Frutas e vegetais que começam com 0

Alguns frutas e vegetais que começam com Eles são os ouvidos, a oliveira, o ocumo, o quiabo ou o ono. Especialistas em nutrição afirmam que uma dieta ruim em vegetais e frutas é uma das principais causas de doenças.

Uma dieta equilibrada que inclui esses elementos, juntamente com outros importantes, como leguminosas e cereais, é altamente benéfica para a saúde e para nos manter jovens.

A maneira mais eficiente de ter uma dieta saudável e equilibrada é saber quais são os alimentos que nos fazem bem, e são realmente importantes para a saúde e quais não são.

Lista de vegetais e frutas que começam com ou

Ocumo

É um tubérculo de polpa marrom e branca e polpa dura. Para uso, deve ser fervido. Você come em assados, sopas e ensopados. É um alimento com muitas propriedades nutricionais.

Orejones/albarico seco

Frutas desidratadas são uma opção que mantém comida por mais tempo e lhes dá um sabor doce diferente.

Além disso, esta técnica também mantém grande parte das propriedades nutricionais das frutas. O Orejón de Albricoque fornece vitaminas A e C, e minerais como ferro, magnésio, potássio, além de fibras e proteínas.

Azeitona/azeitonas

As azeitonas são um vegetal que contém muitos benefícios à saúde; Eles fornecem vitaminas A, B e E.

Eles também contêm ferro e potássio, entre outros minerais. Eles são conhecidos por seu sabor amargo, mas muito peculiar, são verdes ou pretos e fibrosos textura. A partir deles, o azeite apreciado é extraído, amplamente utilizado nas cozinhas do mundo.

Quiabo

O quiabo é um dos muitos nomes dados ao Quimbombó. A fruta é uma vagem esverdeada com sementes que devem ser amadurecidas e assadas antes do consumo.

ONOTO

Também conhecido como Achiote, vem dos climas interropicais da América. A fruta, pequenas sementes avermelhadas, é usada para temperar e também dá cor a diferentes preparativos, como a massa do Hallaca.

Outono

É um tubérculo semelhante ao aipo que pode ser usado em várias apresentações gastronômicas.

Casca marrom e centro branco, uma vez fervidos podem ser consumidos como purê ou em sopas. Tem muitos nomes no mundo, por exemplo, yautía, malanga, entre outros.

Ganso

É um tubérculo principalmente cultivado na área de Andes. Tem um sabor doce e pode ser usado em sopas e cozinha de ensopado, embora também possa ser consumido.

Orégano

Oregano é a folha da planta que leva o mesmo nome. É consumido como espécie, fresco ou seco.

Tem um gosto amargo e é considerado uma planta aromática. É usado em sopas, molhos e placas fortes para temperar.

Ohia/maçã de água

É uma fruta em forma de oval que varia de branco a vermelho. Sua textura é semelhante à de uma maçã comum.

Na cozinha, é usado para fazer compotas e molhos doces.

Ouro Branco

Esta fruta é um híbrido de virilha. Também é uma fruta cítrica, no entanto, foi desenvolvida para ser mais suave e menos ácida.

Visualmente, é semelhante a uma toranja, mas branca e sem sementes.

Olcoco

Tubérculo Ullucus tuberosus e é cultivado principalmente na região andina da América do Sul. Geralmente é fervido como um tempero de sopas e ensopados.

Como curiosidade, todo dia 5 de outubro é comemorado em várias regiões do Peru no dia do Olluquito.

Orito/banana

Esta é a menor variante da banana, daí seus nomes anglo -saxon de 'banana do bebê' ou 'banana do dedo'. Geralmente mede apenas 12 centímetros e se destaca por seu sabor doce. Pode ser cultivado ao longo do ano e é uma fonte importante de vitamina B6.

OVO

O OVO ou OBO é o nome dado em certas regiões do Equador e Venezuela ao Spondias Purpurea, isto é, para a ameixa. Este é um fruto de sabor ácido consumido na maior parte do mundo.

Urtiga

É encontrado como ervas daninhas em pastagens e está chateado com a eficiência do seu contato. No entanto, os camponeses o usam para fazer sopas e ensopados, porque oferece muito sabor. É muito nutritivo e muito rico.

Oroó

Árvore Americana de Porte Americana. Suas frutas são nozes (chamadas madroños) cujo gosto é agridoce. A cor externa é amarela e a noz branca, suculenta e aromática.

Ouropel

Frutas tropicais, mais ácidas que mangostão. É amarelo por fora, com polpa branca.

Ocumo chinês

Tuber asiático. É semelhante ao white ocumo. Deve ser consumido como cru é tóxico. Na Coréia, as folhas das folhas são consumidas, molho.

Olho de dragão

Originalmente da China, é uma fruta com ótimas propriedades nutricionais. Seu sabor é doce. Quando está maduro, você pode comer frutas frescas, mas o mais comum é prepará -lo em preservado ou seco.