Características de Ashwagandha, habitat, propriedades, efeitos colaterais

Ashwagandha (Somnifera Withania) É uma planta adaptogênica pertencente à família Solanaceae, caracterizada por sua raiz de forte cheiro penetrante. Conhecida como Bufera ou ginseng indiana, ele tem sido usado desde os tempos antigos pela medicina tradicional da Índia devido a suas propriedades anti -serumáticas, difatigentes e tônicas.

A planta é um arbusto herbáceo baixo com ramificações de crescimento radial em torno de uma haste central. É caracterizada por suas folhas elípticas verdes opacas, pequenas flores, amarelo verde picado e tons de frutas uma baga laranja quando maduro.

Ashwagandha (Somnifera Fit). Fonte: Usuário: WowBobwow12 [CC BY-SA 3.0 (https: // CreativeCommons.Org/licenças/BY-SA/3.0)]

Seu uso remonta à tradição ayurvédica ou à medicina tradicional da Índia, onde é usado para tonificar o corpo e a mente. No oeste, é catalogado como uma planta adaptogênica capaz de reforçar o corpo em momentos de estresse físico e mental.

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Características gerais

Aparência

Planta perene com um crescimento ereto de um crescimento amplamente ramificado. Os galhos ligeiramente tomentosos ou adaptativos crescem radialmente a partir do tronco central, geralmente mede entre 60-150 cm de altura.

Folhas

As folhas simples, elipticamente, ovam ou oblonga-lanceoladas, pecioladas e verde opaco têm 10 a 12 cm de comprimento. Tomantosa quando jovem, glabro em maturidade, obtuso ou agudo, de nervo óbvio e um longo pubescente ou tomento esbranquiçado.

Flores

O pequeno hermafrodita, as flores actinomórficas, sésseis e corolla são amarelas verdes e são cobertas por um tomento denso e esbranquiçado. Eles estão organizados em posição axilar sob as folhas, as medidas das flores para a mola e durante o verão, entre maio e agosto.

Frutas

A fruta é uma pequena baga vermelha de 8 a 10 mm de diâmetro, coberta por um cálice acrescente após a fertilização. Quando as bagas amadurecem são comestíveis, mas as sementes têm alguma toxicidade devido à presença de alcalóides.

Composição química

A análise fitoquímica da planta permitiu determinar a presença de ácidos graxos, antioxidantes glicolitanídeos, nitrato de potássio e alto teor de ferro. Bem como vários bioatives naturais que incluem amperina, anolido, conanina, somnina, somniferina e alcalóides tropina, lactonia esteróide, flavonóides, glicose, taninos e acetil-estérile-glucosídeos.

Os alcalóides presentes nesta espécie são o resultado do metabolismo da planta, têm efeitos fisiológicos e dão alguma toxicidade. No entanto, são as lactonas esteróides conhecidas como Withanolides, que fornecem um poder de cura notável.

De fato, os Wityolides promovem a atividade celular do sistema imunológico, especialmente os linfócitos, também reduzem as inflamações e favorecem a memória. Da mesma forma, seu consumo regular equilibra o corpo em situações de estresse, acalma a tensão e estimula os estados depressivos, sendo considerados um adaptógeno.

Flores de Ashwagandha (Somnifera Withania). Fonte: Vinayaraj [CC BY-SA 4.0 (https: // CreativeCommons.Org/licenças/BY-SA/4.0)]

Taxonomia

- Reino: Plantae

- Divisão: Magnoliophyta

- Classe: Magnoliopsida

- Subclasse: Asteridae

- Ordem: Solanales

- Família: Solanaceae

- Subfamília: solanóide

- Tribo: Physaleae

- Subtribu: Withaninae

- Gênero: Withania

- Espécies: Somnífera Withania (EU.) Dunal

Etimologia

- Ashwagandha: O nome comum vem da união de dois termos em sânscrito "Ashwa" e "Gandha", que significam "cavalo" e "perfume". Portanto, o nome se traduz como "com um cheiro de cavalo" em referência à sua capacidade de produzir a "força de um cavalo".

- Withania: O gênero foi nomeado em homenagem ao paleontólogo inglês e botânico Henry Whitam.

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- Somnífera: O adjetivo específico deriva da palavra em latim "Somnifera", que significa "estar sonolento". Em referência às propriedades sedativas da raiz da planta.

Sinonímia

- Withania sicula Lojac.

- Hypnoticum somniferum Rodati ex boiss.

- Physalis Alpini J. Jacq.

- Physalis flexuosa eu.

- Physalis scariosa Webb & Berthel.

- Withania kansuensis Kuang e a.M.Lu

- Withania microphysalis Suess.

- Physalis Somnifera eu.

- Physalis Açúcar Buch. - presunto. ex parede.

- Somnifera Physaloides Moench Basileia

Nome comum

É comumente conhecido como Bugfera, Ginseng Indio, Mora Mayor, Sleep Herb, Ooval, Orobal, Orvala, Orval, Orobale ou Ocrido. Outros nomes com os quais foi chamado são Orval Beleño Macho, Tomato del Diablo, Veleño, Vejiguilla, Veleño de Letargos, Yerba Mora ou Yerba Mora prefeito

Frutas verdes de Ashwagandha (Somnifera Withania). Fonte: Vinayaraj [CC BY-SA 4.0 (https: // CreativeCommons.Org/licenças/BY-SA/4.0)]

Habitat e distribuição

As espécies Somnífera Withania Ele é nativo do continente asiático, onde é alcançado muito, especialmente na Índia, bem como no continente africano. Ele se desenvolve em solos secos e pedregosos, com exposição solar total ou sombra parcial em regiões climáticas temperadas.

Seu habitat natural está nas regiões costeiras da Índia e no Paquistão, atingindo posteriormente o norte da África, a costa libanesa, a Ilha de Creta e algumas áreas costeiras do Mediterrâneo europeu.

Na Península Ibérica, ele está localizado de maneira dispersa em ambientes costeiros da Andaluzia, Murcia e criada e ocasionalmente em Ibiza e Maiorca. Geralmente está localizado em terras intervenientes e abandonadas, as placas gastos com a exposição ao sol e à beira das estradas e estradas.

Propriedades

Ashwagandha, Bufera ou Ginseng Indio é uma planta herbácea usada em medicina ayurvédica por mais de 3.000 anos. Além disso, tem sido usado para fins terapêuticos devido à sua atividade farmacológica, como antimicrobiano, anticâncer, anti-neurodegenerativo e imunoling.

A maioria das funções farmacológicas se deve à presença de vários componentes químicos, como alcalóides e lactonas esteróides. Essas substâncias ajudam.

As espécies Somnífera Withania É um "adaptogen" capaz de harmonizar o organismo, melhorando a resposta ao estresse e funcionamento das glândulas adrenais. Atualmente, os ensaios estão sendo realizados para determinar sua influência em distúrbios obsessivos compulsivos, bipolaridade, esquizofrenia e transtorno de déficit de atenção.

Por outro lado, tem efeitos tônicos e sedativos, usados ​​em alta concentração, podem se tornar hipnóticos. Ele também atua como um complemento antiestrés ou adaptogênico, devido à presença de acetil-estérile-glucosídeos na raiz.

Seu consumo usual dá resistência ao corpo e estimula o sistema imunológico, também possui propriedades anti -inflamatórias e anti -sépticas. Além disso, a produção do hormônio da tiroxina ou T aumenta₄ que exerce um efeito estimulante nas glândulas da tireóide que regulam a sensibilidade corporal.

De fato, trabalhos de pesquisa recentes permitiram determinar a capacidade de desaceleração da propagação de células cancerígenas. A raiz é a principal estrutura da planta usada para fins medicinais, embora as folhas, bagas e sementes sejam usadas da mesma maneira.

Folhas e frutas de Ashwagandha (Somnifera). Fonte: Krzysztof Ziarnek, Kenraiz [CC BY-SA 4.0 (https: // CreativeCommons.Org/licenças/BY-SA/4.0)]

- Princípios ativos

Os ingredientes ativos estão relacionados a um certo composto bioativo, daí a ação terapêutica definida abaixo:

Alcalóides

Mais de doze alcalóides foram identificados, onde Anaferina, Somniferina, Somnina e Pseudotropina se destacam. Esses compostos dão propriedades analgésicas, narcóticas e sedativas.

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Flavonóides

Metabólitos secundários polifenólicos com capacidade antioxidante.

Lactonas esteroidais

Este grupo destaca os Fed-Activity Fupplies como Withaferina-A e Withanolido-D. Esses compostos fornecem à planta suas propriedades adaptogênicas e anti -inflamatórias, agindo no corpo como hormônios esteróides.

Trietileneglicol

Composto usado como solvente químico, em farmacologia, é um elemento ativo que impede a insônia no nível experimental.

Sais minerais

Os elementos de ferro e potássio são comuns, necessários para o cumprimento de várias funções fisiológicas.

Estes são os principais componentes responsáveis ​​pelas propriedades medicinais e terapêuticas da planta. Sua ingestão é indicada como adaptógeno, analgésico, antianêmico, anticonvulsivo, anti -inflamatório, antirreumático, antioxidante, narcótico leve, relaxamento do sistema nervoso central, reconstituído e tônico.

- Usos terapêuticos

- Aumentar a imunidade a infecções, gripes e resfriados.

- Aumentar a fertilidade masculina, vigor e libido.

- Lutar contra a impotência.

- Regular a glicemia no sangue.

- Reduzir os efeitos da insônia.

- Regular os níveis de colesterol e triglicerídeos.

Efeitos secundários

O consumo usual de Ashwagandha constitui por via oral um complemento terapêutico seguro, desde que a dose recomendada não seja excedida. Seu consumo excessivo e em altas doses pode causar estômago, tontura, diarréia, náusea e vômito.

Dose e forma de emprego

Ashwagandha é comercializado como cápsulas ou raízes diretamente secas ou pulverizadas, que são consumidas em infusões. Seja como.

Tolerância

Seu uso por adultos saudáveis ​​tem uma tolerância relativamente boa, mas várias contra -indicações para certos pacientes que devem ser levados em consideração:

- É restrito em pacientes que sofrem de úlceras pépticas ou doenças autoimunes e tireoidianas.

- Sua segurança durante a gravidez ou amamentação não foi determinada.

- Seu uso em pessoal que consumiu bebidas alcoólicas deve ser restrito.

- Não é aconselhável indicar aos pacientes que serão submetidos a intervenções cirúrgicas.

Frutas maduras de Ashwagandha (Somnifera). Fonte: Toulouse Muséum [CC BY-SA 3.0 (https: // CreativeCommons.Org/licenças/BY-SA/3.0)]

Contra -indicações

- O consumo de Ashwagandha pode diminuir os níveis de glicose no sangue. De fato, você pode alterar a ação de certos medicamentos usados ​​para diabetes, para que seu consumo seja restrito em diabéticos.

- Em caso de gravidez ou durante a amamentação, não é apropriado consumir a planta. Além disso, se a pessoa estiver tentando engravidar, seu consumo pode causar aborto espontâneo.

- De maneira alguma seu consumo é aconselhado a pessoas com problemas de pressão arterial. Sua ingestão pode reduzir a pressão arterial e interferir nos medicamentos usados ​​para controlar a hipertensão.

- Ashwagandha pode causar irritação intestinal, e é por isso que sua ingestão com paciente com úlceras intestinais é recomendada.

- É aconselhável confirmar com o médico a aprovação do consumo de Ashwagandha se você sofrer da tireóide. Seu consumo pode alterar os níveis hormonais.

- Pacientes submetidos a algum tipo de intervenção cirúrgica, especialmente o transplante de órgãos, devem abster -se de ingeri -lo. Sua ingestão pode alterar os efeitos imunossupressores de certos medicamentos, prolongando o tempo de recuperação.

- Da mesma maneira, é contra -indicado em pacientes com distúrbios renais. Suas propriedades diuréticas podem influenciar o desenvolvimento da doença.

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- Para os pacientes que são medicados com algum tipo de efeito sedativo remédio, sua ingestão é restrita. Seu consumo pode causar interações indesejáveis.

Interações

O consumo de Ashwagandha pode interferir com indicações médicas ou tratamentos sintomáticos de certas doenças. Entre eles, eles podem ser mencionados:

- Medicação anti -hipertensiva.

- Psicofarmacêuticos.

- Anticoagulantes e prato.

- Medicamentos para tratamentos oncológicos.

Cortar

Espalhar

Ashwagandha se espalha de sementes ou por estacas selecionadas de plantas saudáveis ​​e vigorosas. Em seu local de origem, é cultivado em áreas de baixa precipitação, durante os meses de abril-mayo, no início da estação das chuvas.

Cresce e se desenvolve em ambientes quentes e úmidos, com temperaturas médias de 25-30 ºC. É uma colheita tolerante à seca, uma vez estabelecida, cresce em solos secos, com textura arenosa e baixa fertilidade.

A semeadura é feita em germinação ou mudas, colocando duas sementes por ponto de 10 cm de profundidade. Mantendo uma temperatura constante de 20 ºC e irrigação frequente, as sementes começam o processo de germinação aos 15 dias.

Recomenda -se manter mudas sob irrigação frequente, aos 30 dias é apropriado. O transplante é feito quando as mudas atingem 15 a 20 cm de altura, ajustando a densidade de plantio a 50-60 cm entre as plantas.

Planta e raízes de Ashwagandha (Somnifera). Fonte: Piotatson [domínio público]

Requisitos

Recomenda -se plantar Ashwagandha em um lugar seco e ensolarado, de preferência em um Camell de crescimento ou jardim. Em solos de baixa fertilidade, é aconselhável aplicar composto ou fertilizante orgânico no momento do plantio, além de eliminar ervas daninhas.

Prospera em solos arenosos e bem drenados, com níveis de pH neutro ou ligeiramente alcalino (7-8). É uma colheita suscetível à umidade do solo, por isso não se desenvolve em solos molhados e inundados.

A irrigação é recomendada apenas quando as condições ambientais são muito quentes e secas, e o chão da planta está seco. Ashwagandha é uma erva resistente ao seguinte que o solo úmido não tolera.

Quanto à temperatura, os valores ideais para desenvolvimento eficaz estão entre 20-35 ºC. Condições ambientais com valores acima ou abaixo desse intervalo, tendem a reduzir o crescimento das plantas.

Colheita

As plantas estão prontas para serem colhidas entre 150 e 180 dias após o plantio. De fato, a colheita começa quando as bagas começam sua maturação e as folhas tendem a secar e murchar.

A colheita consiste em Cavar cuidadosamente ao redor da planta com uma ferramenta curta e firme. É aconselhável umedecer a terra para não danificar as raízes e facilitar a extração total da planta.

Uma vez que a planta é desenterrada, as raízes são separadas, lavam, cortadas em pedaços de 8 a 10 cm e sequem para comercialização. As bagas se separam da planta, secam e esmagam para selecionar as sementes para a próxima colheita.

Referências

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