Talasofobia

O que é talasofobia?

O Talasofobia É um tipo de fobia em que há um medo excessivo e recorrente das grandes massas de água, especialmente o oceano. Está incluído nos distúrbios conhecidos como "fobias específicas", isto é, fortes medos de um elemento específico que causa ansiedade e pensamentos irracionais.

No caso da talasofobia, existem várias versões. O mais comum deles é o medo do que pode se esconder sob a superfície da água. Assim, as pessoas que sofrem com esse distúrbio têm um terror irracional para uma criatura marinha ou aquática podem sair do fundo para atacá -los.

Outra versão é a que causa grande medo de ser pego na água. Pessoas que sofrem de estar no meio do oceano ou de um lago, pois pensam que vão afundar ou não poderão retornar à costa.

Essa fobia não está entre os mais comuns e geralmente não é especialmente preocupante. No entanto, se seus sintomas forem muito graves ou impedem que a pessoa leve uma vida normal, é aconselhável receber algum tipo de tratamento psicológico.

Sintomas de Talasofobia

Em seguida, veremos alguns dos sintomas mais comuns da fobia para as grandes massas de água.

Ansiedade

Quando uma pessoa de tastofobia está perto de águas profundas, sua primeira reação é ansiedade. Isso se traduz em várias sensações desagradáveis. Você pode sentir, por exemplo, pressão do peito, dificuldade respiratória ou tontura.

Se a ansiedade se tornar muito intensa, a pessoa pode experimentar um ataque de pânico. Durante o mesmo, o afetado acredita que ele morrerá, ou que perderá o controle de uma maneira irreversível. Os sintomas do ataque de ansiedade são muito desagradáveis, mas geralmente não são perigosos.

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Em casos extremos, a pessoa com tastofobia pode sentir ansiedade sem estar na frente da água. Assim, só de pensar no mar ou ver uma imagem alguns dos sintomas mencionados acima aparecerão.

Pensamentos obsessivos

Diante da visão da água, a pessoa começará a ter pensamentos recorrentes e irracionais. Assim, por exemplo, começará a pensar que algo deixará as profundezas para atacá -lo. Outra versão disso é afundar sem remédio.

O indivíduo sabe perfeitamente que esses pensamentos não são racionais. No entanto, eles não podem se livrar deles, e causam muita ansiedade a ele.

Em geral, essas criações mentais estão aumentando em intensidade quanto mais a pessoa em contato com a água.

Evitação

Devido às sensações desagradáveis ​​que ele experimenta quando está próximo de uma grande massa de água, o afetado tenta evitar o contato com eles o máximo possível. Assim, sempre que eu puder, ele tentará não abordar o mar ou outros elementos semelhantes, como lagos ou reservatórios.

Para uma pessoa que vive em uma cidade interior e não precisa viajar para a costa, isso pode não ser nenhum problema. No entanto, se a vida do indivíduo o fizer em contato com o mar, a talasofobia pode impedi -lo de funcionar corretamente no seu dia a dia.

Causa de Talasofobia

Em um nível social, há muitos mitos e histórias sobre os perigos do mar. Filmes como "Titanic", "Shark" ou "Poseidon" mostram o oceano como algo assustador, que não podemos controlar. Segundo alguns especialistas, essas atitudes podem passar pelo nosso subconsciente sem que percebamos.

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Portanto, algumas pessoas podem desenvolver um medo irracional da água apenas devido a essa exposição à mídia. No entanto, muitos psicólogos acreditam que muitas vezes há mais causas.

Assim, por exemplo, uma das razões mais frequentes para o aparecimento de fobias é a presença de um evento traumático na infância. No caso da talasofobia, poderia ter a ver com uma experiência de afogamento. Se uma criança tivesse tido problemas sérios no mar, às vezes ele desenvolveria um medo extremo do mesmo.

Por outro lado, os pensamentos irracionais mencionados acima são um sintoma e uma das causas. A pessoa, ao girar os supostos perigos da água, pode acabar criando um transtorno de ansiedade. Portanto, muitos tipos de terapia se concentram em mudar esses pensamentos.

Tratamentos

Em muitas ocasiões, a talasofobia não precisa de nenhum tratamento. Somente quando a ansiedade é intensa e interfere na vida cotidiana da pessoa, considerará realizar uma intervenção psicológica.

Nesses casos, geralmente é usada uma das duas abordagens: terapia psiquiátrica e cognitiva - comportamento.

Abordagem psiquiátrica

Este tratamento considera que as fobias ocorrem devido a uma incompatibilidade química do cérebro. Portanto, esses problemas são tratados com o uso de medicamentos. Assim, pretende retornar à mente para um estado de equilíbrio.

Em geral, os tratamentos farmacológicos são muito eficazes para eliminar os sintomas. No entanto, uma vez que a medicação é abandonada, eles emergem novamente. Por causa disso, essa abordagem geralmente é usada em conjunto com algum tipo de terapia psicológica.

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Terapia cognitiva comportamental

A terapia cognitiva - comportamental é a mais endossada pela ciência hoje. É uma abordagem extremamente eficaz para tratar problemas como fobias ou depressão. Portanto, em casos de talasofobia aguda, pode ser muito útil.

O foco desta terapia é o dobro. Por um lado, ele se concentra em mudar de pensamento obsessivo para outros irracionais. Isso ajuda a pessoa a perder parte de seu medo da água, convencendo -se de que realmente não há perigo.

Por outro lado, o que é conhecido como "exposição progressiva" também é feita. Para superar seu medo de águas profundas, o terapeuta está cada vez mais expondo a pessoa a situações em que ele está em contato com ela.

Assim, o indivíduo será cada vez mais capaz de controlar seu medo e enfrentar o que lhe causou terror antes.

Conclusão

A talasofobia não precisa ser um problema especialmente sério. No entanto, se você acha que sofre disso e está interferindo em sua vida, não hesite em entrar em contato com um profissional de saúde mental. A boa notícia é que, com um pouco de trabalho, as fobias podem desaparecer quase completamente.