Hábitos de estudo essenciais para bons alunos

Fazer resumos e estudos na empresa são bons hábitos de estudo. Com licença

O que são hábitos de estudo?

O Hábitos de estudo São técnicas que melhoram o desempenho acadêmico e a capacidade de aprender. Eles são empregados por estudantes de escolas, institutos e universidades para melhorar suas qualificações e melhorar a capacidade de memorização.

O sucesso acadêmico e a segurança com que um exame é enfrentado depende do planejamento, da organização, do tempo dedicado ao estudo, com um bom material, o controle do estado emocional, entre outras coisas.

Bons hábitos de estudo podem fazer a diferença entre sucesso ou fracasso acadêmico, daí sua grande importância.

Lista de hábitos de estudo e como desenvolvê -los

1. Prepare os exames com antecedência

Se você estudar um exame que tem dentro de três meses por 3 horas por semana, aprenderá muito melhor. O conhecimento se estabelecerá em memória de longo prazo e você os manterá por muito tempo.

Se você estudar um ou três dias antes, poderá aprovar, mas o conhecimento permanece na memória de curto prazo e acaba se perdendo.

2. Estude com energia e sem fome

Estar com fome o deixará distraído e sem energia, tornando a concentração muito mais difícil. Portanto, é importante ter tomado café da manhã ou comer antes de começar a estudar.

Entre outros alimentos, amêndoas e frutas são boas opções.

3. Alterne os locais de estudo

Se você alternar os lugares onde estudar, melhorará a atenção e a retenção de aprender.

Além disso, estudar por semanas no mesmo lugar pode se tornar chato. Alternar entre várias bibliotecas ou salas de estudo e sua casa é um bom hábito.

4. Coloque exames fictícios

Colocar perguntas ou exames é muito mais eficaz do que sublinhar ou reler. Você fará perguntas possíveis e praticará para o teste real.

Além disso, provavelmente nos "exames fictícios", você fará perguntas que coincidirão com as do exame real. Quanto mais tentativas você fizer, melhor.

5. Exercitar ou andar antes dos exames

Uma investigação realizada na Universidade de Illinois mostrou que 20 minutos de exercício antes de um exame podem melhorar o desempenho e o humor. 

6. Leia de forma abrangente

É importante ler com cuidado e entender. Isso significa ler lento, profundo e reflexivamente.

Além disso, para uma aprendizagem eficaz, você deve ser capaz de perceber quando não entende o que lê, para ser capaz de corrigir conceitos errôneos. Ler bem implica aprofundar o conteúdo do texto, faça perguntas. Tudo isso favorece a memorização da agenda.

As habilidades que fazem parte da compreensão da leitura são chamadas de "metacompreensão".

Metacompreensão é o conhecimento que você tem sobre sua cognição e consciência sobre como funciona. Se a sua metacomerção for alta, você poderá monitorar sua compreensão de leitura efetivamente.

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7. Plano

É necessário planejar se você quiser ser eficaz e eficaz no estudo. Dessa forma, você terá um desempenho mais alto investindo menos esforço.

Quando você planeja, sua tarefa é resumida para adaptar o estudo diário ao que está definido no plano, para que você improvise e evite a procrastinação quando tiver muitas coisas para fazer.

Com a promoção planejando a criação de um hábito, permite que você se concentre por mais tempo, evite o acúmulo de trabalho no último dia e permite que você fique mais relaxado.

Defina um calendário em papel e anote tudo o que acontece. Isso permitirá que você veja o que funciona para você, o que faz você perder tempo, qual é o tempo que precisa para atingir todos os objetivos e permitirá que você ajuste melhor suas necessidades reais.

8. Tente estudar todos os dias ao mesmo tempo

É importante tentar estudar todos os dias ao mesmo tempo e, se possível, ao mesmo tempo. Assim, você favorece a rotina e ajuda a se tornar um hábito estável.

Você deve transformar o estudo em uma prática que o ajude a cumprir seus objetivos e criar uma maneira de estudar que permita que você obtenha confiança em si mesmo.

Tente encontrar um equilíbrio entre sua disponibilidade e seu horário de estudo ideal (concentração) para tentar ajustar seu planejamento.

Se você planeja corretamente, conseguirá cumpri -lo e também manter uma rotina de estudo, evitará estudar a noite anterior ao exame.

9. Faça boas anotações e pergunte na aula

Para estudar adequadamente e manter bons hábitos de estudo, você também deve cuidar das anotações que estuda, uma vez que seu sucesso acadêmico também depende deles.

Se você dedicar tempo para planejar e estudar, mas o material base não é bom, o esforço invertido fará pouco. Por todas essas razões, analise a maneira como você faz anotações, tentando cuidar dos aspectos em que inscipos (idéias relevantes, coerência, ordem, limpeza ...).

Quando você faz anotações, use abreviações que permitam que você vá mais rápido e se concentre mais no que o professor diz.

Quando você estiver na aula, preste o máximo de atenção possível e limpe todas as dúvidas que você tem. Isso facilitará o entendimento da agenda e economizará tempo ao estudar.

Além disso, acostume -se a procurar informações sobre o que você não entende. Use Internet, Manuais de Informações, etc., Mas verifique se todas as informações que você estuda são entendidas e você pode relacioná -las com a agenda.

10. Mantenha o material de estudo atualizado

Todos os dias analisa o que é visto em sala de aula e não deixa tudo pelo último momento.

Se você mantiver o material por dia, poderá fazer no momento qualquer pergunta que surgir, o que o impedirá de ter muitas informações que você não entende e não poderá lidar e memorizar.

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Considere também o tipo de exame que você enfrenta, porque você precisa adaptar o material a ele.

Não é o mesmo fazer um exame oral, onde boa fluidez verbal, a capacidade de reação ou o domínio rápido do sujeito, que um exame de desenvolvimento, perguntas curtas ou tipo de teste é essencial.

Prepare -se para cada tipo de exame e pratique os requisitos que precisam de cada um deles.

onze. Cuide do local de estudo e elimine os elementos perturbadores

Para favorecer a atenção e a concentração, é importante que você em um momento de estudo.

Elimine os elementos perturbadores: dispositivos eletrônicos, materiais que você pode ter na mesa ... é essencial que seu local de estudo seja claro.

Recomenda -se que você tenha iluminação natural, mas se não for possível, e estudar com luz artificial, a luz azul é mais apropriada. Considere também a temperatura, pois influencia o estudo.

Como você passará lá muito tempo, tem que ser um lugar caloroso e confortável. Cuide do silêncio porque o barulho o distrairá.

Quanto à música, você pode estudar em silêncio ou com música de fundo suave, se ajudar você a se concentrar.

Quando você sentir para estudar, pegue todos os elementos que você precisará e deixá -los ao seu alcance. Isso irá impedir que você se levanta para as coisas que você precisa.

12. Estabelecer objetivos concretos

Começa pouco a pouco. É a maneira de construir um aprendizado significativo, começar a assimilá -lo e não abandoná -lo dentro de alguns dias.

Os objetivos que você estabelece devem ser realistas, específicos, claros e concretos. Você deve saber quais objetivos você deve atender, não apenas no longo e médio prazo, também a curto prazo.

Quando você atinge cada um dos objetivos, o PrReCeaque. Esses prêmios devem ser pequenas coisas, que ajudam você a continuar dentro da dinâmica do estudo e motivá -lo.

Por exemplo, um prêmio pode ser conversar com um amigo, olhar para o celular por um tempo ... um prêmio não é, por exemplo, levantar -se para esticar as pernas ou ir ao banheiro. Tem que ser algo que tem valor para você.

Se você tiver tarefas ou empregos muito complicados, distribua -os em tarefas menores, que não bloqueam ou paralisam e permitem que você lide melhor e continue avançando sem sobrecarregá -lo para o volume de trabalho.

13. Use técnicas de estudo

É aconselhável usar técnicas de estudo: sublinhadas, resumos, mapas mentais, esquemas.

Tudo isso ajuda a concentrar a atenção, a discriminar as idéias secundárias relevantes, facilitar a compreensão e o estudo e favorece a capacidade de análise e síntese.

Essas técnicas permitem reduzir o tempo de estudo e facilitar as revisões na época mais próxima do exame. Planeje -os também em seu guia de estudo.

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Por exemplo, vários dias depois de estudar um tópico, mantenha um espaço do seu tempo para revisar questões anteriores.

Enquanto você estuda, faça anotações. Se você fizer um esquema geral do material, que tem coerência e significado para você, lembrar que os detalhes serão mais fáceis para você.

Se houver idéias ou conceitos que você deixar de reter, use um sistema de cartões ou post-it. Mantenha -os e deixe -os em um lugar visível, para que você possa consultá -lo regularmente e favorecer a retenção.

14. Faça pequenas pausas

É importante estudar em vários períodos seguidos e intercalam pequenos intervalos após cada estágio.

Distribua o tempo para estudar de acordo com uma chave para você: a cada hora uma pausa, ou depois de estudar cada tópico, etc.

Quando você distribui o material que você estudará, ele atribui tempo para estudar e quebrar. Lembre-se de que a atenção é mantida em torno de 30-40 minutos.

Você pode, por exemplo, descansar 5 minutos em cada hora de estudo e quando você já foi lançado em torno de 3 horas.

Uma vez cumprido, reflita. Faça algo que você gosta e ajude você a desconectar.

Às vezes, é apropriado estudar na empresa porque, se vocês dois precisam cumprir seu planejamento, estudará o tempo proposto, incentivará e poderá usar os intervalos juntos para fugir e falar sobre outras coisas.

quinze. Dedique mais tempo a assuntos difíceis

É importante que, ao planejar, você leva em consideração quais assuntos são mais difíceis e em qual deles você tem um maior volume de material para estudar. Isso facilitará o trabalho e ajudará a otimizar os recursos.

Lembre -se também de que seria muito útil você colocar a ordem de estudo de cada sujeito de acordo com o seu nível de concentração: se você estiver mais concentrado quando começar a estudar, primeiro estuda os assuntos que requerem maior complexidade.

Se você é um daqueles que estão distraídos no início e depois começam a se concentrar, começa com um assunto simples e deixa o complexo para mais tarde.

16. Manter uma atitude positiva e auto -motivação

Uma atitude negativa, ansiedade ou desencorajar.

Manter uma atitude positiva, relaxar e praticar esportes, ajudará a acalmar a ansiedade.

Referências

1. Barbeiro, m. Yo., Holgado, f. P., Vila, e., Chacón, s. (2007). Atitudes, hábitos de estudo e desempenho em matemática: diferenças por gênero. Psicotele.
2. Gilbert Wrenn, C., Humber, w. J. Estude Habsociated com bolsa de estudos alta e baixa. Universidade de Minnesota.
3. Hess, R. (mil novecentos e noventa e seis). Estude Habs e Metacompreensão. Departamento de Ecocação, Faculdade da Universidade de Virgina.