Origem quadrada lombar, inserção, funções, distúrbios

Ele Quadrado lombar É um corpo do tronco do corpo. O nome dele vem de latim Musculus quadratus lumborum ou também Lumborum costalis. Está localizado especificamente na parte do post -sot -inferior e lateral da tira lombar.

É um músculo de torque, ou seja, há um em cada lado da coluna, no nível das vértebras lombares L1 ao L4. O músculo quadrado lombar deve seu nome à forma quadrilateral que apresenta e à área onde está localizado. Sua estrutura é achatada e consiste na reticulação de suas fibras, que são orientadas em três direções.

Representação gráfica da localização do músculo quadrado lombar. Fonte: Wikipedia.com

Dois tipos de fibras são orientados transversalmente e um tipo de fibra faz de forma oblíqua ou colateralmente. As fibras são chamadas costransverse, iliotransverssa e iliocostal. Cada um tem um local de inserção que fornece suporte ao músculo. As fibras vão de baixo para cima, com uma inclinação em direção ao interior ou centro do corpo.

Esses músculos estão estrategicamente localizados para permitir certos movimentos, incluindo: inclinação do porta -malas para o lado do corpo (homolateral), contribui para a extensão da coluna vertebral, também fornece estabilidade no plano frontal e sagital.

Finalmente, participe do movimento expiratório durante a respiração (diminuição da décima segunda costela) e aumente a hemipelvis do lado onde ocorre a contração.

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Caracteristicas

É um músculo de localização profundo. Está localizado em frente à massa muscular espinhal. Tem uma forma quadrilatera e plana. O corpo humano tem dois músculos quadrados lombares, um de cada lado da coluna vertebral no nível das vértebras lombares (L1-L4). Sua origem e inserção são cumpridas simetricamente em ambos os lados do corpo.

Esses músculos não têm grande poder, mas grande resistência e precisão durante o movimento ou esforço sustentado. Eles podem agir em conjunto ou unilateralmente, dependendo do movimento.

De acordo com sua origem e inserção, o músculo quadrado lombar está relacionado à pelve, à coluna e à décima segunda costela.

Possui fibras musculares também chamadas de fascículos dispostos em três direções, são chamados: costransversses, iliotransverse e iliocostal.

O costransverse ou a região lombar são um conjunto de fibras que deixam o processo transversal das vértebras lombares (de L4 a L1). Todos convergem na parte inferior e interna do número 12 da costela, no lado correspondente (direito ou esquerdo).

Os iliotransversses ou ileolombares são outro grupo de fibras que saem do lábio externo da crista ilíaca, para distribuir e se juntar ao processo transversal das vértebras lombares, na mesma ordem anterior (do L4 para o L1).

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Enquanto, o iliocostal são fibras que saem da pelve (lábio externo da coluna ilíaca) para a parte interna inferior da décima segunda costela.

Origem

Cada músculo quadrado lombar se origina no terço medial do lábio externo da crista ilíaca (pélvis) e algumas de suas fibras nascem do ligamento ileolombar (ligamento que se junta à espinha com a pelve).

Inserção

O músculo termina sua jornada juntando -se à décima segunda costela, mas durante a rota tem pontos de inserção nos vértices do processo das vértebras lombares (de L4 a L1).

Inervação

Esses músculos chegam a várias fibras nervosas, que são o nervo espinhal T12 ou também chamadas de nervo torácico 12, e galhos do nervo espinhal L1- L4 (correspondentes ao plexo lombar).

Irrigação

O músculo quadrado lombar é irrigado pelas artérias lombares e também pelo ramo ascendente da artéria ilolombar.

Função muscular quadrada lombar

Tem várias funções. Com a pelve consertada e agindo um único músculo, serve para inclinar o tronco do corpo em uma posição homolateral (flexão em direção ao mesmo lado do músculo que está em ação). Enquanto o músculo do lado oposto é esticado.

Por outro lado, devido à localização estratégica desses músculos em cada lado da coluna. Nesse caso, ambos os músculos se contraem ao mesmo tempo, permitindo que o porta -mal.

Ele também participa do movimento de expiração, portanto, é considerado um músculo acessório para essa função, porque quando o ar é exalado durante a respiração, a décima segunda costela na qual o músculo é inserido, sua posição abaixa.

Ele também mantém a estabilidade da coluna, tanto no frontal quanto girando o plano sagital. Esta ação é realizada com outros músculos do abdômen.

Finalmente, permite que o indivíduo fique em uma perna, sem a pelve cair do lado oposto. Também ao lado do músculo psoas é capaz de elevar a hemipelvis do lado onde a contração ocorre.

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Síndromes

Quando um ou ambos os músculos são afetados, eles podem causar dor moderada a intensa no fundo da parte traseira.

Pode ser afetado por muitas causas, entre elas elas podem ser mencionadas: subjugar músculos de tensão excessiva, isso pode acontecer adotando maus posturas ao sentar. Esta ação enfraquece outros músculos das costas, portanto, o quadrado lombar é recarregado.

Também pode ser afetado quando há desigualdades no tamanho das pernas ou deformidades da coluna. Nesse caso, a praça lombar tenta compensar essa falha em estabilizar o porta.

- Lumbalgia

É comum que esse músculo seja tenso (contratura muscular), causando um quadro clínico doloroso, chamado de dor lombar. Está provado que grande parte da dor lombar é devido a uma afetação do quadrado lombar.

Quando o músculo está tensionando, pode até dificultar a respiração, devido à rigidez produzida na região torácica.

Características da afetação

Essa afetação dificulta o movimento do porta -malas devido à dor que produz. Permite que você se sente e ande, mas com dificuldade.

A dor geralmente é irradiada para as articulações sacroilíacas, testículos e o caminho do nervo ciático.

O principal trocante apresenta hipersensibilidade.

É difícil levantar o paciente da cadeira ou se juntar quando está deitado de costas (resumo supino) ou girando enquanto deitar ou ficar sem apoio sem apoio. No entanto, é possível caminhar para gatos (em quatro pernas).

Uma certa sensação de queima nas pernas pode aparecer, irradiando até os pés com um pouco de formigamento nas panturrilhas.

A dor é acentuada ao tossir ou espirrar ou gastar muito tempo.

- Encurtamento muscular

Isso resulta em certas anomalias, como: quadris desiguais, ou seja, um lado do quadril é maior que o outro (pélvis assimétrica ou inclinada), hiperlordose lombar (curvatura lombar), escoliose lombar (desvio da coluna vertebral).

Especialistas podem realizar um teste de comprimento muscular para avaliar se há ou não um encurtamento de algum dos dois músculos.

Para fazer isso, pegue o paciente pelo tornozelo e ombro e tente girar o porta -malas para o lado oposto muito lentamente, até onde o paciente resiste. A posição é mantida por 6 segundos. A ação é repetida no lado oposto.

Se o paciente não puder executar esta ação, diz -se que é um teste positivo para o encurtamento muscular. Se, em vez disso, o porta -malas se flexionará sem problemas de ambos os lados, ele pode retornar à posição inicial e nenhum desequilíbrio na pelve e costelas é observado, o teste de encurtamento é negativo.

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- Síndrome da dor miofascial (SDM) da cintura pélvica

É definido como uma afetação dolorosa musculoesquelética não -inflamatória. Principalmente o músculo iliopsoas, o músculo quadrado lombar e o músculo pirâmide são afetados. Os pontos de gatilho palpáveis ​​geralmente aparecem na área afetada.

Pontos de gatilho

São nós musculares que representam uma área de dor por hiper-irrita.

Os pontos de Gatillo geram dor quando pressionados, mas também podem irradiar dor para outras áreas anatômicas próximas, criando pontos de gatilho de satélite, especialmente na área glútea menor. Às vezes, esta imagem é confundida com ciática (compressão do nervo de ciclo).

Exercícios para relaxamento e fortalecimento do músculo

Para melhorar as afetações da praça lombar, você pode realizar uma série de exercícios que são bastante simples.

Those who practice yoga recommend certain positions, such as: Archa Chandrâsana, La Sirena, Utthita Trikonâsana, Parivrtta Janu Sirsâsana, Parivrtta Trikonâsana, Jathara Parivartanâsana, Apanâsana, Boca Up and with lateral inclination, Parshvatan Kumbhakâsana, Purvottanâsana. Veja a seguinte figura:

Imagem tirada da seguinte fonte: Costa a. Quadrado lombar. Estudo básico de anatomia aplicada ao yoga. Síntese de Yoga. Escola de treinamento de professores. Disponível em: Body and Spiritu.é

A maioria ajuda a esticar, relaxar e tornar cada músculo quadrado lombar mais flexível, enquanto os dois últimos ajudam a fortalecê -los.

Referências

1. Costa a. Quadrado lombar. Estudo básico de anatomia aplicada ao yoga. Síntese de Yoga. Escola de treinamento de professores. Disponível em: Body and Spiritu.é
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