Subares de educação física

A educação física se concentra na aptidão física, recreação e esportes. Com licença

As Subares de educação física Eles são aptidão física, esporte e recreação. A educação física faz parte dos currículos escolares em muitas partes do mundo. É essencial educar os jovens a cuidar da saúde física, aprender a realizar atividades físicas e praticar os esportes mais comuns.

A educação física pode ser definida como parte da experiência educacional que oferece aos alunos a oportunidade de tomar conhecimento das atividades físicas e seu efeito no corpo humano e na saúde.

Além disso, permite que eles participem dessas atividades, demonstrando seu valor e significado intrínseco no contexto social e ambiental dos alunos.

Através da educação física, os participantes podem estar envolvidos em atividades físicas projetadas para desenvolver e melhorar a condição física, habilidades motoras grossas e saúde integral.

Principais subares de educação física

Aptidão física

É a capacidade de atender às demandas diárias de energia e ainda ter energia suficiente para responder a eventos não planejados. Esta capacidade inclui cinco componentes básicos:

• Resistência cardio-respiratória: É a capacidade do corpo de fornecer oxigênio e outros nutrientes ao tecido e eliminar resíduos por um período de tempo sustentado.
• Força muscular: É definido como a capacidade de um grupo muscular ou muscular de desenvolver a força contrátil máxima contra a resistência em uma única contração.
• Resistência muscular: É definido como a capacidade de um grupo muscular ou muscular de exercer uma certa força por períodos prolongados.
• Flexibilidade: Refere -se à capacidade de mover as juntas através de uma amplitude de movimento.
• Composição do corpo: Refere -se à proporção de gordura, osso, água e teor muscular no corpo.

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Agora, melhorar esses componentes requer certas habilidades motoras. Portanto, os programas de educação física geralmente incluem o desenvolvimento de aspectos como agilidade, equilíbrio, coordenação, poder, velocidade e tempo de reação.

Esporte

O esporte é outro dos subterrâneos da educação física. A palavra esporte tem suas origens na idéia de realizar uma atividade para distrair a partir do dia -a -dia, pressões e rigores.

Seu conceito implica toda a atividade física que contribui para a aptidão física, bem -estar mental e interação social. Isso inclui padrões ou regras e, em muitos casos, competição.

No contexto escolar, há muitos benefícios para os alunos e para os sistemas educacionais da prática esportiva.

Isso demonstrou ter o potencial de contribuir significativamente para uma série de domínios: físico, estilo de vida, afetivo, social e cognitivo.

Se forem realizados adequadamente, os programas esportivos podem apoiar o desenvolvimento de habilidades e comportamentos sociais, auto -estima e atitudes positivas em relação à escola e, em certas circunstâncias, desenvolvimento acadêmico e cognitivo.

Lazer

A recreação é mais organizada do que o simples jogo e geralmente implica atividades de lazer que exigem participação física ativa.

Como um dos subeusos da educação física, seu objetivo é alcançar o desenvolvimento da saúde integral das pessoas.

Isso inclui equilibrar os diferentes níveis: físico, emocional, mental, espiritual e social. Através da recreação, valores pedagógicos, sociológicos e psicológicos podem ser promovidos.

Referências

1. Educar o corpo discente: levando a atividade física e a educação física para a escola. NCBI se recuperou.Nlm.NIH.Gov.
2. Departamento de Educação e Desenvolvimento da Primeira Infância (S/F). A natureza da educação física. Recuperado de Ed.Gov.Nl.AC.

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