Benefícios de canela

A canela contém numerosos benefícios para o corpo, como antioxidante, anti -inflamatório e desinfetante, entre outros. Com licença

Quais são os benefícios da canela?

O Benefícios e propriedades da canela Eles são numerosos: é anti -séptico, anti -inflamatório e desinfetante, luta contra a acne, diminui o envelhecimento, melhora a digestão e estimula o apetite, ajuda a perder peso, reduz a dor, estimula as funções cerebrais, entre outros efeitos.

O canela É um tempero obtido da parte interna dos galhos de canela (Cinnamomum verum). É natural do Sri Lanka e ocorre no Oriente, na Índia e no sudeste da Ásia e em outras partes do mundo.

A planta mede cerca de 10 metros de altura, embora nas culturas o tamanho seja menor, o arbusto. É conhecido por todos como um tipo que dá nossas refeições de seu delicioso sabor característico.

Seu córtex é marrom acinzentado, com uma haste amadeirada. Em relação às folhas, elas são ovais e pontudas, esverdeadas e brilhantes, que podem ter entre 7 a 25 cm x 3, 8 cm.

Sua fruta é uma baga elipsoidal de quase 30 cm, escura, com uma semente dentro.

Para obter canela, o córtex interno é extraído a cada 24 meses. Isso é fermentado por 24 horas e depois a camada externa é raspada. O que resta, o córtex interno, está inscrito e começa a secar. É nesse processo que adquire seu tom marrom característico e pode ser usado "no ramo" ou em pó, para aromatizar e preparar vários pratos.

Benefícios da canela para a saúde

1. Propriedades anti -sépticas e desinfetantes

Essas propriedades são devidas ao seu conteúdo em cinamaldeído, um composto que combate infecções bacterianas e fúngicas. Ajuda a melhorar nossa pele, desinfetá -la e eliminar de uma maneira natural os diferentes fungos e bactérias que são estabelecidas nele.

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O óleo essencial de canela é muito eficaz no tratamento de infecções respiratórias causadas por fungos, ajuda a prevenir cárie e reduzir a halitose (mau hálito).

2. Função anti -inflamatória

Os especialistas concordam que uma ingestão regularizada de canela às vezes pode aliviar a dor de vários desconfortos, o que também é perfeito para os músculos cansados ​​relaxarem após um dia difícil de exercício.

Como curiosidade, uma combinação perfeita de um banho de água quente, canela e um par de gotas de mel para atingir um relaxamento máximo é recomendado.

Seu consumo durante o período menstrual, ajuda que dores menstruais sejam reduzidas consideravelmente.

O óleo de canela é usado topicamente para reduzir as inflamações.

3. Acne de combate

Isso se deve a suas propriedades antibacterianas e antimicrobianas.

Você pode preparar uma máscara facial com canela e mel e aplicá -la por cerca de 15 minutos para obter alguns resultados surpreendentes. Ele se aposenta com muita água morna.

4. Mexa no envelhecimento

Graças a altos níveis de vitamina C, flavonóides e componentes fenólicos, como cinamaldeído e eugenol, há um processo de desaceleração que protege as células de oxidação e, portanto, o envelhecimento ocorre mais lentamente.

5. Remédio poderoso contra resfriados

Chega de meia colher de canela ao lado de outro mel duas a três vezes por dia. Além do frio, também ajuda a prevenir o congestionamento.

6. Melhor digestão e estimula o apetite

Por um lado, a canela faz com que nossa digestão melhore, além de eliminar a flatulência e os gases. Por outro lado, ficou provado que ele estimula nosso apetite.

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7. Ajuda a perder peso

A canela tem efeitos termogênicos, o que significa que ajuda a queimar calorias. Oxida gorduras e aumenta o gasto de energia. Tudo isso contribui para a perda de peso.

8. Fortalece os ossos

O teor de cálcio que a canela ajuda a fortalecer o sistema esquelético.

9. Estimula as funções cerebrais

A canela contém fitoquímicos que aumentam a capacidade cerebral de usar glicose, melhorando a atenção e o aprendizado.

10. Reduz a dor nas articulações

Como antioxidante, protege as células de efeito oxidativo, que também produz ossos, cartilagens e articulações beneficiadas. É ideal para pessoas que sofrem de osteoartrite, artrite, osteoartrite, etc.

onze. Diabetes tipo 2

A canela pode ajudar a aumentar os níveis de insulina, o hormônio que regula a glicose no sangue. Ele também protege o pâncreas, um órgão que produz insulina. Por outro lado, ele intervém em certos componentes do organismo, causando açúcar no sangue para as células mais facilmente, reduzindo a glicose no sangue.

Quanto é recomendado? Com meia colher de chá, o efeito desejado poderia ser alcançado duas vezes.

Diferentes estudos científicos já confirmaram que a canela aumenta a coleta de glicose e a síntese de glicogênio.

12. Evite e diminua as varizes

Ácido cinâmico e cinamaldeído protegem o sistema cardiovascular, melhorando a circulação. A canela é um poderoso antiaregagante, anti -esclerótico e anti -trombótico.

13. Funções afrodisíacas

Precisamente protegendo o sistema cardiovascular devido às suas propriedades vasoativas e antioxidantes que ativam a circulação sanguínea, a canela pode ajudar a combater a disfunção erétil e a impotência masculina.

Composição

Em sua composição, encontramos diferentes tipos de substâncias. Principalmente, um componente majoritário chamado aldeído cinâmico, além de eugenol e álcool cinâmico. Agora, entre os minerais que se destacam, encontramos magnésio, ferro, cálcio e é uma fonte de fibra e especialmente vitamina C.

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Seu poderoso aroma contém óleo essencial, que varia de 0,5 a 2,5%, para o qual também são adicionadas propriedades termogênicas, o que nos ajuda a acelerar a queima de gordura, fazendo com que ele perca peso de uma maneira mais rápida.