspecto essencial na personalidade da criança, que está se desenvolvendo ao longo da infância. Se uma pessoa for aceita, ela poderá avançar e amadurecer e continuar sendo feita pessoalmente.

A criança e o adulto que precisam ter auto -estima positiva e um bom conceito de si mesmo, o que permitirá que ele supere os obstáculos que encontrará na vida e resolverá conflitos.

A auto -estima é a apreciação do próprio valor pessoal. E a auto -estima da criança é formada a partir das experiências que ele também vive com seus pais.

Mostrando a ele que é importante e que ele aprende a se aceitar como é, é uma boa maneira de desenvolver uma auto -estima positiva.

Se a pessoa sentir e perceber que os outros o aceitam, ame -o e considere -o importante, ele se sentirá competente, seguro e boa -esteste.

Ajudá -lo a descobrir seus pontos fortes e fracos

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Conhecer seus próprios pontos fortes e fracos também é um aspecto essencial de si mesmo.

Quando se sabe quais são seus pontos fortes e suas fraquezas sentem mais seguro por conta própria, suas habilidades e suas habilidades. Sabe o quão longe você pode chegar, o que você pode esperar e o que deve melhorar.

Devemos ensinar ao nosso filho que todos temos aspectos e fraquezas positivos e que isso não nos torna melhores ou piores do que os outros. Não precisamos ser bons em tudo e nem nossos erros nem nossas fraquezas nos definem como pessoas.

Ajude seu filho a detectar seus pontos fortes e fracos o ajudará a reconhecer quando precisar de ajuda, como pode enfrentar dificuldades, quando puder fazer o seu melhor e estará contribuindo para o seu desenvolvimento pessoal.

Autocontrole e trabalho de adaptabilidade

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O autocontrole também é uma das principais características da inteligência emocional. Autocontrole e a auto -modivação fazem parte da inteligência intrapessoal que Gardner já nomeou.

O autocontrole faz parte do autogestão, sabendo como gerenciar adequadamente as emoções.

Ter auto -controle não significa que você deve suprimir ou negar emoções ou que seu filho não os expressa. O gerenciamento adequado das emoções é um aprendizado que requer tempo e esforço.

Primeiro, a criança deve reconhecer as emoções que tem e, se não for capaz de fazê -lo, ele dificilmente pode administrá -lo corretamente.

O autocontrole pode funcionar, mas não através da repressão das emoções ou nega -as. Eles devem ser aceitos e, embora saiam adequadamente em nosso filho (por exemplo, na forma de birras), não devem ser punidos, mas para trabalhar a emoção subjacente a esse comportamento.

Ter auto -controle significa entender a emoção e transformar emoção em nosso benefício. Requer que a pessoa seja flexível, aberta a novas abordagens e adapte novas perspectivas na solução de problemas.

Motivação funciona

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A auto -mutivação é outros componentes da inteligência emocional, especificamente de inteligência intrapessoal que Gardner propôs.

Ter auto -motivação é treinar emocionalmente para manter um comportamento orientado para os objetivos. É sobre a criança ter o objetivo em mente e lembrar as recompensas que ele alcançará.

Trata -se de trabalhar em crianças a persistência, o fato de não desanimar, ser aplicado, de obter apesar dos erros, etc.

Motivação ajudará seu filho a obter os objetivos propostos na vida. Para fazer isso, ajude -os a valorizar o esforço, para definir metas realistas e específicas e impedi -los de adiar as tarefas que devem executar.

Ajudá -lo a desenvolver empatia

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Empatia é um dos componentes da inteligência interpessoal proposta na teoria das múltiplas inteligências de Gardner.

Empatia ajuda a criança a entender os outros, a se colocar em seu lugar, para entender seu humor e também os estados psicológicos ou motivacionais.

Para reconhecer os estados emocionais, precisamos ser compreensivos, sensíveis, têm habilidades perceptivas e a capacidade de adotar diferentes papéis.

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Desenvolver empatia é essencial para ser emocionalmente inteligente, pois é o ponto em que as relações sociais satisfatórias com nossos colegas saem.

Comunicar com ele

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Competências comunicativas nas crianças também têm um papel importante em sua competência social e, portanto, na inteligência emocional.

Na comunicação, nos referimos a habilidades básicas não verbais (por exemplo, contato ocular ou gestos), competição em conversas ou habilidades linguísticas.

A comunicação com seu filho também é importante porque o ajudará a conectar e externalizar os sentimentos, para detectar as emoções que os paralisam, que os bloqueiam ou que se importem.

Para que a criança aprenda a gerenciar adequadamente suas emoções, é necessário que os pais e os educadores tenham informações para lidar com seus estados emocionais e facilitar o aprendizado de crianças.

Também é importante que você o deixe falar, e alguns truques que você pode usar para se comunicar corretamente com ele é usar mensagens que refletem sentimentos.

Trabalhar habilidades sociais

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Habilidades sociais são um componente fundamental dentro da inteligência emocional.

Eles são o conjunto de comportamentos de que um assunto questões dentro de um relacionamento interpessoal, onde ele é capaz de expressar suas emoções, desejos e opiniões, levando em consideração os outros e resolvendo problemas imediatos e prevenindo problemas futuros.

A interação com outras pessoas é essencial no desenvolvimento da pessoa e condiciona seu processo de socialização. As habilidades sociais podem passar de comportamentos simples a complexos: cumprimentam, expressam opiniões, façam amigos.

Para fazer isso, oferece um modelo adequado de habilidades sociais, a criança aprenderá com o exemplo quando vir em seus pais manifestações de cortesia, respeito, de solidariedade com outras pessoas.

Além disso, valoriza os aspectos positivos e reforça seu filho e proporcionalmente às ocasiões em que eles podem se relacionar com situações sociais.

Ajudá -lo a resolver conflitos

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Os conflitos geralmente ocorrem em muitas ocasiões devido a emoções mal gerenciadas. Ensine ao seu filho que a raiva é um emocional normal e que não há problema em ficar com raiva.

O que você deve aprender é gerenciar essa raiva. Para fazer isso, mostre a ele que, embora todos fiquem com raiva, a maneira como agimos mais tarde é quem determina as consequências.

Ensine -o a detectar os sinais que o levam à raiva e que podem levar ao conflito, além de diferentes maneiras de agir como ele sempre faz.

Mostre a ele para administrar a raiva e evitar problemas que acabam causando conflitos. Ajude -o com atos impulsivos, para se acalmar com diferentes técnicas (respiração, relaxamento).

Mostre a importância do trabalho em equipe

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O trabalho em equipe é fundamental na sociedade em que desenvolvemos e está presente na vida de crianças constantemente.

Aprenda a lidar em um grupo, para lidar com outras pessoas, resolver conflitos, comunicar etc., São habilidades necessárias para trabalhar em equipe.

Quando trabalhamos em equipe, a inteligência emocional é muito presente. E ser emocionalmente inteligente pode ajudar seu filho a se desenvolver em grupos de uma maneira mais ideal.

Você pode trabalhar com seu filho como é o trabalho em equipe: a importância de estabelecer uma boa comunicação entre colegas, trabalhando com diferentes soluções, a importância de manter um compromisso, saber como resolver conflitos.

Saber como ouvir também é importante

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A escuta ativa é um dos pilares da inteligência emocional. Ouvir requer mais esforço para falar. Saber como ouvir exige aprendizado e se refere não apenas para ouvir o que a pessoa expressou, mas também para atender aos sentimentos e pensamentos que estão subjacentes.

Ser capaz de ouvir ativamente também exige empatia.

A escuta ativa é aprendida e começando a desenvolvê -lo na infância com as crianças, isso os ajudará a entender a importância que precisa interagir adequadamente com os outros.

Ensine a eles a importância de respeitar a mudança de palavra, de não interromper outras pessoas, de focar a atenção quando alguém está nos dizendo algo importante, de manter contato visual.

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Assertividade de obras

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A assertividade também faz parte da inteligência emocional, sendo um dos pilares básicos.

Se você trabalha com assertividade, a criança terá certeza de si mesmo, ele se expressará claramente e será uma pessoa capaz de expressar seus desejos, motivações e necessidades, levando em consideração ao mesmo tempo outros.

Para isso, é importante que você respeite seu filho e que mostre a ele que as opiniões dele são importantes, mas ao mesmo tempo ele deve levar em consideração os outros.

Uma criança assertiva será capaz de se expressar adequadamente, digamos que não quando precisar, defender seus direitos e expressar seus sentimentos, todos de acordo com seus interesses e objetivos e respeitar o direito dos outros.

Ajude -o a confiar em si mesmo

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Para construir inteligência emocional adequada, a confiança em si mesmo também é necessária. Nós nos referimos à segurança que mostra sobre a avaliação do que faz e de suas habilidades e competências.

Uma criança que confia em si mesma é uma criança que se sente capaz de alcançar os objetivos que ele propõe, que é forte para lidar com os obstáculos propostos pela vida e, portanto, pode se desenvolver de maneira ideal.

Para uma criança confiar em si mesmo, você precisa confiar nele. Portanto, tenha grandes expectativas sobre ele, mas isso é realista, caso contrário, ele poderá se sentir frustrado.

Se você confiar nele, a criança também o fará e não desistirá, sempre procurando alternativas que o ajudem a obter os objetivos que ele propõe.

Expressar carinho e dizer como você se sente

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O amor incondicional é algo que deve ser expresso e que deve ser mostrado no dia a dia. O amor não deve ocorrer em troca de nada e deve ser expresso tanto em exemplos cotidianos quanto com a palavra.

Você deve respeitar seu filho por ser como ele é, diga a ele o quanto você o ama e coloca palavras como você se sente.

Em seu relacionamento e em si mesmo, nas coisas que acontecem com você dia a dia, muitas e emoções variadas surgem. Às vezes você está triste, às vezes feliz, às vezes fica com raiva, concentra -se em si mesmo e como se sente e expresso para a criança.

Diga a ele como nos sentimos, como são chamadas emoções e por que nos sentimos assim também os ajuda a desenvolver sua inteligência emocional.

Atender às suas necessidades

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Uma das principais tarefas do sucesso dos pais é treiná -las em competências emocionais para que sejam adultos responsáveis ​​e emocionalmente saudáveis.

Os pais devem ajudar seus filhos a identificar emoções e rotulá -los, respeitar seus sentimentos, para ajudá -los a lidar com situações sociais.

A maneira pela qual os pais atendem às necessidades de seus filhos, mostram empatia pelo que sentem e precisam, regular suas emoções, se expressarem com eles ou falar sobre emoções, por exemplo, ajudará seus filhos a exercitá -lo em si mesmos.

As crianças também aprendem por imitação e, se virem no exemplo de seus pais certas atitudes, acabarão incorporando -as em seu próprio repertório.

Referências

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