Empatia

Empatia é a capacidade que temos de nos colocar no lugar de outra pessoa. Fonte: MissRose12, Creative Commons

O que é empatia?

O empatia É a capacidade de uma pessoa entender os sentimentos e emoções de outra como se estivessem em seu lugar. É uma porta que se abre para o universo emocional dos outros.

Através disso, podemos sentir quase como nós suas motivações, suas reações, suas expectativas, seus sentimentos e seu humor. Isso nos permite uma compreensão muito mais profunda da essência dos seres humanos.

Alguns indivíduos são por natureza mais empática que outros, embora a empatia possa ser cultivada voluntariamente e aumenta à medida que crescemos e acumulamos novas experiências.

Devemos levar em consideração que ser empático com os outros não significa que você concorda com suas opiniões ou idéias; Nem significa interpretar da mesma maneira que ele faz a situação que o afeta emocionalmente.

Empatia é escuta ativa, compreensão, compaixão, proximidade, mas não necessariamente justificativa.

Empatia e psicologia

Empatia é uma parte importante da prática psicológica, pois através dela o psicólogo pode entender as emoções das pessoas e adaptar a terapia a cada.

Ouça ativamente

Isso significa prestar toda a nossa atenção ao ouvir o que a outra pessoa tem a dizer e ao observar seus gestos, como seu corpo complementa a expressão verbal. É melhor não interromper você.

Reforçar o canal de comunicação

Enquanto a outra pessoa fala, olhe nos olhos, acena com frequência.

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Além do que a pessoa e diz e como ela se expressa através dos movimentos de seu corpo, ele também presta atenção às mudanças de volume de sua voz, a variações de entonação, em seu tempo de resposta.

Esses detalhes revelam informações muito valiosas sobre como a pessoa realmente se sente.

Mostre -se abrangente

Isso não significa justificar ou dar o motivo à pessoa que é ouvida. Nem significa que devemos concordar com seu ponto de vista ou reações.

Compreensão implica ser considerado, respeitoso e sensível às emoções dos outros. Pode ser expresso através de frases simples, como: "Eu entendo como você se sentiu"; "Você deveria ter se divertido muito".

As emoções do outro não devem ser julgadas ou desqualificadas. Apenas ouça -os e reconheça -os. Muitas vezes o suficiente para ouvir para que a pessoa afetada se sinta grande alívio.

O valor da empatia

Empatia abre a possibilidade de cultivar relacionamentos íntimos, profundos, satisfatórios e duradouros ao longo de nossas vidas.

Se não pudéssemos ser empáticos, nossos vínculos com outros seriam meramente superficiais, utilitários, econômicos. Estaríamos emocionalmente insatisfeitos para indivíduos. Não poderíamos amadurecer ou crescer espiritualmente.

Além disso, encontraríamos muito pouco para o nosso.

Criação estética e apreciação

Empatia desempenha um papel fundamental em algumas formas de criação artística e na capacidade dos receptores de apreciar completamente essas criações.

Vamos pensar em um ator de teatro ou cinema. Cabe a ele incorporar um personagem que pensa e se sente muito diferente. Como o ator poderia lhe dar vida, fazer um caráter em movimento se ele não cultivar a empatia necessária para entender o personagem e servir adequadamente de veículo expressivo?

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Um caso semelhante é o do escritor, o do romancista. Como ele poderia expressamente expressar os sentimentos e pensamentos de seus personagens sem estar enfaticamente conectado a eles?

A empatia também está presente na alma de espectadores e leitores quando se sentem movidos pelas coisas que acontecem com os personagens do livro ou filme, ou quando expressam seus desejos e emoções.

Empatia e simpatia

Ambas as palavras têm um som semelhante. Ambos possuem o sufixo -Patía, grego Pathos e isso se refere ao universo emocional de uma pessoa. No entanto, eles têm significados opostos.

Como vimos, a empatia refere -se a um verdadeiro desejo de entender os sentimentos do outro, de colocar em seus lugares.

Em vez disso, a simpatia não tem muito interesse nas emoções dos outros; Ele se inclina pelas emoções que ambas as pessoas têm em comum ou por expressar suas próprias emoções.

A pessoa simpática tem que dar soluções rápidas ("Não o ouça"; "faça como se não tivesse importância") ou palavras de encorajamento ("você verá que você o superou").

Por outro.

Exemplos de ter empatia

• Reconhecer e valorizar os sentimentos de outras pessoas.
• Ouça ativamente.
• Esteja disposto a ajudar se estiver em suas possibilidades e se a pessoa que você ouve.
• Ajude as pessoas desativadas a atravessar as ruas.
• Dê a si mesmo sinceramente pelas realizações de amigos e familiares e compartilhe os momentos da felicidade.
• Respeite os horários de outras pessoas, especialmente quando se trata de horário de trabalho. Também significa avaliar o tempo de restante dos outros.
• Respeite as idéias de outras pessoas, mesmo que você não concorde com elas. A escuta ativa também significa que você é capaz de entender o que a outra pessoa pensa e acredita, embora não seja compartilhada.
• Reconheça os esforços dos outros ao trabalhar em equipe.
• Ajude as pessoas que têm o carro danificado em estradas públicas.
• Dê em posição a mulheres grávidas ou pessoas mais velhas que precisam sentar.
• Se vemos alguém que é vítima de uma injustiça, defendê -lo e ajudá -lo.
• Colaborar em algum trabalho benéfico.

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Referências

1. Ander ovo, e. (2016). Dicionário de psicologia. Córdoba: Brujas editoriais.
2. Britannica, t. Editores da Encyclopaedia (2016). Enciclopédia Britannica. Tirado de Britannica.com.
3. Galimberti, U. (2002). Dicionário de psicologia. México: vinte e primeiro editores.