Abandono emocional o que é, sinais e soluções

Ele Abandono emocional É como a falta de atenção às necessidades emocionais de crianças, adolescentes ou adultos. É uma ausência de respostas a expressões emocionais (sorrisos, gritos) e os comportamentos de aproximação ou interação que as pessoas iniciam.

Por exemplo, é possível que uma garota constantemente mostre tristeza ou tenta chamar a atenção de alguma forma, mas a pai/mãe não presta atenção porque está interessada em outras coisas.

Ao contrário da negligência ou abuso físico, o abandono emocional não deixa uma marca observável e, portanto, é difícil de identificar. Esse fenômeno é infelizmente ignorado em inúmeras ocasiões, e aqueles que sofreram em silêncio sofrem suas repercussões. Muitas vezes, essas pessoas sentem que suas emoções não são válidas e precisam trancá -las.

O abandono emocional também pode ser exercido com intenções motivadoras muito boas: como garantir que as crianças sejam as melhores na escola ou se destacam em um esporte. De fato, o abandono emocional pode assumir várias formas, a partir da imposição de expectativas exageradamente altas para as crianças para ridicularizar ou ignorar suas opiniões.

[TOC]

Tipos de abandono emocional

O abandono é um abuso passivo que pode ser total ou parcial:

Pais passivos que abandonam emocionalmente

É o caso mais extremo, e é a ausência contínua de respostas às tentativas de interação afetiva das crianças. Isso ocorre rapidamente e dá origem a distúrbios muito graves em crianças.

Pais que exercem negligência em cuidados psicopaciais

Nesse caso, existem ambas as deficiências de respostas parciais às necessidades emocionais das crianças e respostas incongruentes a elas. Assim, é gerada uma supervisão de proteção, estimulação e necessidades de apoio.

Comportamentos dos pais que produzem abandono emocional

Esses comportamentos incentivam o abandono emocional da criança:

- Ausência de carícias, ou prevenção de sinais de amor.

- Não brinque com crianças.

- Cair o pequeno quando ele chora ou mostra alegria.

- Pais que reprimem seus sentimentos e não há comunicação adequada.

- Indiferença a qualquer humor da criança.

- Falta de apoio, valor e atenção às necessidades da criança, ignorando suas preocupações ou interesses.

Sinais de crianças emocionalmente abandonadas

-Problemas para identificar e entender suas próprias emoções e os de outros

Quando vemos que uma pessoa tem problemas para expressar como se sente (por exemplo, ele parece impassível quando um infortúnio aconteceu), pode ser um sinal de que eles sofreram abandono emocional. Isso acontece porque quando criança quando ele expressou o que sentiu ter envergonhado, em desacordo ou, simplesmente, ignorado.

Assim, a pessoa aprende a esconder o que sente a ponto de que, mesmo que queira expressar suas emoções, ele não é capaz. Principalmente porque quando ele sente algo, ele não sabe exatamente o que o rótulo emocional o coloca e por que ele está se sentindo assim.

Ele não gasta tempo ou atenção em suas emoções ou nos outros (como seus pais) e isso parece não ser negativo, mas pode colocar em risco nossa saúde mental. Porque se os sentimentos não são expressos, não os eliminamos, eles só permanecem ocultos e não resolvidos.

Sabe -se que encerrar emoções negativas por um longo tempo torna provável a aparência de distúrbios de ansiedade, depressão e sintomatizações. Este último significa demonstrações em saúde (como Dolores) que não têm uma causa física, mas são um reflexo de conflitos psicológicos.

Como resolvê -lo

O ideal para resolver isso é trabalhar emoções. Você se perguntará: “As emoções podem ser treinadas?"Claro, através do desenvolvimento da inteligência emocional.

Pode atendê -lo: dinâmica de valores para crianças e adultos

Este conceito implica a capacidade de sentir, entender, gerenciar e mudar nosso próprio humor. Além de detectar, entender e reagir adequadamente às emoções dos outros.

Algumas atividades para crianças que promovem a inteligência emocional é a imitação de humor, desenham expressões faciais que indicam certas emoções, música ou filmes. 

Para adultos, a alfabetização emocional pode ser usada ou expandir a gama de emoções existentes, fazendo com que você use mais rótulos para definir como se sente. Trabalhando habilidades sociais e técnicas para serem assertivas com outras pessoas ou exercícios de relaxamento são alguns artigos que podem ajudá -lo. 

-Dificuldades para confiar nos outros

Não é de surpreender que essas pessoas não se sintam confortáveis ​​com outras pessoas e menos no nível emocional ou afetivo. Eles têm medo de vulneráveis ​​ou mostrar carinho ou raiva.

Isso acontece porque, no passado, eles não foram recompensados ​​(ou foram punidos) quando expressaram seus sentimentos. Portanto, eles atualmente temem que outros rejeitem seus sinais de afeto e façam a mesma coisa que seus pais fizeram: zombar, minimizar ou ignorar suas expressões emocionais.

Isso se traduz em desconfiança dos outros, acompanhados por um sentimento de solidão, já que eles não têm ninguém para "abrir" e ser eles mesmos completamente.

Como resolvê -lo

Você não precisa ter medo de compartilhar sentimentos com os outros. Você pode começar com pessoas mais próximas e emoções mais simples ou mais positivas, tentando todos os dias expressar algo sincero com conteúdo emocional com alguém.

O ideal para isso é escolher pessoas que já abrem emocionalmente com você e confiam em você, e gradualmente perdem o medo de se expressar para os outros.

É bom. Certamente a reação é positiva e que também expressa o que parece.

Sabe -se amplamente que, quando falamos sobre nossas emoções com outras pessoas, criamos um ambiente de confiança, no qual outros também se sentem confortáveis ​​em falar sobre seus sentimentos.

Outra maneira de aprender a confiar nos outros é trabalhar em si mesmo: aumentar nossa segurança e auto -estima, assumindo nosso próprio valor.

-Sentimento vazio, "algo não está indo bem"

A maioria desses indivíduos atinge o estágio adulto sem muitos conflitos. No entanto, no final, eles se sentem diferentes de outras pessoas e percebem que há algo que não funciona bem consigo mesmo, mas eles não sabem como certamente.

Eles se sentem permanentemente vazios, mesmo que as coisas estejam bem. De fato, muitas dessas pessoas tendem a desenvolver comportamentos viciantes para tentar se sentir melhor, como dependência de alimentos, trabalho, compras ... bem como álcool e outras drogas.

Como resolvê -lo

Primeiro, esteja ciente do problema. Encontre a origem, saiba o que acontece e por quê. O primeiro passo é reconhecer que o abandono emocional existia e tentar identificar no passado os comportamentos de abandono que os pais exerceram.

Assim, a pessoa estará preparada para enfrentar o problema e procurar uma solução. É melhor ir para a terapia, enquanto tenta.

-Baixa auto -estima e insegurança

Isso acontece porque os indivíduos que foram emocionalmente abandonados assumiram que seu humor não tem valor. Algo tão importante de nós que não podemos nos separar de nossa pessoa, como emoções, não pode ser trancada ou ridicularizada.

Pode atendê -lo: Anna Freud: Biografia, Teorias, Mecanismos de Defesa, obras

Isso acaba causando uma afetação séria em nosso auto -conceito, fortalecendo as seguintes crenças: "Como me sinto não é importante para os outros, essa parte de mim não é válida" e "eu não mereço que os outros escutem ou se interessem pelo meu emoções "(já que as figuras de apego não fizeram isso).

Como resolvê -lo

Além de reconhecer o problema, devemos tentar trabalhar auto -estima e confiança em si mesmo. Sinta que alguém é valioso, o que quer que aconteça, e que suas emoções são dignas de ser libertadas.

Esteja ciente de nossas qualidades, virtudes e realizações e pare de fazer as coisas para agradar aos outros são duas recomendações.

-Demandas excessivas de cuidados

Outra manifestação muito frequente que encontramos são os chamados constantes de atenção, que são refletidos em reivindicações excessivas e expressões contínuas de receber algo dos outros. Eles geralmente pedem coisas que implicam carinho e dedicação, mesmo que seja simbolicamente.

Por exemplo, se são crianças, podem pedir aos pais que os comprem um certo brinquedo ou faça travessuras que causam uma reação. Eles também mostram uma tendência a criar histórias de fantasia onde ele é o protagonista, o "herói".

No estágio adulto, será observado no desejo de se destacar com os outros, precisar ser ouvido ou olhares, ou o estabelecimento de relacionamentos dependentes e tóxicos.

Isso ocorre porque eles exigirão uma única pessoa para saciar todas as suas necessidades e preencher o vazio emocional, ainda não resolvido.

Como resolvê -lo

A solução é se sentir poderosa para si mesmo, obter auto -estima, suponha que você seja capaz de fazer grandes coisas sem precisar da aprovação dos outros.

Você pode começar a gastar tempo com os fãs de sua infância ou aprender algo novo, tentar fazer mais coisas sozinho, ter seu próprio mundo e interesses; E, claro, estabeleça relacionamentos saudáveis.

-Alto desejo de perfeccionismo

Juntamente com o exposto acima, indivíduos com abandono emocional podem mostrar uma necessidade exagerada de vencer ou se destacar entre outros.

Essa autodenagem pode causar danos se for extrema e vem do desejo de preencher o vácuo emocional e a baixa auto -estima. Assim, eles acreditam que nada que eles fazem é suficiente ou não vêem as coisas que se saem bem.

Outra possibilidade é que muitos deles tiveram pais exigentes que rejeitaram ou esqueceram suas emoções para que não interfiram em outras realizações, como acadêmicos.

Como resolvê -lo

O fundamental é conhecer a si mesmo, aceitar com suas virtudes e defeitos e reconhecer que a perfeição não existe. Você tem que começar a ver as coisas positivas que se alcançaram e que atinge todos os dias.

-Falta de empatia

É lógico que, se na sua infância eles não tenham sido empáticos com você e não atendem às suas necessidades afetivas, quando você é mais velho, você tem problemas para ser empático com os outros.

Há pessoas que podem se tornar cruéis, pois cresceram com a ideia de que os sentimentos não importam.

Também pode ser devido à incapacidade de detectar como o outro se sente e age de acordo com seu estado emocional. É por isso que antes dos outros eles parecem não ter compaixão ou ter "gelo". Tudo realmente vem da falta de experiência, já que eles nunca tentaram colocar o lugar de outro (desde que viram que seus números de apego não fizeram isso com ele).

Pode atendê -lo: psicologia da personalidade

Como resolvê -lo

O treinamento de inteligência emocional é uma boa maneira, além de trabalhar nossas habilidades sociais e aprender a ouvir ativamente.

Você pode fazer exercícios mentais para tentar imaginar o que a outra pessoa pensa ou o que o motivou a fazer o que está fazendo, mesmo que não seja consistente com nossa opinião.

O problema dessas pessoas não é que elas tenham um fracasso em simpatizar, mas aprenderam a "bloquear" essa capacidade que todos temos em segundo plano.

Em resumo, nesses casos, é aconselhável procurar ajuda profissional para nos guiar e nos motivar a resolver o abandono emocional.

No caso de crianças, é necessária psicoterapia familiar em que a criança e seus pais têm que ir.

Tipos de pais que abandonam emocionalmente seus filhos

A maioria dos pais que exercem abandono emocional não tem más intenções. Normalmente o oposto, mas pelas razões que não estão cobrindo as necessidades afetivas de seus filhos como deveriam. Por exemplo, alguns sofreram abandono emocional no passado e não o resolveram, então ainda não mostram carinho com os outros.

Alguns dos tipos de pais que podem causar esse fenômeno em seus filhos são:

Pais muito autoritários

Eles são muito rigorosos com as regras e podem ser insensíveis às reações emocionais de seus filhos. Eles apenas recompensam os pequenos por serem obedientes, ignorando o contato afetivo ou deixando -o para o fundo. Eles relutam em gastar tempo ouvindo e entendendo os sentimentos das crianças.

Pais narcisistas

Eles pretendem cobrir suas necessidades e atender aos seus desejos através de seus filhos, como se fossem um reflexo de si mesmos. Assim, as preferências ou sentimentos das crianças não importam, elas não levam em consideração, elas apenas olham para o que os beneficia.

Pais muito permissivos

Eles não estabelecem limites para seus filhos e lhes dão muita independência. Isso não é adequado para eles, porque eles se sentem desorientados sobre como guiar sua vida em alguns momentos.

Até o pequeno não sabe se seus pais realmente são muito permissivos ou que a liberdade é um sinal de que eles o ignoram e não estão interessados ​​em seu poço -estar.

Pais perfeccionistas

Eles sempre vêem o que pode ser melhorado e o que seus filhos alcançam nunca é suficiente. Assim, o pequeno sente que ele só pode alcançar a aceitação e o amor por ter sucesso em tudo, sem ter valor como eles se sentem ou o que precisam.

Pais ausentes

Por várias razões, como morte, doença, separação, trabalho, viagens, etc. Eles não fazem parte da vida de seus filhos e crescem com outras figuras de apego, como irmãos, avós ou babás.

Essas crianças simplesmente não têm a oportunidade de se conectar emocionalmente com seus pais.

Pais superprotetores

Pode ser uma maneira de abandonar emocional para albrutar a iniciativa dos pequenos, reprimi -los e defini -los sem sentido, sem sentido. A proteção excessiva acaba movendo -os de seus colegas e tornando -os dependentes e inseguros.

Referências

1. Abandono emocional. (s.F.). Recuperado em 16 de setembro de 2016, de Asapmi.
2. Bringiotti, Comín (2002) Manual de intervenção em abuso infantil.
3. Summers, d. (18 de fevereiro de 2016). Como pegar e superar. Obtido da Goodtherapy.org.
4. Webb, J. (s.F.). Negligência emocional na infância: a falha fatal. Recuperado em 16 de setembro de 2016, da Psychcentral.
5. Webb, J. (s.F.). O que é negligência emocional infantil? Recuperado em 16 de setembro de 2016, do DR. Jonice Webb.