Suco de cana 17 propriedades de saúde

Ele suco de cana od Sugar Cane é uma colheita que é amplamente distribuída na Índia, estar disponível por um preço muito barato. A cana -de -açúcar pode mastigar ou beber seu suco, que é obtido esmagando a bengala. Geralmente seu suco com limão, hortelã ou gengibre é consumido.

Algumas das propriedades do suco de cana para a saúde são combater o mau hálito, melhorar a saúde mental, melhorar o status do sistema digestivo, impedir o câncer, melhorar o funcionamento do fígado, melhorar o status da pele e outros vou explicar você.

As pessoas geralmente compram suco de cana de açúcar de vendedores de rua. Em alguns lugares, também é encontrado nas quadras de alimentação. O suco de cana -de -açúcar tem várias combinações de açúcar, como glicose, sacarose e frutose.

Principais propriedades de saúde do suco de cana

1- reduz o mau hálito

O mau hálito é embaraçoso e afeta a vida social das pessoas. Uma das principais razões pelas quais o mau hálito surge é o crescimento anormal de bactérias na boca.

Um dos remédios mais simples para se livrar desse problema é o consumo de suco de cana -de -açúcar. O suco contém zinco, o que ajuda a limpar a boca devido à sua capacidade antibacteriana, enquanto impede o mau hálito.

2- contribui para a saúde odontológica

O suco de cana -de -açúcar é uma das principais fontes dos minerais que precisamos para que nossos dentes sejam fortes. Contém cálcio, fósforo, magnésio e zinco. Esses minerais ajudam a manter o esmalte e as mandíbulas fortes.

Eles contribuem para evitar o desenvolvimento da cárie dentária e evitar doenças gengíveis.

3- ajuda a restaurar a saúde em distúrbios febris

Graças à alta contribuição de açúcares e água, o suco de cana -de -açúcar pode ajudar a restaurar o equilíbrio de fluidos e nutrientes em doenças ou condições médicas que estão com febre. Quando a temperatura corporal aumenta, as necessidades de líquidos e eletrólitos, também.

Graças a este suco concentrado, é possível reconstituir a perda de certos minerais e líquidos, especialmente em pessoas que têm febre e anorexia (falta de apetite).

4- Ajuda de saúde digestiva

Fonte: Michael Coghlan de Adelaide, Austrália [CC BY-SA 2.0 (https: // CreativeCommons.Org/licenças/BY-SA/2.0)]

O suco de cana -de -açúcar contém uma quantidade considerável de potássio. O potássio é um micronutriente importante para que a contração muscular possa ser feita corretamente.

A contração dos músculos do trato digestivo ajuda a mobilizar os alimentos digeridos rapidamente através do intestino e melhorar a absorção.

Dessa forma, indiretamente, é possível melhorar as imagens ou dispepsia de constipação.

5- APT para diabéticos

O suco de cana -de -açúcar contém carboidratos em alta proporção, mas baixo índice glicêmico. Isso significa que eles não aumentam a glicose no sangue tão abruptamente quanto acontece com outros alimentos, como açúcar refinado ou pão branco.

No entanto, é necessário que os carboidratos provenientes desse suco dentro do total sejam contados, pois estimulam a produção de insulina.

Pode atendê -lo: jogos para desenvolver inteligência

6- ajuda a restaurar rapidamente os níveis de vitalidade

Fonte: The Photographher [CC0]

Graças à quantidade de açúcares simples, o suco de cana -de -açúcar é útil para substituir a energia no caso de treinamento exaustivo. Da mesma maneira, é muito benéfico em casos de estresse mental e físico, pois permite restaurar os níveis de glicose no sangue com eficiência.

O consumo de alimentos ricos em açúcares simples pode ser uma boa alternativa quando os níveis de glicose no sangue diminuem. Isso ocorre em pessoas que têm distúrbios do metabolismo da glicose e pessoas saudáveis, mas sujeitas a situações de estresse.

O aumento dos níveis de hormônio cortisol é um sinal claro de que é necessário reduzir a causa do estresse e restaurar o equilíbrio interno, ajudando a equilibrar os níveis de glicose.

Depois de muitas horas de jejum, exercícios extenuantes, trabalho ou estresse mental, pode ser uma boa opção tomar suco de cana -de -açúcar.

7- Ajudar a prevenir o câncer

O suco de cana -de -açúcar é a natureza alcalina devido à alta concentração de cálcio, magnésio, potássio, ferro e manganês.

Isso ajuda na prevenção de doenças degenerativas crônicas, como o câncer, que não podem ser desenvolvidas em um ambiente alcalino. Este é o caso de próstata e câncer de mama, por exemplo.

Embora a alcalinidade seja um fator importante no sangue, é recomendável que, para alcançar o efeito anti -câncer, seja tomada um estilo de vida saudável em geral, incluindo exercícios, alta ingestão de água e evitar o consumo de agentes cancerígenos, como o tabaco.

8- melhora a função hepática

De acordo com o Ayurveda, o suco de cana -de -açúcar ajuda a fortalecer o fígado e, portanto, sugere como um alimento útil em caso de icterícia.

A icterícia é uma condição médica caracterizada pela aparência de um tom amarelado na pele e nas membranas devido a altos níveis de uma substância conhecida como bilirrubina em fluidos corporais. Isso é desencadeado por um mau funcionamento do fígado.

O que faz é o suco de cana é reabastecer o corpo com proteínas e nutrientes perdidos que você precisa para recuperar rapidamente.

De acordo com a revista Jornal de alimentos funcionais asiáticos, O suco de cana realmente ajuda a proteger o fígado do dano e atua como um paliativo no caso de dano ao fígado. Portanto, se você tiver problemas hepáticos, pode experimentar um copo de suco de cana -de -açúcar todos os dias.

9- contribui para melhorar o funcionamento renal

O suco de cana contém proteína, que é perfeita para ajudar os rins e todo o sistema urinário a funcionar de maneira ideal. Por outro lado, ser a natureza alcalina é um agente de antibióticos perfeito.

Quando usado em diluído (diluído com água ou água de coco), ele funciona perfeitamente para aliviar a dor e a sensação de que a maioria das pessoas experimenta durante o curso das infecções do trato urinário.

Pode atendê -lo: frases de lei

10- é um poderoso antioxidante

De acordo com um estudo publicado no Journal of Food Chemistry, Os compostos presentes no suco de cana -de -açúcar têm capacidade não apenas de eliminar os radicais livres, mas também para reduzir a produção de complexos de ferro e inibir a peroxidação lipídica. Esses processos levam à deterioração do corpo e de seus órgãos.

A geração de radicais livres é um processo que acelera em situações de estresse, dieta ruim e também em fumantes.

É nesses casos que a adição de suco de cana -de -açúcar pode ser útil. Embora seu efeito dependa do conjunto de alimentos, é uma boa opção adicionar como adoçante se você quiser reduzir ou prevenir o envelhecimento precoce, bem como o desenvolvimento de doenças crônicas.

11- contribui para a pele saudável

O suco de cana -de -açúcar contém altas concentrações de dois compostos chamados ácido glicólico e ácido alfahyidroxi, que transforma esse suco em um tônico ideal para peles envelhecidas e cansadas.

Graças à sua composição, reduz a inflamação e a infecção típica de lesões acneicas, evita o desenvolvimento de pontos associados à exposição ao sol, impede a aparência de rugas e mantém a pele com um nível adequado de umidade de umidade.

Então, da próxima vez que você vir um cafetão em seu rosto, não se preocupe, apenas aplique um pouco de suco de cana -de -açúcar no mesmo. Também é possível usá -lo em seu tratamento facial favorito, isto é, topicamente em vez de ingeri -lo.

12- Possui propriedades laxantes

Fonte: Vespertunes [CC BY-SA 4.0 (https: // CreativeCommons.Org/licenças/BY-SA/4.0)]

O suco de cana -de -açúcar é uma ótima opção, pois quando concentrado em açúcares simples, favorece a passagem da água para a luz intestinal, o que permite o desenvolvimento de movimentos intestinais e defecação.

É recomendado que seja consumido durante a manhã e jejum para que esse efeito possa ter.

13- Melhora a digestão do açúcar

Ao contrário de outros adoçantes e adoçantes artificiais, o suco de cana -de -açúcar não estimula o consumo doce. Isso ocorre porque tem um sabor natural.

Por outro lado, outros adoçantes podem contribuir para centenas de vezes mais sabor doce do que um alimento de adoçante natural. Isso traz consequências diferentes, especialmente para aqueles que querem perder peso.

Usar nosso palato para o sabor doce natural pode ser benéfico, pois nos permite moderar o desejo de mais alimentos doces. Isto é, grande parte de um certo comida não será necessário para contribuir com o mesmo sabor.

Os adoçantes artificiais, por exemplo, podem dar um sabor muito doce, mas também estimular a produção de insulina e até causar um desequilíbrio na composição da flora intestinal.

Portanto, embora o teor de açúcar seja alto, o suco de cana -de -açúcar pode ser mais benéfico se você estiver procurando reduzir doces em geral.

Pode atendê -lo: astenia

14- ajuda a reduzir a probabilidade de desenvolver anemia

Embora não seja um alimento de fonte, o suco de açúcar de cana fornece ferro e folato, ambos os nutrientes essenciais para manter os glóbulos vermelhos em quantidade adequada e qualidade do sangue.

Esses nutrientes contribuem para impedir a anemia que é desencadeada pela diminuição da quantidade de células sanguíneas que transportam hemoglobina. Esta é uma proteína que transporta oxigênio para os tecidos e requer ferro para o funcionamento adequado.

Em um certo grupo de pessoas, como mulheres grávidas ou crianças em crescimento, bem como atletas de alto desempenho, a necessidade de ferro e folato aumenta. É por isso que, antes de escolher outro tipo de adoçante, o suco de cana -de -açúcar pode ser uma boa opção.

15- Ajuda a reduzir o colesterol no sangue

Graças à sua alta contribuição de compostos que competem com o colesterol em sua absorção, o suco de cana -de -açúcar ajuda a reduzir o colesterol no sangue, no contexto de uma dieta hipolipemita.

De qualquer forma, deve -se levar em consideração que, como é um alimento muito rico em açúcares, pode estimular a formação de triglicerídeos no fígado. É por isso que deve ser usado com moderação. A redução total de colesterol ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

16- ajude a manter unhas e cabelos saudáveis

Fonte: Usuário: (WT-Shared) JTESLA16 no WTS Wikivoyage [CC BY-SA 3.0 (https: // CreativeCommons.Org/licenças/BY-SA/3.0)]

Graças à sua alta contribuição de minerais, cálcio e algumas proteínas, o suco de cana -de -açúcar pode ser benéfico em pessoas que têm unhas quebradiças e cabelos frágeis.

Para usar melhor a contribuição desses micronutrientes, pode ser melhor adicionar o suco de cana -de -açúcar ao shampoo e não apenas beber.

De qualquer forma, a saúde das unhas e cabelos também depende do consumo total de proteínas; portanto, se você é vegano ou vegetariano, verifique se está cobrindo as recomendações desses nutrientes.

Enquanto muitas pessoas vegetarianas consomem proteínas de origem vegetal, nem todos sabem como incorporar os aminoácidos essenciais que nosso corpo não pode produzir. Nesse sentido, consulte um profissional de nutrição.

17- Ajuda de saúde óssea

Embora não seja uma fonte de cálcio e fósforo, o suco de cana -de -açúcar fornece esses minerais e contribui para a saúde do nosso sistema esquelético.

Para que o cálcio e o fósforo sejam absorvidos e explorem bem, as proteínas são consumidas e a ingestão de ferro é evitada na mesma refeição. Isso ocorre porque o ferro pode competir com a absorção.

Por outro lado, uma contribuição adequada da vitamina D também é necessária para o funcionamento adequado e a absorção de cálcio. A vitamina D pode ser obtida de muito poucas fontes alimentares, mas é melhor sintetizada com a exposição ao sol.

Com um banho de sol de 15 minutos por dia, podemos garantir a obtenção correta desta vitamina que também é um hormônio e que é essencial para o bom humor.

Dessa forma, o suco de cana -de -açúcar é um excelente adoçante se consumido de uma maneira moderada.