Tontura para ansiedade o que eles são e como tratá -los

O tontura para ansiedade Eles são um dos sintomas mais típicos que aparecem quando experimentamos altas sensações desse distúrbio. No entanto, a tontura também pode ser uma fonte de ansiedade; portanto, quando esses sintomas aparecem, o corpo pode responder com sensações mais ansiosas.

Esse fato mostra que a relação entre tontura e ansiedade é muito estreita e, além disso, não se baseia em um simples relacionamento unidirecional, mas que ambas as alterações podem feedback mutuamente.

A razão pela qual os sintomas e a ansiedade estão tão ligados quedas para o sistema vestibular, um dispositivo de ouvido relacionado ao equilíbrio e controle espacial.

Este sistema é formado por dois ampliantes: o utrículo e o saco, e ambos são responsáveis ​​por informar a posição da cabeça em relação ao solo; portanto, quando as alterações ocorrem nesta região, a tontura pode ser experimentada facilmente.

O sistema vestibular consiste em um ouvido interno de cada lado, para constituir áreas específicas do cérebro e os nervos que os conectam.

Da mesma forma, este dispositivo está intimamente relacionado às áreas do cérebro, de modo que a interação entre essas duas regiões corporais causa a interação tontura-ar.

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Descrição da tontura por ansiedade

Sensação de impressionante

A tontura que acompanha a ansiedade é frequentemente descrita como um sentimento de impressionante ou impressionante. Essa sensação é geralmente ligeiramente diferente da sensação de uma tontura "normal" na qual as sensações de vertigem ou desconforto do corpo podem ser mais perceptíveis.

Da mesma forma, na tontura da ansiedade, pode haver um senso de movimento ou que vira a cabeça para dentro mais do que no ambiente.

Às vezes, uma leve sensação de equilíbrio aparece mesmo quando se está de pé; portanto, certos espaços como lojas, shopping centers completos ou espaços muito abertos podem causar uma sensação de desequilíbrio.

Devemos ter em mente que, quando as pessoas realizam uma resposta de ansiedade, não apenas invadimos pensamentos de nervosismo, mas todo o nosso corpo responde de uma maneira ansiosa.

É o cérebro encarregado de ativar todo o organismo quando detecta um perigo ou situação ansiosa.

Respostas fisiológicas

Freqüência cardíaca aumenta, a tensão muscular se torna mais perceptível, os alunos dilatam, a transpiração aumenta ..

Esses sintomas são facilmente reconhecidos como respostas da situação de ansiedade, pois quando estamos nervosos, o corpo pode adotar uma forma caracterizada por essas sensações.

Tontura aparece de uma maneira semelhante. Quando estamos ansiosos, tanto o cérebro quanto o nosso corpo modificam seu funcionamento, então sensações altamente desagradáveis ​​podem parecer.

Assim, as mudanças fisiológicas do cérebro também afetam outras regiões e, o sistema vestibular, é geralmente uma das mais sensíveis nessas situações, fato que explica a aparência de tontura.

De fato, certas investigações mostram como em situações de ansiedade o sistema vestibular é praticamente afetado em todos os casos. No entanto, em algumas ocasiões, a alteração desta região do ouvido interno não se traduz em uma sensação de maré.

A tontura da ansiedade é entendida como uma resposta do organismo a uma ativação fisiológica determinada originada por um estado ansioso.

O principal fator: a interpretação do cérebro

No entanto, o principal fator que mantém os estados da ansiedade é a interpretação que o cérebro executa no estado ansioso do corpo. Se houvermos o organismo, tensamos os músculos ou hiperventila, o cérebro pode interpretar esses sintomas como ansiosos e responder com um estado de ansiedade.

O mesmo acontece com tontura. Ou seja, como tontura é um sintoma típico de ansiedade, o cérebro pode interpretá -lo como tal e responder com pensamentos nervosos. Para simplificar a explicação, o cérebro poderia funcionar nesses termos;

"Como o sistema vestibular está executando um funcionamento típico de ansiedade (tontura), posso estar enfrentando uma situação perigosa e devo fazer uma resposta de ansiedade".

Obviamente, como tontura não é o único sintoma de ansiedade física (há muito mais) uma tontura simples geralmente não causa ansiedade.

No entanto, se a tontura aparecer em um contexto ansioso, ou seja, já está nervoso antes que sua aparência e outros sintomas de ansiedade física sejam apresentados, pode causar uma sensação de maior ansiedade.

Duração

A tontura da ansiedade geralmente é persistente com o tempo e, embora em alguns casos tenha uma breve aparência, eles podem se manifestar por dias e semanas interrompidos. Nesses casos, algumas pessoas sentem que o sentimento que experimentam pode ser melhor descrito com a palavra instabilidade do que a tontura.

De qualquer forma, é muito provável que, antes dessas sensações, o que está acontecendo é uma tontura pela ansiedade que aparece através dos mecanismos explicados na seção anterior.

Esses sintomas geralmente são muito irritantes e as pessoas que o experimentam podem ter a percepção de influência (sem sentir que tudo os gira) de uma maneira persistente e contínua.

Da mesma forma, esse tipo de tontura geralmente torna difícil consertar a aparência e, às vezes, eles podem precipitar a sensação de que é o começo de algo pior (caindo, desmaiado, que uma doença grave é possuída etc.).

Assim, a tontura pode gerar ainda mais ansiedade e nervosismo ao pensar nesses termos. Esse fato é altamente negativo, pois a pessoa pode entrar em um loop que lhe custa muito para sair.

Consequências

A sensação de tontura pode causar pensamentos negativos que causam ansiedade, mas o mais importante é que a tontura é causada pela própria ansiedade; portanto, se a tontura aumentar o nervosismo, a tontura também aumentará e um ciclo vicioso é difícil de superar.

Nessas situações, a primeira coisa que deve ser feita, ou melhor, sabendo e consciente, é que a tontura da ansiedade não é perigosa.

Quando a ansiedade é a causa da tontura, há pouco a se preocupar, pois nesses casos, o sentimento de instabilidade e tontura não indica um problema físico sério ou um mau funcionamento do cérebro. De fato, a única coisa que esses sintomas indicam é um estado de ansiedade, isto é, é um sinal de que está nervoso.

Para acabar com esse sintoma, em vez de irritante, o que precisa intervir e reduzir é a ansiedade, uma vez que a tontura não desaparecerá desde que haja altos níveis de nervosismo.

No entanto, se você puder reduzir ou até eliminar o estado de ansiedade, a sensação de tontura desaparecerá automaticamente.

Tratamento

A partir disso, é extraído que a tontura pela ansiedade é superada tratando a ansiedade da mesma maneira que a tristeza da depressão é superada pelo tratamento da depressão.

Da mesma forma, também vimos como a tontura devido à ansiedade em si não é perigosa; portanto, a aparência desses sintomas não deve causar alarme excessivo.

No entanto, vertigem e tontura são sintomas que podem assustar e limitar o dia a dia das pessoas. Da mesma forma, a tontura é uma fonte inesgotável de desconforto, diminuir a qualidade de vida e aumentar o sofrimento.

Além disso, devemos ter em mente que, apesar do fato de que a tontura não é perigosa em si, eles podem levar a consequências negativas, pois podem aumentar a ansiedade e ser o gatilho para um ataque de pânico.

Exploração médica

O primeiro requisito para lidar com esse tipo de problema é baseado na realização de uma exploração médica que descarta qualquer outro problema de saúde que possa se originar ou se envolver na tontura.

Uma vez que esse fato é descartado, a tontura pode começar a ser tratada através de intervenções de ansiedade através da psicoterapia.

Terapia

O objetivo da terapia psicológica não se concentrará na redução da tontura, mas será baseada na redução da ansiedade, pois quando o estado ansioso desaparecer, a tontura também desaparecerá.

Assim, a tontura da ansiedade é tratada através de técnicas psicológicas para ansiedade.

Hoje existem muitos tratamentos e técnicas que são eficazes na redução dos níveis de ansiedade. Treinamento de relaxamento, a técnica de detecção e enfrentamento das conseqüências, exposição, terapia cognitiva ou resolução de problemas são alguns exemplos.

Referências

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