Sistema muscular

Qual é o sistema muscular?

Ele sistema muscular É o sistema corporal humano que é formado por todos os músculos. Inclui os dois músculos associados ao esqueleto, que permitem o movimento do corpo e os músculos que formam o coração e os órgãos viscerais internos.

Os músculos incluem um tecido muito especial do nosso corpo, pois tem a capacidade de contrair e, com ele, produzir movimentos. Esses movimentos são geralmente o resultado da ação do sistema nervoso nos grupos de células que formam massa muscular.

O sistema muscular é formado por todos os músculos do corpo humano

Assim como outros sistemas corporais, o sistema muscular nos permite, de uma maneira ou de outra, interagir com o ambiente que nos rodeia, respondendo às condições de mudança disso e às nossas próprias necessidades fisiológicas: fome, sede, reprodução, refúgio, vôo ou defesa, entre outros.

Nosso corpo tem muitos músculos diferentes, muitos dos quais são especializados em funções muito específicas.

Sistemas digestivos, circulatórios e respiratórios são bons exemplos da participação do sistema muscular em funções diferentes das do movimento e da locomoção com que geralmente associamos os músculos.

Funções do sistema muscular

A principal função do sistema muscular é o movimento e a locomoção

O sistema muscular é importante para o nosso corpo de muitos pontos de vista, pois participa de muitos dos diferentes órgãos e sistemas de tecidos que nos compõem. Aqui estão algumas de suas funções mais importantes:

- Permite movimentos e locomoção, que nos diferenciam de plantas e outros organismos sésseis ou imóveis, e que também nos caracterizam como seres humanos, capazes de realizar diferentes atividades conscientes, como traçar, conversar, cantar, etc.

- Os músculos trabalham em processos essenciais para a vida, como o bombeamento do sangue pelo corpo, movimento e condução do referido sangue, o movimento de alimentos, respiração, etc.

- Eles participam do movimento dos olhos, o que nos permite ter uma gama mais ampla de visão.

- Eles nos ajudam.

- Eles nos permitem controlar processos excretores, como defecação ou micção (urina), uma vez que os esfíncters que controlam as aberturas para o exterior dos tubos onde esses resíduos são expulsos são formados por tecidos musculares.

- Eles formam uma camada superficial que ajuda a proteger os órgãos internos do nosso corpo, especialmente na frente de golpes, acidentes e outros.

- Outra função importante tem a ver com a manutenção da postura, que depende do sistema muscular e dos ossos.

- Os músculos também participam da produção de calor.

Tecido muscular

O sistema muscular é composto de tecido muscular. Este tecido é composto de células especializadas chamadas Miócitos, que também são conhecidos como fibras musculares, nas quais a capacidade de contração ou alongamento que caracteriza os músculos reside.

Ilustração de miócitos no tecido muscular

Embora existam algumas diferenças entre os diferentes tipos de músculos, os miócitos geralmente são células fibrosas, alongadas e de grande comprimento (especialmente células musculares estriadas esqueléticas).

Lá dentro, podemos encontrar as organelas de qualquer célula eucariótica: membrana plasmática, núcleo, mitocôndrias, retículo endoplasmático e complexo de Golgi, lisossomos, peroxisomas e outros.

A fibra muscular ou miócito é a célula de tecido muscular

No entanto, alguns desses componentes recebem nomes especiais, esse é o caso, por exemplo, de:

• A membrana plasmática, a quem é conhecida como sarcolema.
• O retículo endoplasmático, conhecido como retículo sarcoplasmático.
• Mitocôndrias, conhecidas como sarcosomas.
• O citosol, também chamado de sarcoplasma.

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O sarcolema ou a membrana plasmática das células musculares é uma membrana semelhante à das células neuronais, o que significa que pode ser excitada e conduzir potenciais potenciais de ação, para os quais é perfeitamente organizado e organizado em miócitos.

Além dos componentes internos comuns para todas as células humanas, os miócitos têm uma série de elementos contráteis chamados miofibrilhas, que são compostos de fibras de proteínas contráteis chamadas miofilamentos.

Miofilamentos grossos e finos

Existem dois tipos de miofilamentos que, juntos, são responsáveis ​​pelo encurtamento ou alongamento dos tecidos musculares, esses são miofilamentos grossos e miofilamentos finos.

Miofilamentos grossos são formados por uma proteína chamada Miosina II, enquanto os filamentos finos são compostos principalmente de proteínas Actina f (que é um polímero de proteína Actina g) e duas outras proteínas que participam da estrutura: o troponina e a tropomiosina.

Além disso, os miofilamentos estão associados a outras proteínas que não têm funções contráteis, mas que desempenham um papel estrutural importante, o dois mais importantes sendo o mais importante Titina e a Nebulina.

A contração das células musculares depende da capacidade dos miofilamentos finos de deslizar sobre os miofilamentos grossos, reduzindo o comprimento das células às quais eles compõem. Além disso, é um processo que exige um suprimento constante de energia na forma de uma molécula conhecida como ATP.

Tipos de fibras musculares ou miócitos

Dependendo de como os miofilamentos são organizados estruturalmente nas miofibrilas das fibras ou células musculares, dois tipos de células musculares são definidos: estriados e lisos.

• Fibras musculares estriadas

Essas são as células que formam o tecido muscular associado ao esqueleto e aos músculos do coração. Vistas do microscópio, essas células têm um padrão de bandas transversais ou "estrias" que são repetidas em toda a sua estrutura, daí o nome deles.

As miofibrilas ocupam praticamente todo o espaço celular das fibras musculares estriadas e geralmente são dispostas longitudinalmente em conjuntos ordenados em paralelo.

• Fibras musculares lisas

Ao contrário dos anteriores, essas fibras musculares não apresentam o padrão de bandas cruzadas, e é por isso que elas são chamadas de "fibras lisas".

A partir deste tipo de células, a musculatura dos intestinos, dos vasos sanguíneos, dos esfíncters, da bexiga urinária e outros órgãos internos são compostos.

Eles têm uma proporção maior de miofilamentos finos em relação a miofilamentos espessos, e estes têm um comprimento mais longo do que os miócitos finos de miócitos estriados.

Tipos de músculos

A principal classificação dos músculos do corpo humano é baseada em suas características histológicas e sugere a existência de três grupos fundamentais: músculo esquelético, músculo cardíaco e músculo liso.

Músculo esquelético

O músculo esquelético é formado por fibras musculares estriadas, que são estruturalmente e funcionalmente separadas uma da outra, mas esse contrato em uníssono para permitir o movimento.

Esses músculos estão associados a ossos e se ligam a eles através de fibras de tecido conjuntivo conhecidas como tendões.

A contração e relaxamento dos músculos esqueléticos estão sob a ação do sistema nervoso central, especificamente da divisão somática do sistema nervoso periférico, que controla nossos movimentos voluntários através dos neurônios motores.

Músculo cardíaco

O coração é um órgão muscular. É formado por quatro câmeras ocas com paredes musculares que se contraem espontaneamente e cujas células são reguladas por neurônios nervosos autonômicos, por isso é um órgão organizado controlado involuntariamente.

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As células do músculo cardíaco são células musculares estriadas ou fibras que contêm miofilamentos espessos e finos da mesma maneira que as células musculares esqueléticas.

No entanto, eles são mais curtos em termos de comprimento e estão interconectados um para o outro, permitindo a rápida disseminação de impulsos elétricos que promovem sua contração, independentemente de onde eles geram.

Músculo liso

Esse tipo de músculo é aquele que forma os principais órgãos viscerais ocos do nosso corpo, como intestinos (onde movimentos peristálticos que favorecem o processo digestivo), os vasos sanguíneos, os ureteres e o útero permitem, entre outros. Eles também são músculos lisos que estão na íris de nossos olhos.

Esses músculos estão sob o controle do sistema nervoso autonômico, o que significa que sua contração não depende de nossa vontade, como é o caso do músculo esquelético.

Dependendo do órgão ao qual eles pertencem, as células musculares lisas são dispostas em camadas circulares, longitudinais ou ambas, que estão intimamente relacionadas às suas funções contráteis.

Principais músculos do corpo humano

Músculos do rosto

Estes são os que nos permitem ter expressões faciais, mastigar, falar, mover o pescoço e a cabeça e respirar, são músculos esqueléticos associados ao esqueleto axial, que é o que forma o crânio, a coluna vertebral e a costela coroada.

Os principais músculos da face são os seguintes músculos esqueléticos:

- Músculo occipitofrontal: que é um músculo amplo localizado na testa.

- Músculo temporário: Um músculo espesso que tem uma forma de ventilador e permite o fechamento da boca e o movimento do mandíbula lado a lado durante a mastigação.

- Músculo bucinator: Também chamado de "músculo do trompetista", é um músculo que está na bochecha e cuja função é impedir que os alimentos passassem para a superfície externa dos dentes quando mastigamos.

- Músculos Maseter: Isso vai do osso da bochecha para a mandíbula inferior e trabalha na abordagem e remoção dos dentes quando comemos, diz -se que é o mais forte dos músculos do nosso corpo.

- Músculo do queixo (mentalis): É encontrado no queixo e permite certos movimentos do lábio inferior.

- Músculos deprimindo lábios inferiores: associado ao lábio inferior, permite "abaixar" o lábio quando fazemos expressões faciais de nojo.

- Músculo orbicular da Bouse: um músculo circular ao redor dos lábios que os aproxima.

- Músculo elevador superior: Localizado nos dois lados do nariz, é o músculo que nos permite aprofundar os sulcos de cada lado do nariz e do lábio superior quando realizamos expressões faciais de tristeza.

- Músculos orbiculares dos olhos: Isso forma as pálpebras e orbitais, permitindo -nos abrir ou fechar as pálpebras quando piscarmos.

- Classificação muscular: É o músculo que nos permite esticar nossos lábios horizontalmente, como quando fingimos um sorriso.

Outros músculos corporais

Além dos músculos, os músculos do rosto, outros músculos bem conhecidos do corpo, que geralmente são o foco da atenção para aqueles que vão à academia para treinar força ou "definir" são os seguintes:

- Bíceps: Eles são os músculos encontrados nos braços, exatamente juntando -se mecanicamente ao braço com o antebraço, onde ele cumpre a função de flexão do antebraço.

- Tríceps: É também um músculo que está no braço, mas na parte de trás dele representa uma grande porcentagem da massa muscular do braço.

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- Peitoral: Existem três músculos encontrados na região do peito e que nos ajudam a fazer força com os membros superiores.

- abdômen: Eles correspondem ao conjunto de músculos encontrados na área abdominal e que protegem os órgãos e ajudam a manter o corpo reto e a executar diferentes movimentos.

- Abdutores: Eles são responsáveis ​​pela separação das pernas e estão localizados na região do quadril, entre a coxa e as nádegas.

- Nádegas: Eles são os músculos encontrados na parte de trás das pernas e compõem as nádegas, permitem o movimento da coxa na traseira.

- Quadríceps: É um músculo grande que está na parte anterior das coxas e que participa da extensão do joelho para deixar a perna reta.

Doenças do sistema muscular

O sistema muscular é propenso a diferentes doenças, como câncer, infecções, feridas, trauma, etc.

Geralmente, doenças ou distúrbios que têm a ver com os músculos esqueléticos são classificados em duas categorias: distúrbios musculoeskeléticos e distúrbios neuromusculares.

No entanto, o coração e as vísceras, como os órgãos musculares, também podem sofrer doenças de diferentes tipos.

- Distúrbios músculo-esqueléticos: feridas nos músculos ou tendões devido a estresse mecânico, como excesso de extensão, movimentos repetitivos e má postura. Entre eles estão tensão muscular, tendinite, síndrome do túnel do carpo, que geralmente estão relacionadas ao trabalho ou esportes e afetam poucos músculos.

- Distúrbios neuromusculares: Estes são distúrbios sistêmicos relacionados a problemas do sistema nervoso para controlar a contração dos músculos; Eles geralmente têm a ver com problemas genéticos e afetam um grande número de músculos ao mesmo tempo. Exemplos são distrofia muscular e doença de Parkinson.

Cuidado com o sistema muscular

O cuidado de nossos músculos é essencial para mantê -los saudáveis ​​e em bom funcionamento, para que não tenhamos a ver com as consequências de sua deterioração. Algumas dicas úteis para cuidar do sistema muscular incluem:

- Sempre aqueça os músculos antes de iniciar qualquer atividade física e permitir o resfriamento depois de terminar.

- Tratar, na medida do possível, para esticar a maioria dos músculos do corpo diariamente, mas especialmente antes de praticar esportes ou qualquer atividade física, isso os impedirá de cansar muito rápido ou que o uso prolongado causa muita dor.

- Mantenha -se bem hidratado, uma vez que a água é muito importante para o funcionamento de nossos órgãos, para lubrificação e dissipação de calor.

- Tenha uma dieta adequada, onde uma mistura de frutas, vegetais, gorduras, carboidratos e proteínas de diferentes tipos é consumida equilibrada, sempre buscando evitar excessos.

- Evite o uso de drogas de qualquer tipo, pois eles são prejudiciais à saúde em geral, seja no nível do sistema nervoso (que ultimamente afetará as funções musculares) ou em nível sistêmico em geral.

- Exercite -se diariamente ou pelo menos 3 ou 4 vezes por semana, por um mínimo de 30 minutos de cada vez.

- Evite o estresse e tente dormir e descansar o suficiente.

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