Competências para o conceito e exemplos da vida

As Competências para a vida Eles são uma série de habilidades aplicáveis ​​em um grande número de diferentes situações e contextos, e que são considerados fundamentais para serem capazes de se desenvolver corretamente na sociedade. Entre eles estão alguns, como habilidades sociais, tomada de decisão ou resiliência.

As competências pela vida nos permitem nos comportar positiva e construtivamente e enfrentar as demandas e desafios de nossa existência. Eles também são conhecidos como "competências psicossociais".

Alguns exemplos de competências para a vida

Segundo o UNICEF, não podemos criar uma lista completa e exaustiva de competências para a vida. No entanto, existem alguns que são reconhecidos pela maioria das organizações internacionais por sua importância em diferentes contextos do nosso dia a dia. Em seguida, veremos alguns dos mais importantes.

Exemplos de competências para a vida

- Comunicação e habilidades sociais

Em quase todas as áreas de nossa existência, um dos fatores mais importantes quando se trata de sucesso é nossa capacidade de interagir com outras pessoas de maneira eficaz. Portanto, a maioria das organizações internacionais reconhece as habilidades sociais e de comunicação dentro da lista de competências para a vida.

Essas competições cobrem muitos campos diferentes, variando da empatia à capacidade de comunicar claramente o que estamos pensando. Alguns especialistas também incluem habilidades como assertividade, domínio da linguagem corporal ou capacidade de liderança nesta categoria.

- Resolução de problemas

Nosso ambiente muda constantemente e, portanto, é literalmente impossível estar preparado para todas as situações que podem ocorrer em nossas vidas. Portanto, a única maneira de se desenvolver corretamente para uma crise é desenvolver habilidades para resolver problemas e situações complicadas.

Entre as habilidades necessárias para resolver problemas, encontramos alguns, como a definição da situação, o design de uma solução apropriada e a etapa -a implementação do passo do mesmo. Essa capacidade pode ser aplicada em todos os tipos de momentos e ajudará aqueles que a têm para resolver suas crises da melhor maneira.

- Gestão emocional

As emoções são uma das partes mais importantes da nossa vida. A maioria de nossas ações tem como objetivo maximizar nosso prazer e reduzir a dor que sentimos, independentemente do escopo em que estamos consertando o tempo todo.

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De acordo com a visão mais aceita no campo da psicologia, as emoções agem como uma espécie de indicadores que nos dão feedback sobre se o que estamos fazendo está de acordo com nossos valores ou não. No entanto, eles não devem ser usados ​​como um guia de nosso comportamento, pois isso nos causaria todos os tipos de problemas.

Portanto, o gerenciamento emocional implica ser capaz de ouvir nossas emoções e aprender com elas, sem nos deixar controlar ou determinar as ações que realizamos.

- Pensamento critico

O pensamento crítico tem a ver com a capacidade de pensar de forma independente, produtiva e responsável. A maneira como achamos que afeta nossa maneira de agir e ver o mundo, portanto, ser capaz de interpretar corretamente os dados que vêm de fora é essencial para se desenvolver no dia a dia a dia.

- tomando uma decisão

Trata -se de avaliar situações e pensar em formas de ação que guiarão o resultado que queremos alcançar. Esta competição inclui:

• Avalie aspectos positivos e negativos antes de tomar uma certa decisão.
• Consulte material bibliográfico e especialistas sobre a situação antes de decidir.
• Evite pressões de familiares e amigos antes de uma decisão.
• Implementar mecanismos para tomar decisões consultando aqueles envolvidos.

- Empatia

É a capacidade de sentir as emoções que os outros experimentam; isto é, colocado no lugar de outros. Esta competição inclui:

• Entenda as razões que originaram uma decisão, mesmo que você não concorde com isso.
• Demonstrar consideração pelos sentimentos dos outros sem sentir pena, ou compaixão.
• Leve em consideração as necessidades dos outros, antes de tomar decisões.

- Assertividade

A assertividade é um estilo de comunicação baseado no respeito dos outros, mas também o respeito por si e suas próprias necessidades. Esta competição inclui:

• Defenda os direitos e deveres de todos, sem permitir abuso de poder ou intimidação.
• Expressar a vontade de alguém e dizer "não" clara e firmemente antes de uma proposta que você deseja rejeitar.
• Não permita ser coagido por grupos, isto é, forçado a realizar uma atividade que não é feita.
• Evite tomar decisões sob pressão, de familiares, amigos ou grupos rivais.

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- Criatividade

Em um mundo cada vez mais competitivo e globalizado, a criatividade (a capacidade de inovar e criar algo que não existia antes) é cada vez mais importante. Esta competição pela vida é especialmente útil no local de trabalho, mas também pode nos ajudar em áreas como relacionamentos pessoais.

Uma das principais funções da criatividade é nos permitir expressar nossa personalidade de maneira eficaz, desenvolvendo elementos únicos e inovadores que transmitem o que pensamos e sentimos para os outros.

- Liderança

A capacidade de liderança é uma competição pela vida que nos permite assumir o controle em uma situação complicada e ajudar os outros de maneira eficaz. As pessoas com capacidade de liderança têm uma facilidade de assumir responsabilidades, o que melhora o desempenho das equipes e é capaz de motivar seus colegas de classe.

Embora possa parecer que a liderança é útil apenas no local de trabalho, a verdade é que é uma habilidade fundamental em ambientes como a família, esportes ou relacionamentos pessoais.

- Trabalho em equipe

Por outro lado, a capacidade do trabalho em equipe também é uma das habilidades de vida mais importantes que existem, especialmente na sociedade de hoje. As tarefas que precisamos realizar são cada vez mais complexas, por isso é essencial que aprendamos a colaborar com outras pessoas para poder concluí -las com sucesso.

Nas últimas décadas, muitas ferramentas de gerenciamento de equipamentos apareceram que ajudam seus componentes a colaborar da maneira mais eficaz possível. Essas técnicas podem ser aplicadas a praticamente qualquer escopo que possamos pensar.

- Adaptabilidade

O ambiente atual muda mais rápido do que nunca. Por causa disso, é essencial aprender a se adaptar à nossa situação com a mesma velocidade. As pessoas que não o entendem podem sofrer todos os tipos de problemas, desde aqueles relacionados à saúde mental (como depressão ou ansiedade) a perdas de emprego, divórcios ou situações de estresse semelhante.

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- Capacidade de reflexão

É completamente impossível viver uma vida livre de problemas. Não importa o cuidado que carregamos: de tempos em tempos aparecerá uma circunstância que nos causa dificuldades e às quais não sabemos como nos enfrentarmos.

Por causa disso, a capacidade de reflexão é uma das competências mais importantes da vida que podemos desenvolver. Se o dominarmos, estaremos muito mais preparados para os problemas que aparecem em nossa vida no futuro, para poder antecipá -los; E também será mais fácil para nós aprender com as dificuldades que encontramos.

- Atenção plena

A última das competências da vida que veremos neste artigo é o atenção plena, ou a capacidade de viver o momento presente de uma maneira completa. Essa habilidade é baseada nas técnicas milenares da meditação de culturas orientais, mas recentemente ganhou grande importância no mundo ocidental.

Pesquisas sugerem que essa capacidade pode ser muito útil para enfrentar todos os tipos de problemas de maneira eficaz, além de reduzir o sofrimento e o desconforto emocional. Portanto, mais e mais especialistas recomendam que pratiquemos isso no dia a dia o mais longe possível.

Referências

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