Auto -estima média

O Auto -estima média É um dos três principais tipos de níveis de auto -estima existentes, sendo os outros dois no alto e baixo. As pessoas que apresentam esse recurso têm muitas das características das pessoas com alta auto -estima, mas também se sentem inseguras em algumas ocasiões, dependendo de seu contexto e o que acontece com elas.

Segundo alguns estudos, a maioria da população apresenta uma auto -estima média. No entanto, apesar de ser o tipo mais comum, não é o mais saudável: é caracterizado por grande instabilidade e apresentando certos riscos que acompanham os benefícios presentes quando a pessoa se sente confiante.

Pessoas com auto -estima média têm características de pessoas com auto -estima baixa e alta

Um dos maiores riscos da auto -estima média é que ela tende a se tornar baixa auto -estima se um esforço consciente não for feito. Portanto, o principal objetivo de uma pessoa com esse tipo de percepção de si mesmo deve ser aumentar sua auto -estima o máximo possível até que as faixas mais altas.

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Características da pessoa com auto -estima média

A principal característica de uma pessoa que apresenta níveis médios de auto -estima é sua flutuação entre as características das pessoas que a têm alta e aqueles que o têm baixo.

Portanto, dependendo do estado em que estão em um determinado momento, essas pessoas podem mudar drasticamente a maneira como pensam, sentem e se comporta.

Quando eles têm um alto auto -conceito

Pessoas com auto -estima média se sentem valiosas em determinados momentos, embora nem sempre

Nos momentos em que eles têm um auto -conceito mais alto, pessoas com auto -estima média:

- Eles confiam em seus próprios critérios e têm uma série de valores e princípios que estão dispostos a defender. Mesmo assim, eles são capazes de alterá -los se a evidência disser que eles devem fazer isso.

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- Eles são capazes de agir de acordo com o que eles acreditam ser a melhor escolha, mesmo quando outros dizem que estão errados.

- Eles tendem a não se preocupar muito com o que fizeram no passado ou o que acontecerá no futuro, mas aprendem com as duas coisas para melhorar pouco a pouco.

- Eles confiam em sua capacidade de resolver problemas, mesmo depois de ter errado algumas vezes. Mesmo assim, eles também podem pedir ajuda quando precisam.

- Eles são considerados igualmente válidos como o resto, e pensam que são pessoas interessantes e que contribuem com algo para os outros.

- Evite ser manipulado e apenas colaborar com alguém se achar apropriado ou dar algo a eles.

- Eles são capazes de desfrutar de uma grande variedade de aspectos da vida.

- Eles são empáticos com o resto e tentam ajudá -los; Portanto, eles não gostam de machucar os outros.

No entanto, diferentemente das pessoas com auto -estima realmente alta, aqueles que têm auto -estima média têm um estilo defensivo. Isso significa que, quando algo ou alguém ameaça sua visão de si mesmo, eles o consideram um ataque pessoal e podem reagir hostis.

Quando eles têm um baixo auto -conceito

Nos momentos em que eles estão na faixa mais baixa de seu nível de auto -estima, esses tipos de pessoas podem apresentar as seguintes características:

- Altos níveis de auto -crítica e descontentamento consigo mesmos.

- Reações exageradas à crítica e sentimento constante de ser atacado.

- Dificuldade em tomar decisões e grande medo de cometer um erro.

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- Um grande desejo de agradar aos outros, mesmo que um problema seja suposto.

- Ruminação excessiva sobre as falhas cometidas no passado, para que se sintam carregadas de culpa.

- Perfeccionismo e frustração quando não conseguem alcançar seus próprios padrões.

- Visão da vida pessimista e cheia de negatividade.

- Inveja em relação às pessoas que aparentemente desfrutam de uma vida melhor do que elas.

- A crença de que as condições negativas atuais serão mantidas ao longo do tempo.

Como a auto -estima média é formada?

A auto -estima pode mudar ao longo da vida, não é fixa

A auto -estima se desenvolve ao longo da vida de uma pessoa, em quem um grande número de fatores influencia. Anteriormente, acreditava -se que a percepção de si mesmo era formada na infância e na adolescência, mas nas últimas décadas foi descoberto que um adulto pode influenciar sua própria auto -estima e melhorá -la.

Em geral, a auto -estima é formada a partir de uma série de crenças sobre si mesmo: como devemos ser, como pensamos que realmente somos e como os outros nos vêem. No caso de uma pessoa com auto -estima média, algumas dessas crenças serão positivas e outras negativas, ativando cada uma delas em determinados momentos.

As seis áreas principais nas quais baseamos nossa auto -estima são as seguintes:

• Nossas características herdadas, como inteligência, físico ou nossos talentos.
• Nossa crença sobre se merecemos ser amados ou se gostarmos dos outros.
• Acho que somos pessoas valiosas e dignas de respeito.
• O sentimento de controle sobre nossa própria vida.
• O que foi alcançado ao longo da vida: realizações, posses materiais ou habilidades.
• Congruência com os próprios valores morais.

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Quando uma pessoa se sente segura em algumas dessas áreas, mas não em outras, ele geralmente desenvolve uma auto -estima média. Isso pode ocorrer devido a más experiências passadas, crenças negativas irracionais sobre si mesmo ou foco excessivo na validação externa em vez de.

Conseqüências da auto -estima média

Pessoas com auto -estima média podem trabalhar em si mesmas para ter um alto

Uma pessoa com auto -estima média não terá tantos problemas ao longo de sua vida como outra que apresenta um baixo auto -conceito, mas ainda sofre algumas dificuldades importantes.

O principal problema de ter uma auto -estima média é que, dependendo das circunstâncias, a pessoa pode parar de confiar em si mesma e, portanto, desenvolvendo sentimentos de tristeza, impotência ou apatia.

Isso tornará muito mais difícil tomar decisões e agir para alcançar o que ele quer, o que reforçará ainda mais os aspectos negativos de sua auto -estima.

Portanto, em geral, a auto -estima média tende a degenerar em baixa auto -estima se não agir conscientemente para melhorar. Uma pessoa que apresenta esse tipo de visão de si mesmo deve trabalhar em suas crenças, atitudes e ações para permanecer na gama de auto -estesteita saudável e estável.

Assuntos de interesse

Como melhorar a auto -estima

Frases de auto -estima

Referências

1. "Os 3 tipos de auto -estima e suas características" em: positivivalia. Recuperado na Positivalia.com.
2. "Auto -estima média: no ponto médio, nem sempre há virtude" em: jornal feminino. Recuperado em Diarriofemenino.com.
3. "Auto -estima" em: Wikipedia. Recuperado em.Wikipedia.org.
4. "Como minha auto -estima é formada?”In: Psicoadapta. Recuperado em Psicoadapta.é.
5. “Como auto -estima Desenvolrops” em: Saudável auto -estima. Recuperado em HealthySeLeSteMe.org.