Medo das mulheres

O medo das mulheres, ou ginefobia, é a aversão patológica em relação à gênero feminina

Qual é o medo das mulheres?

Ele medo das mulheres, Também chamado ginefobia, ginofobia ou ginecofobia, é a aversão patológica para as mulheres. Pode evitar relacionamentos pessoais com sexo oposto e desenvolver uma família.

As causas podem ser baixas auto -estima, más experiências com mulheres, falta de experiência ou crenças limitantes (acredite que as mulheres são ruins).

No entanto, há boas notícias para você. Existem técnicas nas quais você pode apoiá -lo a superar esse medo, lutar contra sua timidez e perder pouco por pouco o medo de se aproximar de uma mulher.

Sintomas e características do medo das mulheres

Na maioria dos casos, homens que "têm medo de" mulheres que realmente têm uma grande timidez, medo de rejeição, insegurança e baixa auto -estima. Sem saber o que exatamente ou como chamar sua atenção, gera ansiedade.

Você simplesmente, você não sabe como abordá -la, ou como falar com ela, especialmente se é uma mulher que não sabe muito, como um vizinho ou um co -trabalhador. Não vamos falar se for um completo desconhecido.

Certamente aconteceu com você mais de uma vez. Sem saber o que dizer ou o que fazer, por medo de rejeição. De fato, ninguém gosta de ser contado não.

Mas uma coisa é que é muito difícil para você.

O Ginefobia ou ginecofobia É definido como um medo intenso das mulheres, irracional e injustificado, e prolongado no tempo.

Homens que sofrem com esse distúrbio sentem grande ansiedade ou pânico simplesmente ao contemplar uma mulher. Eles também têm sintomas físicos, como taquicardia ou sudorese profusa nas palmas das mãos.

Há também uma variante dessa fobia, chamada Venustraphobia ou Complexo de Liceia. Dessa maneira, a fobia é chamada de lindas mulheres.

Causas

As causas estão principalmente ligadas a aspectos psicológicos. Também existem certos distúrbios psiquiátricos que podem incluir entre seus sintomas medo ou rejeição de mulheres.

As principais causas são:

• Baixa auto-estima: Considerando menos valor do que as mulheres com quem o homem relata. Aqui está o medo excessivo de rejeição. 
• Crenças limitantes: Tem crenças errôneas sobre mulheres. Por exemplo, acredite que todos são ruins.

Em outros casos, alguns homens que experimentam esse tipo de fobia tiveram relacionamentos conflitantes com mulheres importantes de sua vida.

O tipo de relacionamento com essas mulheres não corresponde necessariamente a uma origem sexual. Um relacionamento ruim com sua mãe ou avó, por exemplo, pode ser mais do que suficientes razões para a pessoa encontrá -la para se relacionar com o sexo feminino.

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Quando uma mãe não manifesta nenhum amor por seu filho, ela é muito protetora ou mesmo quando há punições físicas, elas podem ser cenários ideais para o desenvolvimento desse tipo de fobias.

O paciente transfere todo o sexo feminino sua suspeita e timidez. O sofrimento que ele experimentou é estimulado e ativado toda vez que ele tem uma mulher por perto.

Passos para superar o medo das mulheres

A fobia das mulheres, como em outros tipos de fobias, tem remédio. No entanto, a cura é um processo longo e difícil, então você precisa ter muita paciência. Abaixo, apresento as principais técnicas que você pode usar para curar seu medo das mulheres.

NOTA: Lembre -se de que você precisará de algum tempo para se adaptar às mudanças e ver os resultados. Se você praticar, a partir de uma semana você verá mudanças e por mês ainda mais profundas mudanças. Quanto mais estável a prática do tempo mais permanente será a mudança.

1. Técnica de exposição progressiva

Consiste em um tipo de tratamento no qual a pessoa que sofre de fobia é exposta ao estímulo que causa seu grande medo. Embora essa técnica às vezes seja usada com treinador ou terapeutas, você pode praticar você mesmo.

Esta exposição é feita gradualmente. Começa com uma exposição suave e rápida, na qual o estímulo suporta pouco tempo.

Por exemplo:

• Semana 1: Pergunte a 5 mulheres desconhecidas por dia.
• Semana 2: pergunte a hora e comece a conversa curta.
• Semana 3: Pergunte a hora e tente iniciar uma conversa longa.

A técnica de inundação também pode ser aplicada. Isto é, de repente uma conversa com uma mulher desconhecida. Embora a inundação possa funcionar, a exposição gradual fornece melhores resultados e é mantida a longo prazo.

À medida que você obtém confiança e segurança, o terapeuta aumenta a intensidade do estímulo (exponha você à mulher). No começo, quando você deve se aproximar de uma mulher, você naturalmente terá um sentimento de ansiedade e medo.

Mas pouco a pouco você aprenderá a controlar esse medo, porque não há realmente perigo, o medo irracional desaparecerá e superará sua fobia.

Por esse motivo, é importante que você continue com sua exposição ao estímulo, apesar da sua ansiedade. Recomenda -se que a exposição seja de aproximadamente 1 hora.

Reafirmando o sucesso dessa técnica, o psicólogo Sebastián Mera conclui que é fundamental que a pessoa fóbica enfrente a situação gerada pela fobia e imediatamente. "Quanto mais você evita um problema, maior será feito", diz o profissional.

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No caso particular da ginecofobia, no início, o terapeuta acompanha o paciente. A circunstância de um encontro com uma mulher é gerada, e o profissional é um apoio importante ao medo e à imagem que o paciente experimenta.

Gradualmente, o psicólogo começa a deixar o paciente em paz, na medida em que ele já começa a controlar seus medos.

2. Mudança de pensamentos irracionais negativos

Uma das grandes dificuldades apresentadas pelas fobias, no momento do tratamento, é que o estímulo não deve estar necessariamente presente para que os sintomas sejam acionados.

O que isto significa? Quem teme as cobras, por exemplo, pode começar a experimentar o medo e a angústia apenas por pensar em um deles. Se seus amigos o convidarem a acampar, pense que uma cobra poderia entrar em sua barraca aterroriza -o.

Quando esse tipo de fobias aparece, uma das técnicas para superá -las pode ser trabalhar nesses pensamentos irracionais negativos para transformá -los em pensamentos positivos e mais realistas.

Como? Quando esse pensamento chega à sua mente, você deve dizer: "Pare". Coloque uma barreira mental para não deixar esses pensamentos continuarem.

Por sua vez, substitua esse pensamento negativo por um positivo. Por exemplo, seguindo o exemplo de cobras, você pode pensar em algo como "Nenhuma cobra vai entrar na minha barraca", "eu posso controlar essa situação", "nada de ruim pode acontecer comigo" ou "eu posso lidar com minha ansiedade, eu i i i eu vai tranquilizar ".

No caso das mulheres, em vez de pensar "você certamente me rejeitará", você pode pensar que "não há razões para eu gostar tanto".

Outros pensamentos irracionais que os homens geralmente têm para as mulheres são do tipo:

• As mulheres são todas ruins.
• Todas as mulheres são loucas.
• Todas as mulheres são promíscuas.
• Eu não gosto de mulheres.

Pensamentos muito mais positivos e ajuda a abordar as mulheres podem ser:

• A maioria das mulheres é boa.
• Prove algumas mulheres e outras não.
• Quase todas as mulheres são leais.

3. Aumentar a auto -estima

Na medida em que você tem uma boa imagem sua, e um bom conceito, timidez e medo de abordar uma mulher enfraquecerão. Na verdade, sem ter uma boa auto -estima, é difícil abordar uma mulher, muito menos a atrai.

Se você tiver certeza de si mesmo, não hesitará em que sua aparência ou personalidade possa ser atraente para uma mulher e você confiará em sua capacidade de iniciar uma palestra e como um membro do sexo oposto.

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4. Converse com todas as mulheres, incluindo aquelas que não estão interessadas

Isso é algo muito simples, mas muito eficaz ao mesmo tempo. É uma maneira de "desmistificar" as mulheres como algo inatingível.

Quando as interações com aquelas garotas que não lhe interessam a sair ou iniciar um relacionamento, você não terá pressão para superar seus medos. E ao mesmo tempo você pode conhecê -los melhor.

No entanto, também é importante que você se aproxime e converse com aqueles que também causam ansiedade. Lembre -se de que as mulheres também podem sentir medo ou ansiedade para falar com alguns homens. Eles também são pessoas!

5. Aprenda a se comunicar melhor

Embora todas as mulheres sejam diferentes, é claro, existem generalidades que ajudarão você a entendê -las melhor.

A maioria das mulheres vai gostar de você para começar a conversa com algo que lhes traz boas lembranças. Você pode falar sobre férias que você teve ou pedir conselhos sobre algo para dar aos seus sobrinhos.

No entanto, os melhores problemas de conversa são:

• Aqueles que lhe interessam.
• Aqueles que interessam os dois.
• Experiências ou valores compartilhados.

6. Supera o medo da rejeição

Leve o drama para a situação se uma garota não aceitar seu convite para sair, por exemplo. No pedestal, ela não é a única garota atraente no mundo, e se ela lhe dissesse não, então haverá outra garota que lhe dirá que sim.

Você não sabe quantos outros meninos também terão rejeitado, você certamente não é o único. Além disso, nem todo mundo tem que ter os mesmos gostos ou os mesmos desejos.

Aqui você precisa entender isso: você não pode se encaixar com todas as mulheres. Normalmente, quanto mais semelhante você é (idade, física, valores, gosto ...), mais você terá que atraí -lo.

É completamente normal ser rejeitado, na verdade é uma maneira de descartar mulheres que não se encaixam com você.

Outras dicas para perder o medo das mulheres:

• Não se relaciona com as mulheres que não são agradáveis, que agem de maneira rígida ou desinteressada.
• Nenhuma interação com mulheres que são incapazes ou cheias de problemas.
• Nunca deixe você desrespeitar você.
• Coloque barreiras entre você e outras pessoas.

Em suma, para perder o medo do sexo feminino, você deve erradicar seus pensamentos negativos, melhorar sua auto -estima e começar a se aproximar de mulheres, pouco a pouco.

Se, apesar de seguir essas dicas, seu medo não enfraquecer e impede que você se aproxime de uma mulher, então você pode precisar de ajuda profissional, não hesite em encontrá -la.