14 Propriedades do Luisa Head for Health

As Luisa Grass Properties Para a saúde, eles são amplos: reduzir o estresse, perder peso, reduzir o colesterol, anti -séptico ... mais tarde explicarei o mais importante. O uso de ervas verdes é recorrente para resolver naturalmente diferentes problemas físicos e psicológicos.

Luisa Herb talvez não seja uma das mais populares, mas é uma planta com grandes propriedades aromáticas e medicinais que podem ser usadas em várias áreas da vida cotidiana.

Verbena

Cedrón, Verbena, Yerbaluisa, María Luisa ou Luisa Grass, existem várias maneiras de nomear esse mato da família verbenaceae e que responde ao nome científico de Citrodora Aloysia qualquer Aloysia Triphylla.

É uma planta decídua que emerge especialmente na América do Sul em países como Argentina, Chile, Peru ou Equador. Nessas áreas, cresce selvagem. No entanto, hoje já está cultivado em quase todos, especialmente na Europa.

O clima mais apropriado para sua conservação é o temperado e úmido. Requer uma irrigação básica e constante na qual a água não é abusada para evitar sua estagnação. Nem deveria ser permitido secar em excesso. No entanto, é capaz de suportar os tempos de seca bem.

Sua aparência é a de um arbusto entre 1,20 metros a 3 metros de altura, embora alguns possam atingir 6 metros. Eles têm folhas lanceoladas em torno de 7 cm de comprimento, e um cheiro cítrico característico que lembra o limão.

Os caules são amadeirados em sua zona superior e, no final deles, tem pequenas flores brancas do lado de fora e lilás no interior dispostas na forma de cluster. Eles nascem na estação de verão e esse é precisamente o melhor momento para coletá -lo, pois contém um nível de petróleo mais alto.

Se isso não for usado na época, é aconselhável manter as folhas em um lugar hermético e escuro. O fruto da grama Luisa é um drup que nem sempre amadurece se não estiver em uma atmosfera especialmente quente e propensa para isso.

[TOC]

Principais benefícios da grama Luisa

Propriedades antioxidantes

Fonte: https: // Pixabay.coma

Se você pratica esportes com frequência o nome desta planta, é um dos únicos capazes de proteger seus músculos.

De acordo com um estudo preparado por pesquisadores do Centro de Pesquisa Esportiva e Bioengenharia, Biologia Molecular e Celular de Miguel Hernández de Elche (UMH), suas propriedades antioxidantes e anti -inflamatórias reduzem os danos musculares, especialmente causados ​​pelo exercício físico pelo exercício físico.

A suplementação de extrato de ervas Luisa protege os neutrófilos (um tipo de glóbulos brancos) contra danos oxidativos, de modo que a condição muscular causada pela prática esportiva prolongada diminua.

Também melhora a mobilidade articular, algo especialmente útil se você sofrer de problemas de artrite. Essa dor irritante dificilmente reversível pode ser aliviada pelo uso da erva Luisa. Também acelera a recuperação em lesões relacionadas à mobilidade.

Pode atendê -lo: o trem de comida: 7 vagões de alimentação saudável

Reduz o estresse oxidativo

Precisamente essas qualidades antioxidantes tornam a grama Luisa uma planta que diminui os níveis de estresse oxidativo causados ​​pelo processo de oxidação no qual os seres humanos estão envolvidos quando respiram e causam danos aos tecidos.

Isso produz melhor saúde geral em saúde, devido a um aumento nos glóbulos brancos, a pedra angular do sistema imunológico

Diminui as dores menstruais

Fonte: https: // Pixabay.coma

Para muitas mulheres, a chegada da menstruação é sinônimo de fortes dores na barriga que geralmente são difíceis de lidar com. As propriedades anti -inflamatórias da grama Luisa tornam um grande alívio para aqueles turbinas e desconforto geral.

Melhorar a digestão

Fonte: https: // Pixabay.coma

Para lidar com o sistema digestivo, como indigestões ou queima de estômago, gases ou flatulência, é conveniente ir para Luisa Herb.

Além disso, possui propriedades carminativas e antiespasmódicas, graças àqueles que são um produto muito favorável para acabar com a flatulência e os gases acumulados que causam desconforto e inchaço. Portanto, recomenda -se as infusões da grama Luisa para acabar com a Aerofagia.

Útil para perder peso e combater problemas de obesidade

Fonte: https: // Pixabay.coma

Ao melhorar a digestão e ativar o metabolismo, as infusões de grama de Luisa são bons companheiros de dietas, pois ajudam o organismo a acelerar a queima de gordura. Além disso, como eles mal contêm calorias, eles compõem uma boa opção para adicionar a uma dieta diária, saudável e equilibrada.

Além disso, de acordo com um estudo publicado na revista de fitoterapia e farmacologia Fitomedicina É um ótimo aliado combater a obesidade, já que os polifenóis que a grama Luisa possui diminui o acúmulo de triglicerídeos em células gordurosas e a produção de radicais livres que causam oxidação.

Reduza o colesterol

Fonte: https: // Pixabay.coma

Graças ao fato de que a grama Luisa impede o acúmulo de triglicerídeos e gorduras nas artérias é uma ótima arma para combater o colesterol, pois é capaz de eliminar o colesterol ruim do organismo.

Também alcança uma melhora no fluxo sanguíneo que pode impedir distúrbios cardíacos, como hipertensão ou prisão cardio-respiratória.

Tonificando para a pele

Fonte: https: // Pixabay.coma

Em uma sociedade cada vez mais preocupada em cuidar de sua imagem, a grama Luisa tem os elementos necessários para fazer um lugar na maioria das casas. Graças a ela, você pode obter uma pele tonificada.

Além disso, a aplicação desta erva ou seu óleo no banheiro ou massagens reduz um dos grandes pesadelos de muitas pessoas: celulite.

Ajude a eliminar a acne

Fonte: https: // Pixabay.coma

A acne é uma das doenças de pele mais comuns na sociedade, que afeta especialmente adolescentes e jovens, embora os adultos não estejam isentos. Isso causa não apenas um pouco de face estética em casos de maior condição, mas dor e picada nas áreas mais prejudicadas pelos grãos.

Pode atendê -lo: estrutura dedutiva

Um estudo preparado por um pesquisador da Universidade Salesiana Politécnica de Quito ressalta que o óleo de grama Luisa tem propriedades que podem reparar a acne. Isso também melhora a textura da pele.

Termina com halitose

Fonte: https: // Pixabay.coma

Halitose ou mau hálito é um problema de saúde oral que sofre de uma em cada duas pessoas hoje. Luisa Grass, ao lado da higiene oral adequada, ajuda a acabar com ela.

Ajuda a curar o frio

Fonte: https: // Pixabay.coma

A grama Luisa pode ser aplicada para melhorar os sintomas de frio. Esta planta é útil para combater a tosse e outras condições do sistema respiratório e ajuda a expulsar as mucosidades.

Febre inferior

Fonte: https: // Pixabay.coma

Luisa Grass possui propriedades antipiréticas, para que seja capaz de diminuir a febre. Portanto, é aconselhável consumir pelo menos duas infusões desta planta por dia.

Para melhorar seu sabor, pode adoçar o mel, um elemento que também é muito interessante em casos de gripe e resfriados, pois ajuda a acalmar a tosse e reduz as irritações da garganta.

Libere estresse

Fonte: https: // Pixabay.coma

Embora o mais popular para combater os nervos e o estresse seja ir para a Valeriana ou La Tila, a verdade é que a grama Luisa tem ótimas propriedades relaxantes.

Seu efeito sedativo o torna um calmante natural perfeito para combater a insônia e evitar aquelas longas noites de curvas e virar na cama. Portanto, é aconselhável consumi -lo um pouco antes de dormir.

Esta virtude do Hangbaluisa também ora no estudo preparado pela Universidade Miguel Hernández de Elche. Nele, os pesquisadores desenvolveram um ensaio clínico com 28 atletas para os quais Hangbaluisa foi distribuído por um período de três semanas.

O estudo provou que esses atletas dormiram mais 20 minutos em média por dia e tinham um sonho muito mais plácido, já que as interrupções desapareceram em 30 %.

Graças ao efeito relaxante desta grama, seu uso é aconselhável para enxaquecas.

Útil para depressão

Fonte: https: // Pixabay.coma

O alívio do estresse e da aparência de uma situação mais relaxada dessa erva às vezes leva a começar a experimentar sentimentos positivos. Portanto, pode ser de grande ajuda para aqueles que estão um pouco deprimidos.

Funciona como um anti -séptico

Fonte: https: // Pixabay.coma

Luisa Grass possui propriedades anti -sépticas, antibacterianas e antifúngicas que afastam os parasitas dos animais e áreas da casa onde a entrada de moscas pode ser frequente, como a cozinha. Em produtos cosméticos, evita o crescimento do microrganismo.

História

Luisa Grass, como muitos outros produtos da América do Sul, foi introduzida na Europa, graças à descoberta de exploradores espanhóis que durante o século XVII, atraídos por seu petróleo aromático, decidiram levá -lo ao antigo continente.

Pode atendê -lo: dieta macrobiótica

Desde então, teve usos diferentes. No século XIX, por exemplo, travesseiros usados ​​para facilitar o sono e descansar melhor graças ao cheiro que eles emitem.

O nome de Herb Luisa recebe da rainha María Luisa de Parma, esposa de Carlos IV, que é dedicada à planta.

Componentes

Os principais componentes da grama Luisa são os fenilpropanóides, entre os quais o verbascosido se destaca. Além disso, seus galhos e folhas contêm óleo essencial rico em mais de cem substâncias entre as quais o Citral se destaca, graças à qual adquire seu cheiro peculiar. Ele também tem Limoneno, Cariofileno, Linalol e Cineol, entre outros.

Como preparar uma infusão de grama Luisa?

A primeira coisa é aquecer a água até atingir cerca de 90 ° - é importante que você não deixe ferver -. Quando o fogo estiver desligado, coloque a grama Luisa na chaleira ou vidro com a água, cubra -a, deixe -a em repouso por vários minutos antes de ingeri -la e pronta!

Esse tipo de infusão pode ser muito mais feliz se o mel ou algum tipo de adoçante for adicionado. Se você pretende obter um efeito de sabor mais cítrico, pode incluir um pouco de suco de limão. Outra opção mais refrescante é adicionar hortelã -pimenta ou hortelã.

Como extrair o óleo essencial desta erva?

A maneira mais comum de obter o óleo essencial de Luisa é a destilação a vapor da planta. É aconselhável que isso seja feito em breve para tê -lo coletado para que as propriedades medicinais não sejam perdidas.

Se for executado corretamente, um óleo amarelado pálido será obtido com um cheiro cítrico característico e com virtudes antiísmódicas, anti -sépticas, desintoxicantes, digestivas, carminativas, estomacais, sedativas e febrífugas, entre outros, entre outros.

Contra -indicações da grama Luisa

Alta dose de ingestão Luisa pode causar irritações estomacais.

É aconselhável realizar evidências para diagnosticar alergias antes do contato. É possível sofrer dermatite como uma resposta alérgica leve.

Finalmente, se você sofrer de uma doença longa ou crônica, como renal, o consumo de Hangbaluisa pode piorar sua situação. Portanto, é aconselhável visitar um médico antes de consumir ou usar o Luisa Herb para qualquer um dos aplicativos que foram desenvolvidos neste artigo. O mesmo acontece se você estiver grávida ou no período de amamentação.

É possível que novas aplicações desta planta multifacetada apareçam e é ainda mais do que provável que haja numerosos usos que não tenham sido nomeados.

Que outros benefícios da grama de Luisa você sabe?