Como parar de ser preguiçoso e preguiçoso em 11 etapas

Todo mundo quer obter objetivos, propósitos e coisas. No entanto, para isso você tem que se esforçar e muito.  Embora a preguiça seja comum e algo natural, ela tem um grande potencial para consumir e evitar nosso crescimento pessoal.

Ser preguiçoso ou vago é um problema, porque, enquanto outras pessoas perseguem seus sonhos, você está dormindo, jogando o console do jogo ou assistindo fotos no Facebook; Você está se afastando de todas as atividades que permitem que você obtenha seus objetivos.

Se você procurou essas informações, terá um passo e não custará assimilar a seguinte declaração. É tão simples: se você quiser obter algo difícil, terá que sofrer e lutar. O sucesso não vai com preguiçoso.

Por que as pessoas são vagas?

Muito simples: devido à falta de objetivos que motivam e para acomodação. Se você não tem algo que o move, você estará solto. Para parar de ser, é essencial ter algo que o motiva.

• Atletas de elite que treinam 8 horas por dia ou mais não fazem isso por prazer, mas porque procuram ganhar um campeonato ou troféu.
• Os alunos que acordam às 7 da manhã para estudar o fazem para conseguir um bom emprego.
• Os trabalhadores ou empresários que trabalham mais de 10 horas por dia o fazem porque seus projetos os motivam.

Nesses três casos, existem três objetivos claramente motivadores para seus assuntos: ganhar algo, conseguir um emprego e fazer ou configurar uma empresa. Eu posso não motivar particularmente essas coisas para você e é por isso que você precisa Encontre o que te motiva.

Por outro lado, há acomodações. É um caso que é claramente visto nos ninis bem conhecidos de hoje: eles têm casa, comida e dinheiro. Porque seus pais dão a ele tudo o que querem e não têm ótimas ambições, eles não se esforçam para trabalhar ou estudar. 

Embora eu comente mais tarde, o mais importante é: 1) Encontre o que te motiva: Um novo emprego, seja economicamente independente, tenha um físico melhor ... e 2) Evite acomodá -lo.

Dicas para superar a preguiça e preguiçosa

Vou comentar 6 formas de pare de ser preguiçoso:

Encontre sua motivação

Sua motivação é a recompensa que você deseja chegar aos seus esforços. 

Eles podem ser tão variados quanto:

• Ter uma família.
• Comprar uma casa.
• Termine seus estudos.
• Viagem.
• Seja independente ou autônomo.
• Para ter mais dinheiro.
• Emagrecer.

Reflita e pense o que você realmente quer. Depois de saber, olhe para gols e escreva -os em um fólio que você deixa em um lugar visível. 

Pense nos benefícios do seu esforço

Não fique em descobrir sua motivação: pense nos benefícios do afinamento, seja mais independente ou economize mais dinheiro. Concentre sua atenção nos benefícios.

Além disso, quando você passa por um episódio de preguiça, pense nas consequências de não agir.

Divida as grandes tarefas em pequenas tarefas

É normal que, se você acha que precisa escrever 20 capítulos de um livro, você entra em alguma preguiça. No entanto, se você pretende escrever um capítulo em 5 horas, será muito mais fácil começar.

É fato se sentir cansado, sem controle ou desmotivado ao perceber tarefas por muito tempo. 

Dividir essas grandes tarefas em pequenas tarefas resolverá o problema, pois cada uma não parecerá tão difícil. Você também pode aplicar este princípio para alcançar os objetivos.

Visualizar

Visualizar é uma técnica muito boa para agir e praticar. Por exemplo, os atletas geralmente fazem para praticar seus golpes (tênis ou golfe).

Tem uma grande influência em seus hábitos: se você se visitar com muito. 

Descansar

É necessário descansar se você quiser estar com a energia ao máximo. Quando você relaxa, você tem tempo para pensar em outras coisas, refletir e inspirar você. 

De fato, descansar faz parte de ser produtivo. 

Cuide de seus pensamentos e de sua linguagem não verbal

Seus pensamentos criam um estado e esse estado faz você se comportar de uma maneira ou de outra. Todos os dias temos milhares de pensamentos e você deve tomar cuidado se forem negativos. 

Você pode pensar "Não sinto vontade de trabalhar, será um dia duro e chato "ou" Eu tenho um ótimo trabalho, hoje vou me esforçar para mostrar que sou muito bom ".

Para adotar pensamentos e crenças positivas, recomendo que você faça uma lista de frases superando. 

Estar ciente de seu diálogo interno, seus pensamentos, é muito importante para o seu poço -ser e terá uma grande influência sobre como você se sente e como age.

A linguagem não verbal também influencia sua energia, como você se sente e seus pensamentos. Se você usar uma posição aberta e reta, sentirá com mais confiança e energia. 

Use a regra de dois minutos

Esta regra tem sua origem no GTD e nos diz que, se você está planejando uma ação ou tarefa que pode ser feita em menos de 2 minutos, não espere e faça -a imediatamente.

Você pode estender esse tempo aos 5 ou 10 minutos. Se você tornar essa regra um hábito, haverá uma infinidade de tarefas que você não terá a oportunidade de adiar.

Evite distrações

Quanto mais tentações você tiver perto de você, mais difícil será fazer a tarefa, então eu recomendo que você desative ou desconecte seu celular ou computador e evite qualquer outro tipo de distração. Sua área de trabalho deve ser um site amplo, confortável e luminoso.

Use uma agenda ou lista de tarefas

Isso ajudará você a planejar seu tempo ao executar as tarefas, para que seja mais fácil se concentrar em tudo o que você precisa fazer e carregar um bom dia -dia -dia.

Revise regularmente seus objetivos

Em alguma ocasião, você encontrará uma tarefa complicada ou chata, mas se isso for importante para atingir uma meta ou uma meta, pense nesse objetivo final e, assim, ajudá -lo a alcançar os pequenos objetivos.

Dê a si mesmo uma recompensa quando terminar de fazer sua lição de casa

Motive -se a pensar sobre o que você fará depois de fazer o trabalho e dar uma recompensa quando a tarefa for concluída não antes. Defina seus próprios incentivos.

Artigos de interesse

O que é proclastação e seu tratamento.

Lei de Parkinson e fazer mais coisas em menos tempo.