Atividades/jogos de educação física (6 a 15 anos)

As Atividades de educação física Eles são uma parte muito importante para o desenvolvimento de habilidades motoras e para a adaptação das crianças a seus próprios corpos, que estão em crescimento contínuo.

O objetivo dessas atividades não é apenas conceder um melhor desenvolvimento físico e mental às crianças, mas também incentivar a interação entre colegas, preparando -os para uma melhor adaptação à sociedade.

Crianças na aula de educação física

Além disso, tentamos criar uma rotina na criança para levar uma vida mais saudável, movendo -a do estilo de vida sedentário.

Dependendo das idades das crianças, as atividades que surgem são diferentes, pois as habilidades dos mais pequenas não são as mesmas que as das maiores.

[TOC]

Atividades de educação física para crianças de 6 a 8 anos

Conhecimento e identificação de estímulos

Os filhos de dois são distribuídos em dois e um está localizado atrás do outro. Então, o garoto atrás, desenha com o dedo uma carta ou número nas costas do outro. Finalmente, a criança que está à frente deve adivinhar o que seu parceiro escreveu.

Coordenação por casais

Casais de filhos são formados e uma linha é formada, onde cada casal segue o outro. Então, o primeiro casal recebe um aro, que eles devem manter entre as duas crianças usando apenas suas cabeças.

Mantendo a mesma distância entre eles, para não soltar o aro, eles são avançados até que o professor faça um sinal. Finalmente, vire -se e sem deixar cair o aro, eles o dão para o próximo grupo, que repete a ação.

Respirando

Para aprender a controlar sua respiração, cada aluno recebe um apito e as seguintes atividades são levantadas:

1. Alcançar um som fraco do apito, enchendo os pulmões do ar e obtendo -o suavemente e constantemente.
2. Sonte o apito em intervalos, inspirando e mantendo o ar por um momento, depois soprando e mantendo o ar novamente.

Identificar partes do corpo

Grupos de dois alunos são formados e um deles recebe um lenço. Então, eles começam a correr no chão livremente até que o professor diga uma parte do corpo.

Em seguida, o aluno com o lenço deve pegar seu parceiro e colocá -lo na parte do corpo que o professor apontou. Uma vez feito isso, os papéis são trocados e o professor escolhe uma nova parte do corpo.

Identificar endereços

Uma série de aros está localizada no chão e os alunos são instruídos a se mover livremente pela terra. Então, o professor dá um sinal e os alunos devem estar localizados em um anel, olhando na direção do professor.

Em seguida, o professor dirá em que sentido os alunos devem se mover, vá em frente, de volta, esquerda ou direita. Finalmente, os alunos seguirão nessa direção pulando, de um anel para outro, com os pés juntos.

Passe a bola

O professor e os alunos são colocados em círculo. A atividade/jogo consiste em dizer o nome de uma criança e passar a bola. Isso ajudará você a saber os nomes.

Atividades de educação física para crianças de 8 a 10 anos

Lançamentos

Um ou mais aros estão localizados a uma altura de um metro do chão. Então, os alunos estão disponíveis para os aros, a uma certa distância. Em seguida, os alunos, usando uma única mão, jogarão uma bola com a intenção de passar dentro do aro.

Pode atendê -lo: cultura física: conceito, história, benefícios, importância

A distância entre os alunos e o anel pode variar, retornando a atividade mais fácil ou fácil. Ao mover o aro, fica mais difícil e, ao se aproximar, mais fácil.

Coordenação

Casais de estudantes são formados, um dos quais fica no chão, com as pernas estendidas e abertas, e o outro para na frente dele, com as pernas fechadas. Então, o aluno que está no chão fecha as pernas, e quem está parado deve pular e abrir o seu para não colidir com o de seu parceiro.

O movimento deve ser repetido, alcançando a coordenação entre os dois alunos.

Reflexos

Formando casais de estudantes, seus olhos são vendidos para um, e o outro está atrás. Através de uma série de indicações, o aluno de trás deve orientar seu parceiro.

Se você tocar nos dois ombros, a criança com a banda deve parar, se não tocar, deve seguir em frente e, quando tocar apenas um dos ombros, deve ser direcionado nessa direção.

Retorno lateral

O aluno deve estar em pé e reto, com os braços estendidos para cima e semi -absorção de pernas. Em seguida, flexionando uma de suas pernas e inclinando o corpo, ele direcionará nesse sentido para apoiar as palmas das mãos no chão, deixando o corpo investido. Finalmente, você deve continuar se movendo nessa direção, até ficar novamente.

Flexibilidade

Usando seu corpo, os alunos devem representar as letras do alfabeto que o professor indica. Além disso, formando grupos de vários alunos, podem ser formadas palavras, que devem ser identificadas por seus colegas de classe.

Força

Os alunos são organizados em pares e uma linha é desenhada no chão, colocando um aluno de cada lado. Então, ambos pegam a mão direita e deixam o pé direito perto da linha, carregando o pé esquerdo para trás, para obter um melhor suporte.

Finalmente, quando o professor dá um sinal, eles começam a puxar seu parceiro em sua direção. O aluno que consegue atravessar a linha para seu parceiro ganha um ponto. Quando isso acontece, eles mudam de mãos e começam de novo.

Salve -se como puder

O objetivo desta atividade é desenvolver a coordenação dinâmica geral da criança e a percepção espacial temporária.

O jogo começa a pintar um círculo no chão com cerca de 15 metros de diâmetro. 2 grupos de crianças são formados, um dos quais estará localizado dentro do círculo.

O grupo de crianças fora do círculo se revezará para fazer um lançamento com a intenção de tocar em um daqueles dentro do círculo, que se moverá para não ser alcançado.

Toda criança que está brincando com a bola deve deixar o círculo até que ela seja uma, que será o vencedor.

Posteriormente, os grupos mudarão de funções e a mecânica é repetida.

Pode servir a você: Substância branca cerebral: função e estrutura (com imagens)

Atividades de educação física por 10 a 12 anos

Saltos

Os alunos se levantam, um próximo ao outro, com as mãos apoiadas em uma parede. Então, toda vez que o professor de um sinal deve pular no mesmo lugar, mantendo a postura corporal.

Ao aumentar a velocidade com que o professor de sinal, o exercício se tornará mais difícil.

Velocidade de reação

Grupos de três alunos são criados, nos quais cada aluno recebe um número de um a três. Então, os alunos começam a circular livremente pela terra, até que o professor diga um número de um a três.

Naquela época, os filhos do grupo outro.

Resistência

Um aluno está localizado com uma corda, em um ponto, e o resto forma um círculo ao redor deles. Então, quando o professor de um sinal, o aluno da corda deve virar no chão, e os alunos que estão no círculo devem pular para que não os toque.

O aluno que é tocado pela corda passa para o centro, e o do centro vai para o círculo.

Força

Grupos de quatro alunos são formados, que são organizados formando um círculo, tirados das mãos, em torno de um aro. Quando o professor dá o sinal, os alunos, sem deixar as mãos, devem tentar pisar no aro.

O aluno que pisa no ringue ou libera a rodada é desqualificado.

Agilidade e ritmo

Dois grupos são formados com os alunos, um grupo formará um círculo, tomando as mãos com os braços esticados. O outro grupo está localizado dentro deste círculo, livremente.

Quando todos estão em seus lugares, o professor coloca música, e os alunos que formam o círculo levantaram as mãos, sem deixar de lado o parceiro e começam a dançar. Os alunos que estão dentro do círculo também dançam, mas procuram lugares para onde passar quando a música parar.

Finalmente, o professor de música e os alunos que estão dentro do círculo tentam escapar, enquanto aqueles que formam o círculo abaixam os braços para impedir que isso aconteça.

Atividades de educação física para crianças de 12 a 15 anos

Coordenação

São formados quatro casais de estudantes, que estão localizados atrás do outro, e todos em uma linha de partida. Em seguida, uma bola é colocada entre os dois alunos, que eles devem manter no ar usando a parte de trás do aluno em diante e o peito das costas.

Quando todos estão preparados, o professor dá um sinal e todos os grupos devem tentar alcançar a linha de chegada, sem que a bola caia. Caso a bola cai, esse grupo deve começar de novo a corrida.

O primeiro grupo que chegar à linha final será o vencedor.

Salto

Quatro grupos de dois ou mais estudantes são formados e são organizados em quatro linhas, uma atrás da outra, de uma linha. Então, o primeiro aluno de cada grupo recebe uma jaqueta, que deve ser colocada, cobrindo as pernas e segurando as bordas com as mãos para que não saia.

Pode atendê -lo: frases simpson

Quando o professor dá o sinal, os alunos começam a avançar, para uma linha localizada mais tarde, e a partir daí eles retornam à linha inicial. Na chegada, eles passam a bolsa para o aluno que segue de seu grupo, e ele deve repetir o mesmo.

Finalmente, ele ganhará o primeiro grupo que fez todos os seus participantes fazer o passeio com a bolsa.

Resistência

Quatro grupos de dois alunos são criados e estão localizados em uma linha. Em seguida, um dos alunos está localizado no chão, apoiando as palmas das mãos de suas mãos e joelhos. O outro aluno leva isso dos tornozelos e os levanta, formando um caminhão.

Quando o professor dá o sinal, os alunos devem avançar para um ponto, marcado com um cone ou outro objeto, usando as mãos. O primeiro grupo que chega ao cone e retorna ao início será o vencedor.

Lançar e apertar

Dois ou mais grupos de vários alunos são formados, que estão localizados em linha reta, com a mesma distância um do outro. No final, uma cesta ou caixa é colocada, à mesma distância.

O primeiro aluno de cada grupo recebe uma bola, que deve ser passada, jogando -a de um aluno para outro, até que você chegue ao último aluno na fila. Então, esse aluno tem que colocar a bola na cesta.

Se a bola cair em algum lugar da jornada, ou o último aluno não conseguir colocá -la na caixa, você deve começar de novo.

O primeiro grupo que deixa a bola na caixa é o vencedor.

Mirar

De todos os alunos, um é escolhido, que será quem começa com a bola. O objetivo da atividade é que o aluno que tem a bola tenta tocar seus colegas de classe jogando o mesmo.

Quando outro parceiro é tocado, ele se torna parte do grupo que joga a bola, que não pode ser movida quando eles a têm em suas mãos.

O último aluno que fica, sem ser tocado pela bola, será o vencedor.

Força e trabalho em equipe

A classe é dividida em dois grupos; um está localizado na metade direita de uma corda longa e dura, o outro grupo na outra metade. Uma linha é pintada no chão ou um lenço ou outra corda é colocada.

Os alunos terão que puxar a corda da equipe para superar o time oposto. Quando um aluno pisou na linha pintada no chão, ele terá vencido o time oposto.

Referências

1. Cuidando de crianças. (2018). Atividade física para crianças e jovens. Recuperado de Caringforkids.Cps.AC
2. Jogos e esporte. (2020). Jogos de força. Recuperado do jogo e esporte.com
3. Navarro, n. (2020). Atividades para professores de educação física. Recuperado de Emagister.com
4. Reiner, d. (2020). 12 atividades de PE ao ar livre para crianças. Recuperado da conextionAcademy.com
5. Sullivan Kilroy, D. (2019). Fitness e exercício para crianças. Recuperado da Healthline.com