Motivação esportiva

Motivação é o que leva o atleta a fazer o seu melhor na prática esportiva

O que é motivação esportiva?

O Motivação esportiva É isso que move o atleta a agir o tempo todo e está relacionado ao porquê do que é feito. É diferente da ativação, que é a implementação da agência que permite a execução do comportamento. A ativação é necessária, embora não seja suficiente para um status motivacional. 

Para uma pessoa começar e ser persistente na execução de uma atividade esportiva, é importante que haja alguma satisfação. Por ser uma atividade difícil que requer esforço, é necessária motivação para executá -la.

“A motivação é a chave para o sucesso; O sucesso é a chave para a motivação ".

O que motiva o atleta?

As razões pelas quais um atleta está motivado são:

-Contexto: Ganhe uma medalha, reconhecimento social, ganhe uma bebida.

-Indivíduos: eles variam de uma pessoa para outra e dependem da história pessoal. Por exemplo, pratique uma tradição familiar.

Tipos de motivação

Motivação básica

As razões que levam um atleta a praticar uma atividade. Por exemplo, jogue tênis porque ele gosta desse esporte.

Motivação diária

As razões para praticar a atividade constantemente ou vários dias por semana. 

Portanto, 4 situações podem ser dadas:

Alta e alta motivação básica

É a situação ideal; Por exemplo, um garoto que gosta de jogar tênis e treinar. 

Motivação básica baixa e diária 

Por exemplo, uma garota que, embora ela goste de treinar, não gosta de esporte em si.

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Motivação básica baixa e diária 

Um garoto que gosta de um esporte, mas não está treinando.

Motivação básica baixa e diária baixa 

Uma garota que não gosta de esporte ou treinamento. Nesses casos, é melhor abandonar a prática do esporte.

Momentos ao praticar um esporte

As razões que levam à conquista de algo estão mudando, dependendo do momento em que uma pessoa está em relação à consecução de uma meta. Você pode identificar três momentos principais:

Começar

O esporte acabou de começar a praticar. No começo, é importante que seja apreciado, se não for difícil para você começar.

Manter

As razões para manter a atividade. Eles podem ser para melhorar o que aprenderam, o desafio, se divertir ou continuar aprendendo.

Abandono

Quando abandonado, é por razões como não ser competente, não ter os resultados esperados, pressão, conflitos, incompatibilidades com outras atividades, tédio, ansiedade ..

O esporte de de acordo com a capacidade nessa tarefa deve ser praticado. Se a capacidade for muito alta e a demanda da tarefa for pequena, o atleta ficará entediado e se a capacidade for pequena e a demanda pela tarefa muito alta, ele sentirá ansiedade.

Orientação para a motivação

Orientação refere -se aos objetivos que uma pessoa procura ao praticar um esporte. Existem dois tipos de orientação para a motivação: em direção à tarefa e aos resultados.

Orientação para a tarefa

São as pessoas que procuram melhorar suas habilidades na atividade que realizam e se esforçam para aumentar suas habilidades e habilidades, competindo mais do que com outras pessoas.

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Como eles não olham para os resultados, essas pessoas permanecem motivadas por mais tempo e têm mais resistência ao abandono. Eles são mais persistentes, resistentes ao fracasso e ao trabalho mais. Além disso, objetivos realistas ou alguns, mas não inatingíveis, são propostos.

Essas pessoas têm melhores resultados a longo prazo e se sentem bem -sendo.

Exemplos: Aprenda uma nova habilidade, melhore a prática de um esporte.

Orientação para o resultado

São pessoas que se esforçam para alcançar um resultado e sucesso em algo. Eles geralmente ficam orgulhosos quando obtêm o resultado que desejam e persistem, apesar dos fracassos. No entanto, eles percebem o sucesso em comparação com outros, o que os torna dependentes. 

Exemplos: seja sucesso em uma atividade, ganhe outros.

Características de grandes atletas e atletas

Embora nos requisitos físicos existam exceções, as habilidades psicológicas são fundamentais em atletas de alto nível.

"Push", concentração, resiliência, persistência, auto -disciplina ou auto -controle são algumas dessas habilidades. Essas são as características mais importantes dos atletas de alto nível:

1. Ética de trabalho

Um atleta de alto nível treina de 6 a 10 horas por dia. Intercalação entre a academia e a prática do esporte.

2. Compromisso

Compromisso com os objetivos a serem atendidos e a melhoria na prática do esporte.

3. Resiliência

Atletas de alto nível não desistem de fracassos. Eles aprendem com eles e continuam.

"Os obstáculos não precisam parar. Se você colidir com uma parede, não lhe dê a vez e desista. Descubra como escalá -lo, passar por ele ou rolá -lo ”- Michael Jordan.

4. Foco de atenção

Os objetivos curtos, médios e de longo prazo, bem como os aspectos de partes e atividades individuais.

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"Minha mente é meu melhor trunfo, espero vencer em todos os torneios do que jogar"- Tiger Woods.

5. Auto confiança

Refere -se à confiança nas habilidades e na capacidade de alcançar objetivos.

"Se você não tem confiança, sempre encontrará uma maneira de não ganhar"- Carl Lewis.

6. Paixão

Relacionado à orientação da tarefa, os atletas de alto nível adoram praticar seu esporte.

7. Persistência

Pratique diariamente para avançar habilidades.

"Eu odiava cada minuto de treinamento, mas disse: não desista, sofra agora e viva o resto da sua vida como campeão"- Muhammad Ali.