Apatia

Apatia é a falta de motivação ou interesse

O que é apatia?

O apatia É uma falta geral de motivação, emoção e entusiasmo pelo meio ambiente. Aqueles que estão neste estado emocional plano têm grande dificuldade em estabelecer objetivos e atendê -los.

Às vezes, a apatia parece relacionada a problemas psicológicos, como depressão, esquizofrenia ou demência. No entanto, não em todos os casos é causado por um distúrbio.

De acordo com a psicologia positiva, tende a surgir como resultado da pessoa que percebe que não tem capacidade suficiente para enfrentar os desafios de sua vida.

É necessário entender que um certo estado de apatia é normal e quase todo mundo experimenta isso de vez em quando ao longo de suas vidas. No entanto, nos casos em que é muito sério, pode interferir no desenvolvimento da rotina diária e causar grandes problemas para aqueles que sofrem com isso.

Sintomas de apatia

Em geral, está associado à falta de interesse e motivação para qualquer área, que é acompanhada pelo desconforto emocional ou psicológico ou pela perda de esperança. Seus sintomas podem ser divididos em três categorias: comportamental, cognitivo e emocional.

Sintomas comportamentais

O nível de atividade é consideravelmente reduzido. O indivíduo tenderá a realizar muito menos ações em seu dia a dia, simplesmente tendendo a sair.

Por outro lado, devido à sua falta de interesse pelo que o rodeia, ele mostra muito pouca perseverança ao enfrentar qualquer tarefa. Quando algo é complicado, ele geralmente para de tentar em breve.

O desempenho do indivíduo também é muito pequeno em todos os aspectos, sendo capaz de causar todos os tipos de problemas (por exemplo, no trabalho ou estudos).

A pessoa apática tende a executar apenas comportamentos automáticos, nos quais ele não precisa se esforçar demais. Alguns dos mais típicos estão assistindo televisão, navegar na Internet ou jogar videogames, embora aqueles que executem um indivíduo específico dependam de fatores como sua idade ou suas preferências.

Sintomas cognitivos

Segundo a pesquisa, o principal pensamento de uma pessoa que sofre de apatia é que não vale a pena tentar. Por alguma razão, o indivíduo adquiriu a crença de que é inútil tentar melhorar, pois não há possibilidade de levar uma vida melhor no futuro.

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Isso também está associado a um forte pessimismo, geralmente uma conseqüência de alguma experiência traumática ou desagradável. A desmotivação é tão forte no caso de mais apática, que tem grandes problemas ao tomar decisões ou convencer -os de que eles precisam agir.

Finalmente, sua atividade mental tende a diminuir drasticamente.

Sintomas emocionais

O principal sintoma emocional causado pela apatia é uma falta quase total de interesse para qualquer coisa.

Essa pessoa é incapaz de demonstrar preocupação com o que o rodeia, o que o leva a não querer agir ou melhorar sua existência. Em geral, está associado a grande desmotivação.

As emoções do sujeito são geralmente achatadas; isto é, parece menos intensidade do que o normal. Sentimentos positivos e negativos perdem força e afetam muito menos a pessoa, que passa seu tempo em uma espécie de letarging.

Tipos de apatia

Apatia geral

Ocorre no caso de pessoas que apresentam todos ou grande parte dos sintomas descritos acima e que sofrem grandes problemas no dia a dia devido a isso.

Apatia comportamental

Indivíduos que sofrem com isso não enfrentam problemas sérios com suas emoções, no sentido de que continuam sentindo o interesse pelo que os rodeia e podem se auto -vida; Mas por diferentes razões, seu nível de atividade é drasticamente reduzido.

Apatia emocional

São pessoas que não sentem emoções fortes por qualquer coisa que aconteça com elas, mas ainda são capazes de agir normalmente e cumprir suas obrigações mais ou menos efetivamente.

Causas de apatia

Foram identificados vários fatores que podem contribuir para a apatia de aparecer. Geralmente, eles geralmente são classificados em quatro tipos: fatores biológicos, padrões de pensamento, causas ambientais e distúrbios associados.

Fatores biológicos

Em muitos dos casos estudados, as pessoas que apresentaram esse problema haviam alterado a conexão entre o lobo frontal e os gânglios da base, o que poderia explicar sua falta de iniciativa e redução emocional.

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Outra das causas biológicas é a alteração do circuito de dopamina. Este neurotransmissor é um dos principais responsáveis ​​pela produção de motivação e prazer, para que sua redução no cérebro possa causar esse distúrbio sozinho.

Em geral, as causas biológicas de apatia podem manter uma relação estreita com fatores genéticos; Embora em alguns casos, o consumo de álcool e outras substâncias, como a maconha, possa favorecer sua aparência.

Padrões de pensamento

Algumas pessoas têm pensamento muito pessimista. Eles acreditam que o futuro não mantém nada de bom, que não têm controle sobre suas vidas e que não vale a pena tentar.

Se permanecer com o tempo, esses padrões cognitivos podem causar todos os tipos de problemas psicológicos, como a apatia.

Causas ambientais

Quando um indivíduo vive constantemente sujeito a um estresse muito alto, ele pode acabar desenvolvendo falta de interesse pelo que o rodeia como uma espécie de mecanismo de defesa.

Por outro.

Distúrbios associados

Um distúrbio neurológico ou psicológico que tem como um de seus sintomas esse humor alterado. Algumas das doenças que geralmente estão associadas a ela são depressão, esquizofrenia e demência.

Nesses casos, a apatia seria outro sintoma entre todos os existentes e, portanto, geralmente não é tratado isoladamente.

Complicações

Apatia por si só não apresenta um grande problema, além de ser desagradável para a pessoa que o experimenta. No entanto, as consequências podem se tornar muito prejudiciais àqueles que sofrem se não forem tratados a tempo.

Na maioria das vezes, os maiores problemas ocorrem quando a pessoa está tão enojada que não é capaz de cumprir suas obrigações. Isso pode colocar em risco seu trabalho ou vida estudantil.

Por outro lado, as relações sociais do indivíduo também tendem a ser alteradas. Em geral, a pessoa é menos receptiva, presta menos atenção aos problemas dos outros e tem menos paciência com as pessoas ao seu redor.

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Nos piores casos, a falta de atividade e tarefas estimulantes podem levar a pessoa apática a desenvolver um episódio de depressão maior.

Tratamentos

Mudanças no estilo de vida

Uma das maneiras mais simples de combater a apatia é introduzir mudanças na vida cotidiana. Quando estamos imersos na rotina, é fácil sentir que tudo é sempre o mesmo e que não há nada que se interesse ou nos excite.

Fazer as coisas de maneira diferente ou mudar o ambiente pode ajudar muito. Isso pode passar da modificação dos horários, para fazer uma viagem a um lugar que é desconhecido.

É importante eliminar todos os fatores que podem estar causando apatia. Alguns deles podem ser estresse excessivo, comida prejudicial, não tem tempo para si ou a falta de estimulação social adequada.

Modifique a maneira de pensar

Quando alguém está convencido de que nada faz sentido e que não vale a pena tentar, geralmente é uma questão de tempo que acaba desenvolvendo esse problema.

Portanto, técnicas como reestruturação cognitiva ou terapias como o cognitivo-comportamental podem ajudar a modificar a maneira como vêem o mundo.

Em muitos casos, isso os levará a recuperar parte de sua motivação e encontrar interesse novamente no que os rodeia.

Psicofarmacêuticos

Quando a apatia é muito grave, alguns psicólogos ou psiquiatras podem considerar apropriado o uso de certos medicamentos que favorecem um humor mais positivo. Em geral, eles geralmente são muito eficazes, mas devem ser acompanhados por algum tipo de terapia para resolver o problema da raiz.

Alguns dos medicamentos mais usados ​​para tratar esse humor são inibidores de recaptação de serotonina e inibidores de recaptação norepinenal.

Referências

1. "A maldição da apatia" em: psicologia hoje. Recuperado da psicologia.com.
2. "10 maneiras de sair da apatia" em: Live Bold and Bloom. Recuperado do LiveBoldandBloom.com.
3. "Apatia" em: Wikipedia. Recuperado de.Wikipedia.org.