Tabela rítmica

Rotina de dança e ginástica. Com licença

O que é uma tabela rítmica?

O Tabela rítmica É uma rotina de dança e exercícios aeróbicos, como os feitos para incentivar partidas de futebol e basquete, entre outros esportes. Aqueles que os dançam são líderes de torcida ou líderes de torcida (também conhecidas pela palavra em inglês Lideres de torcida).

Deve -se notar que as tabelas rítmicas não são apenas feitas para incentivar jogos, mas podem ser executadas como uma disciplina independente, tanto que o Líder de torcida (como também é conhecido) é considerado um esporte extremo em alguns países, como Estados Unidos, Canadá, Finlândia, Colômbia ou Equador.

De fato, existem muitas associações responsáveis ​​por regular a formação de equipes de animadores e que realizam competências para promover a superação de jovens que fazem parte desses grupos.

As características mais importantes das tabelas rítmicas são a sincronização nos movimentos de todos os dançarinos, limpando na execução de cada um dos movimentos, técnica, harmonia entre música e dança e trabalho em equipe.

Da mesma forma, as tabelas rítmicas são caracterizadas pela execução de movimentos de ginástica, alguns dos quais têm nomes especiais, como pirâmides, salta para trás, joga, entre outros.

Tabelas rítmicas: dança e educação física

Tabelas rítmicas são rotinas que combinam duas disciplinas: dança e educação física. A dança é uma das artes mais antigas do mundo, que permite ao artista expressar sentimentos, liberar tensões, entre outras coisas, com seu corpo.

Por sua vez, a educação física é uma disciplina que inclui a execução de várias atividades, a fim de melhorar a condição física, recriar, promover o senso de competência e, em resumo, favorecer o desenvolvimento integral.

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Nesse sentido, as tabelas rítmicas tomam elementos de ambas as disciplinas: a expressão dos sentimentos, a libertação das tensões, a concorrência saudável e a recreação.

Como preparar uma tabela rítmica?

Como já explicado, as mesas rítmicas são rotinas de dança e exercícios aeróbicos executados por animadores. Apesar do que muitas pessoas pensam, os animadores não estão apenas do lado da área do jogo, movendo pompos e cantando músicas aludindo a um grupo.

Na verdade, os membros desses grupos executam coreografias complexas que requerem habilidades físicas, combinando danças com acrobacias e canções.

Para preparar uma mesa rítmica eficiente, o grupo deve conhecer seus pontos fortes e fracos, para que possam tornar suas habilidades evidentes e esconder seus defeitos.

Outro elemento importante na preparação de tabelas rítmicas é a música. É aconselhável escolher músicas que não sejam muito populares, sem muitos efeitos especiais, para não distrair os espectadores.

Da mesma forma, a música deve ter um ritmo marcado e pegajoso, para que dançarinos e espectadores possam comprometer.

Recomenda -se fazer uma lista dos movimentos que você deseja incluir (saltos, pirâmides, lançamentos, voltas, por exemplo) e analisar como eles se complementam com a música.

No caso de a rotina incluir palavras destinadas a incentivar uma equipe, ela também deve ser estudada em que horas elas serão ditas.

Posteriormente, você deve determinar qual papel cada dançarino desempenhará e a posição na qual será encontrada. Finalmente, os animadores devem praticar a tabela rítmica e polir a rotina e depois apresentá -la.

Competências nacionais e internacionais de tabelas rítmicas

Existem competições nacionais e internacionais de mesas rítmicas, também conhecidas como competências de Líder de torcida. Nos Estados Unidos, algumas das competições mais relevantes são:

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1. Usef Cheer and Dance Worlds. É uma das competições mais importantes, transmitidas pela ESPN, o canal esportivo. A USASF acontece todos os anos em abril, em Orlando, Flórida.

2. Atlantic Cheer and Dance. Esta competição é realizada na costa atlântica dos Estados Unidos.

3. Cheer Ltd. Esta empresa patrocina competências para grupos de líderes de torcida de instituições educacionais.

4. United Spirit Association. Esta empresa cria acampamentos e competições para animadores e grupos de dança. As competências são realizadas no oeste dos Estados Unidos, principalmente na Califórnia.

Por sua vez, o Worlds Lideading é uma competição mundial de animadores, na qual centenas de grupos competem para obter o melhor título de animador do mundo.

Membros de um grupo de animadores

Quando as tabelas rítmicas são executadas, cada um dos membros tem um papel que deve desempenhar. De acordo com o papel, os animadores podem ser classificados como:

Voando (folheto)

É a pessoa destinada a ser lançada para executar acrobacias aéreas. Este membro é caracterizado por sua flexibilidade e equilíbrio.

Base

É o membro do grupo que é responsável por lançar e pegar o voo. Para cada vôo, há no máximo cinco bases. Alguns folhetos exigem apenas uma base.

Cuidador (observador)

É o membro que é responsável por garantir a segurança de voar. No caso de a integridade de um panfleto estar comprometida, o observador pode intervir.

Central

Eles são os membros do grupo que são responsáveis ​​por executar a dança ou a rotina central.

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Duração e elementos

As tabelas rítmicas geralmente não duram mais de cinco minutos, existem até algumas competências que estabelecem que as rotinas devem ter uma duração de 2:30 minutos.

De acordo com as habilidades dos animadores, a tabela rítmica incluirá elementos mais ou menos difíceis. Todas as tabelas devem incluir os quatro elementos a seguir: animação, acrobacias, saltos e curvas.

Elementos de animação estão ortográficos com braços, danças de transição e canções.

Acrobacias incluem pirâmides, promoções (coloque outro membro nos ombros), revoltas e lançamentos. As curvas incluem cambalhotas com as duas mãos no chão ou sem mãos.

Entre os saltos estão saltos dobrados, levantando os joelhos no peito ou estendendo as pernas para os lados do corpo.

Exemplos de tabelas rítmicas

A seguir, são apresentados exemplos de tabelas rítmicas:

1. Grupo americano de Líder de torcida No campeonato mundial de 2017

2. Grupo americano de Líder de torcida No campeonato mundial de 2016

Referências

1. Rotinas fáceis de torcida. Recuperado de torcida.Lovetoknow.com
2. Rotinas de torcida gratuitas. Recuperado de torcida.Lovetoknow.com
3. Rotinas de torcida para iniciantes. Livestrong se recuperou