Músculos das pernas

Ilustração dos músculos das pernas de um ser humano

O que são músculos das pernas?

Os músculos das pernas são os músculos que nos ajudam a passar de um lugar para outro e a apoiar nosso peso quando estamos de pé. São eles que nos permitem mover o pé em relação à perna e à perna em relação à coxa quando sentamos, caminhamos, corremos e realizamos muitas outras atividades físicas durante o dia, todos os dias todos os dias.

As pernas representam os membros inferiores do corpo humano e os ossos que os fazem e os pés; e a cintura escapular (onde estão os ombros) e pélvicos (onde estão os quadris).

Então, as pernas, com seus ossos e músculos que ajudam a movê -los, pertencem ao sistema locomotor. Cada perna do nosso corpo é formada por cerca de 32 ossos, que estão associados a um grande número de músculos que estão entre eles e a pele que os cobre.

Para entender um pouco mais as relações anatômicas dos músculos nos membros inferiores, é conveniente mencionar rapidamente os ossos que os compõem. Assim, de cima para baixo (da cintura pélvica ao pé) os ossos das pernas são:

• Ilion, Isquion e Pubis: os ossos do quadril, que representam a cintura pélvica, que se junta às pernas com os ossos do tronco.
• Fêmur: É o osso mais longo do corpo humano e é encontrado na coxa.
• Tíbia e fíbula: os ossos da perna, entre o joelho e o pé.
• Talas, calcâneo, cubóide, cuneiformes médios, cuneiformes intermediários, cuneiformes laterais e naviculares: os ossos da parte de trás do pé, mais conhecidos como "ossos do tarso".
• Metatarianos e falanges: os ossos do pé; Eles são 5 e 14, respectivamente.

Músculos das pernas e suas funções

Os músculos das pernas, como parte do sistema musculoesquelético, são músculos esqueléticos estriados, o que significa que eles são compostos de células longas que contêm proteínas contráteis ordenadas de tal maneira que, quando vêem o microscópio, eles têm uma aparência estriada.

Eles são principalmente músculos longos, capazes de esticar muito. A contração e relaxamento disso é o que torna possível o movimento dos ossos que fazem parte das pernas, o que nos ajuda, entre outras coisas, a se mover.

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As pernas também têm músculos curtos que fornecem estabilidade às articulações (sites de contato/união entre dois ou mais ossos), capacidade de rotação e realização de movimentos "finos", etc.

Músculos do quadril e coxa

Na coxa estão os músculos mais fortes de todo o corpo, porque são de responsabilidade de estender o joelho para que ele tenha uma posição reta, permitindo assim o movimento diário das pernas, para andar, subir ou descer escadas, levantar peso , etc.

Esses músculos, então, são os que apóiam a maior parte do nosso peso corporal, o que os torna muito importantes para nós.

Os músculos da região anterior da coxa participam da flexão e da rotação lateral do quadril, enquanto os músculos da parte traseira se estendem, seqüestram e giram moderadamente o quadril.

Os quadris também estão associados a diferentes tipos de músculos, que são divididos em duas regiões, um anterior (no mesmo plano em que nosso rosto está) e um posterior (no plano correspondente à nossa parte traseira ou de nossa parte traseira).

Músculos do quadril

Na região posterior dos quadris estão os músculos conhecidos como nádegas; Estes são ordenados em três camadas e são conhecidos como:

• Músculo glúteo máximo: nascido no íleo e é inserido no fêmur; É o maior dos três e nos ajuda a manter a postura vertical, para seqüestrar a coxa e girar a coxa para fora.
• Músculo glúteo médio: Está sob a nádega máxima e ajuda a seqüestrar a coxa, bem como girá -la em.
• Músculo glúteo mínimo: É o menor e interno dos três e agem em conjunto com o médio -gluteus.

Músculos da coxa

A região anterior da coxa é fornecida com os músculos mais coloridos e grandes do nosso corpo: o músculo sartorio e o quadríceps, que é realmente formado por 4 músculos individuais: três deles superficiais e outro oculto.

• Músculo de Sartorio: É o mais longo do corpo e o mais superficial na região anterior da coxa; Passa tanto pela articulação do quadril quanto do joelho, e participa da flexão do quadril e do seqüestro da coxa; Atravessa a coxa em um sentido diagonal.
• Músculo reto femoral: É o músculo central dos três músculos superficiais do quadríceps.
• Músculo lateral vaso: Está do lado de fora da coxa; Ele cobre da extremidade superior do fêmur ao joelho (o osso plano chamado Patela, que cobre a junta).
• Vasto músculo medial: É um músculo em forma de lágrima, é encontrado na parte interna da coxa, é o último dos três músculos superficiais do quadrícego.
• Vasto músculo intermediário: Está "escondido" pelo músculo femoral reto, é o quarto músculo do quadríceps.

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Na região anterior, existem também os músculos do grupo de adutores, que facilitam os movimentos da perna contrária aos do seqüestro, ou seja, eles nos permitem fechar as pernas. Esses músculos são os seguintes e estão entre o fêmur e o osso púbis do quadril:

• Músculo adutor breve.
• Músculo adutor longo.
• Músulo adutor de magno.

Os principais músculos da região posterior da coxa são três, que são comumente conhecidos como isquiotibiais. Estes e outros músculos importantes dessa região são:

• Músculo seimbrano: Na borda interna da parte de trás da coxa.
• Seitendinous músculo: Na região do meio da parte de trás da coxa.
• Músculo fêmur bícepsL: Na região mais externa, isto é, na borda lateral da parte de trás da coxa.
• Músculo gracil ou músculo reto interno: Está na região média posterior da coxa; Nasce no púbis e é inserido na área superior da tíbia.

Músculos das pernas

Embora conheçamos a perna como tudo o que é entendido entre nossos quadris e nossos pés, a região devidamente conhecida como perna é a que cobre o espaço entre o joelho e o pé, ou seja, onde temos o bezerro.

Estes são alguns dos músculos mais importantes da parte inferior de nossas pernas, especificamente os da região anterior:

• Músculo tibial anterior.
• Músculo fibular longo.
• Músculo extensor longo dos dedos dos pés o músculo flexor comum dos dedos dos pés.
• Músculo fibular curto.
• Músculo extensor do dedão do pé.
• Terceiro músculo fibular.
• Músculo retinacular do extensor superior.

Os músculos superficiais da região posterior da perna são:

• Músculo gastrocnêmio, Mais conhecido como "The Twins" é um músculo dividido em duas metades e é o mais superficial do bezerro.
• Músculo plantar.
• Músculo sóleo.
• Músculo poplítea.
• Músculo tibial posterior.
• Músculo flexor longo dos dedos dos pés.
• Músculo flexor longo do dedão do pé.

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Músculos dos pés

Os músculos do pé são classificados como extrínsecos (se derivarem dos músculos da perna) ou intrínsecos (se estiverem localizados especificamente na região do pé).

Os músculos extrínsecos do pé funcionam nos movimentos gerais do pé, como flexão, rotação, investimento, etc. Os músculos intrínsecos são responsáveis ​​pelas ações "finas", como o movimento de dedos individuais, por exemplo.

Região dorsal:

• Dedos curtos músculos curtos: Nasce no osso calcâneo e é inserido nas falanges proximais do dedão do pé e nos longos tendões dos dedos 2, 3 e 4.
• Músculo extensor curto de Bigo: Nasce no calcâneo e é inserido na base da falange proximal do dedo do pé.

Região plantar:

Esta região é composta por 10 músculos separados em 4 "camadas". Os músculos desta parte de nossos pés são muito importantes, porque nos ajudam a controlar o movimento dos dedos e estabilizar a região do arco.

• Músculo abdutor do dedão do pé.
• Músculo flexor curto dos dedos dos pés.
• Músculo abdutor de dedo do pé.
• Músculos plantares quadrados.
• Músculo lúmico.
• Músculo flexor curto do pé Gordo.
• Músculo adutor do dedão do pé.
• Músculo flexor curto dos dedos do pé.
• Músculo plantar interosseo.
• Músculo dorsal interósseo.

Referências

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2. García-Porrero, J. PARA., Hurlé, J. M., Padilla, g. B. (2005). Anatomia humana (pp. 138-144). McGraw-Hill/Interamerican da Espanha.
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