Gesto técnico

Qual é o gesto técnico nos esportes?

Ele Gesto técnico esportivo É a soma de uma variedade de movimentos específicos que são realizados de maneira coordenada para atingir um objetivo. Em todos os esportes, está presente, pois sua importância é essencial para a execução efetiva de um determinado movimento.

A qualidade dos resultados obtidos ao realizar a série de movimento geralmente depende da boa execução do gesto. Perceber o gesto técnico esportivo não é fácil, pois tem uma duração muito curta. A conjunção de todos os movimentos envolvidos no procedimento é geralmente analisada como uma cadeia.

A execução técnica de um movimento é uma parte fundamental de cada disciplina, o que reduz as possibilidades de fracasso e aumenta o desempenho.

A ciência tem uma participação importante no desenvolvimento e estudo do gesto através da biomecânica.

Elementos de um gesto técnico

Precisão

O gesto técnico esportivo em cada disciplina não deve variar, sua execução deve ter o máximo de precisão possível. Sua repetição contínua melhora progressivamente a qualidade da execução, proporcionando ao artista maior segurança em cada oportunidade.

A explicação de um gesto técnico deve ser feita de forma clara e cuidadosa para aprendizado e repetição posteriores.

Clareza

Alguns dos movimentos feitos em algumas disciplinas podem parecer exagerados ou óbvios. Apesar de sua curta duração, há disciplinas dedicadas a estudar esses movimentos através de imagens fotográficas, como fotogrametria.

O que é levado em consideração durante o gesto técnico esportivo?

• Ao avaliar um gesto técnico esportivo, a qualidade é o elemento principal que é levado em consideração pelo observador.
• A possibilidade de fazer modificações que podem aumentar a qualidade dos resultados obtidos.
• A análise do resultado e minimize o erro no índice mais baixo possível.

Como aprender um gesto técnico esportivo?

• O aprendiz deve ouvir cuidadosamente as instruções dadas pelo treinador ou treinador antes de executar qualquer movimento. A explicação deve envolver a descrição de todo o movimento ou pode ser classificada em fases.
• Observe cuidadosamente a demonstração fornecida pelo treinador, ao executar o movimento de maneira lenta, detalhando os músculos e membros do corpo envolvidos.
• Tente imitar o movimento executado pelo treinador da melhor maneira possível. Faça isso com cuidado e paciência, você pode evitar o desenvolvimento de maus hábitos em seu aprendizado.
• Atender às correções feitas pelo treinador. As modificações feitas precocemente são mais fáceis de assimilar do que quando já existe uma quantidade importante de tempo praticando disciplina.
• Uma nova repetição deve ser executada para ser avaliada posteriormente mais uma vez pelo treinador, que determinará se a correção feita teve um efeito na qualidade da execução de gestos.

Participação da biomecânica

O Biomecânica Analise os movimentos executados durante a prática do esporte. Sua principal contribuição é o estudo do movimento do corpo de um ponto de vista mecânico, aumentando a compreensão desse processo.

Ao obter uma idéia clara de como o movimento deve ser e qual é a melhor maneira de reduzir as lesões, o gesto técnico esportivo pode ter maior eficiência.

Exemplos de gestos técnicos

• No futebol: o passe, a finção, o controle da bola, o drible, a rampa ou o aceno.
• No vôlei: servir ou serviço, o passe ou a recepção, o ataque, o bloqueio, a defesa.
• No basquete: o rebote, o passe, a finção, a drible, o tiro ou a recepção.
• No tênis: o saque, o gancho da raquete, o golpe, a localização do corpo para bater na raquete.
• No beisebol: o picheo (jogue a bola na massa), a fila (pare a bola), o rebatedor ou a raça.

Referências

1. Gesto técnico. Ucotrack se recuperou.é
2. Coordenação e gesto técnico do esporte | Treinamento mundial. Recuperado do mundo no mundo.com