53 perguntas reflexivas profundas

As Questões reflexivas Eles são uma das ferramentas mais importantes da nossa vida. De acordo com especialistas em psicologia e desenvolvimento pessoal, a qualidade de nossa vida é a qualidade das perguntas que nos fazemos.

E, se você deseja melhorar como se sente ou as situações em que parece embrulhada, não há nada melhor do que aprender a fazer as perguntas certas. O que aconteceria se, em vez de simplesmente reagir, você se perguntasse antes de tomar decisões em sua vida?

No entanto, não podemos encontrar as perguntas apropriadas para nós mesmos. É muito simples ser envolvido na rotina e continue fazendo o mesmo dia após dia sem nunca considerar se é isso realmente o que queremos ou para onde levaremos para fazer isso.

Portanto, neste artigo, trazemos uma lista de perguntas para pensar. Alguns deles ajudarão você a ter mais clareza sobre sua rotina diária, enquanto outros foram projetados para fazer você refletir sobre aspectos mais complexos do mundo, sobre filosofia ou seus valores e crenças.

Lembre -se de que não há respostas corretas ou incorretas para essas perguntas; Cada um de nós temos que descobrir por conta própria o que realmente pensamos, sem a ajuda de ninguém.

Lista de perguntas que o ajudarão a pensar e refletir

Como você gostaria de estar dentro de 5 anos?

Esta pergunta permite que você reflita sobre o que deseja obter a longo prazo e o que você deve fazer para obtê -lo.

O que você não mudaria para nada?

Saber o que você não mudaria para nada, nem mesmo por muito dinheiro, permite que você coloque preferências em sua vida. Por exemplo, se você valoriza sua família mais do que o trabalho, poderá planejar seus dias para passar mais tempo com eles.

O que você gostaria que as pessoas dissessem em seu funeral?

Esta pergunta é muito útil para perceber como você quer realmente viver sua vida. Você pode perceber que o que está fazendo agora não é realmente tão importante; Ou pelo contrário, você pode descobrir que está no seu caminho.

Se você perdesse tudo amanhã, quem você iria se sentir melhor?

Alguns filósofos acreditam que a coisa mais importante da vida são os relacionamentos humanos. Portanto, esta pergunta faz você perguntar quem realmente tem um papel de peso em sua vida.

Se você pudesse enviar uma mensagem para o mundo inteiro, o que você gostaria de dizer em 30 segundos?

Se você tivesse apenas meio minuto para expressar o que realmente pensa, o que você focaria? O que você gostaria que os outros soubessem sobre você, sua maneira de pensar e ver o mundo?

Se você pudesse apenas transmitir 3 lições para seus filhos, o que seria?

Qual é a coisa mais importante que você aprendeu ao longo de sua vida? Como essas idéias afetam sua maneira de viver dia a dia? Depois de identificá -los, o próximo passo é descobrir se você realmente os está seguindo, ou se, pelo contrário, você se afastou dos ensinamentos deles.

Se você tivesse dinheiro suficiente para não precisar trabalhar novamente, o que você usaria o tempo?

Muitas vezes sonhamos em ganhar na loteria ou ficar rico da noite para o dia, mas por que realmente queremos esse dinheiro? O que você faria com sua vida se não tivesse que voltar ao trabalho ou mais um dia?

Depois de descobrir, você pode começar a trabalhar para abordar gradualmente seus sonhos sem a necessidade de um milionário.

Que cinco palavras você usaria para descrever?

Como você se vê? Embora possa ser difícil reduzir nossa própria personalidade a apenas cinco palavras, é muito útil saber o que valorizamos de nós mesmos e do que realmente não gostamos.

O que você faria diferente se soubesse que ninguém iria te julgar?

Muitas vezes passamos nossas vidas agindo de uma certa maneira por medo do que os outros pensam de nós. Se você detectar que está fazendo isso, pergunte a si mesmo: você acha que isso realmente o levará a ser feliz? O que você pode mudar agora para que o resto pense?

Quais são as oportunidades que você se arrepende de ter perdido?

Talvez seja um casal que não te disse o quanto você realmente se importava, ou naquele momento em que você poderia fazer uma viagem, mas você não. De qualquer forma, descobrir o que você gostaria de ter feito de outra maneira ajudará você a pensar no que deseja mudar no futuro.

Se você nasceu de novo, o que você faria de diferente?

Os primeiros anos de nossa vida podem ser complicados, porque ainda não sabemos como o mundo funciona ou qual é o nosso papel. Portanto, se você nasceu de novo, o que mudaria, com todo o conhecimento que você tem agora? Como você pode aplicar esse conhecimento no futuro?

Como você celebra as coisas boas da sua vida?

Vários estudos mostram que a gratidão é um componente fundamental da felicidade humana. Se apenas nos concentrarmos no que não temos ou no que falta, é praticamente impossível ficar bem. Portanto, aprender a agradecer como temos bom é uma capacidade crítica de levar uma vida que vale a pena.

Quando foi a última vez que você tentou algo novo?

É muito fácil se levar pela rotina e nos acomodar nas mesmas coisas usuais. No entanto, as pessoas precisam de novidade, crescimento.

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Portanto, se você descobrir que não colocou um desafio para si mesmo, o que gostaria de provar que nunca fez? Descubra (e faça) trará um pouco mais para a vida dos seus sonhos.

Se alguém lhe dissesse da mesma maneira que você fala consigo mesmo, você continuaria tendo um bom relacionamento com essa pessoa?

Muitas vezes, somos nossos piores críticos. Nós nos esmagamos por coisas que estão fora de controle, nós se obtemos quando algo dá errado ..

No entanto, esse diálogo interno negativo não nos ajuda. Se você detectar que não está falando com o respeito que merece, sempre pode mostrar a voz de sua mente que está errado.

O que você realmente gosta de fazer? Você costuma fazer isso? Se a resposta não é, por que você não faz isso mais?

Às vezes, estamos tão ocupados com obrigações, tarefas pendentes e rotina, que não há espaço em nossas vidas pelas coisas que realmente gostamos. Portanto, é importante considerar de tempos em tempos o que realmente nos motiva e procure tempo para fazer isso.

Se você pudesse voltar no tempo e mudar uma única coisa, o que seria?

Nem sempre podemos nos orgulhar de como agimos no passado. Descobrir o que você gostaria de mudar lhe dará uma idéia de como você realmente deseja agir no futuro se uma situação semelhante ocorrer.

Se você pudesse pedir um desejo, o que seria?

O que você deseja agora? Depois de encontrar esta resposta, você já sabe o próximo passo: desça ao trabalho para se aproximar dele pouco a pouco.

O que você pode fazer agora que não poderia um ano atrás? O que você gostaria de poder fazer no próximo ano?

Uma das chaves da felicidade é dominar as habilidades progressivamente. Nosso cérebro está preparado para enfrentar desafios, por isso, se você der algo para se cuidar, ele o recompensará com bem -estar e maior alegria. O que você gostaria de aprender este ano?

Se você tiver apenas um ano de vida, como você usaria?

Parece que às vezes acreditamos que vamos viver para sempre. No entanto, a realidade é que ninguém sabe quanto tempo realmente tem; Então, por que não usar o máximo em atividades e tarefas que valem a pena? Não é necessário estar prestes a morrer para considerar o que você quer fazer; Você pode começar agora.

Como você passa a maior parte do seu tempo livre e por quê?

Uma das desculpas mais comuns das pessoas para não fazer nada de novo é que "eles não têm tempo". No entanto, se examinarmos seus hábitos, na maioria das vezes perceberemos que eles passam horas na frente da televisão ou navegando sem rumo online. Plante uma pergunta: como você poderia usar esse tempo livre melhor?

O que te torna mais?

Especialistas dizem que o medo aponta para o próximo passo que temos que dar. Se algo o aterroriza, pergunte -se por quê; e plante o que está impedindo você de fazer esse medo e como você pode se livrar do seu domínio.

Quem você realmente é? Sem usar seu nome ou sua profissão, como você se descreveria se tivesse que escrever sobre si mesmo?

Uma das perguntas mais complicadas a responder é quem você realmente é. Normalmente, nos deixamos ser marcados pelo resto, com base no que geralmente fazemos; Mas em muitas ocasiões, isso realmente não nos representa.

Como você realmente se descreveria e o que você pode fazer para se parecer com essa descrição um pouco mais e mais?

O que você vai fazer amanhã para se aproximar dos seus sonhos?

As perguntas mais poderosas são aquelas que orientam a ação. Refletir é muito útil, mas em geral, as reflexões que não são acompanhadas por mudanças em nossa própria vida ficam aquém. O que você gostaria de mudar no curto prazo, e o que você pode fazer realisticamente que você o traga mais perto?

O que torna uma pessoa bonita?

Há quem opte pelo físico, o que pode ser visto, o "palpável", mas isso realmente faz uma pessoa? Outros afirmam que a beleza vem de dentro.

Muitas vezes nos levamos embora com o que é visto e ignoramos o que o outro nos transmite, dessa energia. Um rosto bonito não determina que uma pessoa é linda, que é subjetiva. A beleza é diferente para cada pessoa.

Que idade você atribuiria se você não soubesse quantos anos você é?

Certamente você encontrou em algum momento da vida com pessoas que não aparecem com a idade deles, ou que fazem isso, mas que a personalidade deles mostra que eles são mais jovens ou mais velhos.

Isso não está relacionado à própria idade cronológica, mas com a maneira como as pessoas se sentem. É literalmente uma atitude.

Se você refletiu sobre isso, também pode ter se perguntado sobre as experiências que não está vivendo agora e que provavelmente são mais difíceis de realizar com a chegada dos anos.

Acredita em amor? Você considera o amor para transformar?

Não tem nada a ver com romântico, platônico ou de primeira vista, mas o amor como sentimento, como o valor mais fundamental do ser humano.

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Para cada pessoa, o significado do amor é diferente, mas, para fazer uma aproximação, pode -se notar que é algo que intangível que nos faz sentir bem, em paz, fortalecida, une o outro e nos aproxima de fazer o bem.

Você refletiu esse tipo de amor?

Como você reage ao que os outros dizem sobre você?

Existem duas maneiras de responder o que os outros dizem sobre nós; reaticamente ou proativamente.

Você responde enquanto responde, os julgamentos dos outros não determinam quem somos como pessoas.

Você se identifica com o herói ou o vilão?

Em inúmeras ocasiões, você tende a idealizar o herói e a menosprezar o vilão. Se você fez essa pergunta a si mesmo, não há nada de errado com a resposta em alguns momentos em que você é o vilão.

Nem é a resposta certa quando você só opta pelo herói, cada pessoa pode ser uma ou outra, dependendo do estágio de sua vida em que ele está.

Sua felicidade depende de onde você está agora?

Para algumas pessoas, a felicidade é alcançada quando temos o emprego dos sonhos, quando conseguimos aprovar a carreira ou outro treinamento, ou quando a pessoa que é considerada "ideal" chega a nossas vidas.

Para outros, a felicidade depende de dinheiro, sucessos profissionais ou obtenção de outros tipos de objetivos.

De acordo com especialistas em psicologia positiva, na maioria das vezes as pessoas ainda não ficam felizes quando conseguem o que queriam tanto. Pelo contrário, a felicidade dependeria de ter um mínimo de estabilidade econômica e ter boas relações pessoais.

É o destino realmente ou determina nossas ações?

Muito é o que foi escrito sobre predestinação. Embora seja algo que não se saiba com certeza, o fato de que as reflexões sobre o destino podem estar indicando que você precisa de uma mudança em sua vida, em sua maneira de pensar e, por que não, mesmo na sua maneira de lidar com o resto.

Qual opção você considera pior? Você falha ou não tentou?

Às vezes paramos de fazer as coisas por medo de errar, pelas consequências que nos trariam essas coisas, ou por muitos outros motivos.

Tentar isso o levará longe das dúvidas que podem surgir no que poderia ter acontecido caso você não faça o que deseja fazer.

Se você pudesse conhecer o seu futuro, ousaria conhecê -lo?

Está intimamente relacionado à idéia de destino, saber o que o futuro nos mantém pode ser muito interessante e encorajador.

Embora pelo contrário, podemos encontrar algo que não seja do nosso gosto, juntamente com a ilusão por fazer as coisas e alcançar objetivos seriam totalmente deslocados.  Além disso, saber o que vai acontecer pode mudar o curso dos eventos.

Quanto do que você realmente precisa?

É uma pergunta relacionada às lacunas que as pessoas tentam preenchê -las com coisas materiais, seja por compulsão ou porque sucumbem às demandas de consumo que o mercado de bens e serviços na sociedade de hoje promove.

Você precisa ou apenas quer?

Você faz o que você é apaixonado?

Primeiro de tudo, você sabe pelo que é apaixonado? Se você já tem a resposta para essa pergunta, ótimo! Mas você pratica isso? Saber que você teria que verificar se isso o enche, agrada você e o motiva.

Se as três condições forem atendidas, você está entre os sortudos que fazem o que são apaixonados.

Você acha que algo está faltando na sociedade de hoje? O que é?

A sociedade tem virtudes e defeitos, considerando que esta questão mostrará o que você considera precioso, além de que isso pode levar você a refletir sobre as maneiras de implementá -la.

Existe a eternidade?

É frequente na vida descobrir que coisas, sonhos, objetivos e situações têm um começo e fim, incluindo até nossa própria existência.

Embora algumas religiões aumentem a idéia de importância, essa é uma pergunta que está sempre presente em nossos pensamentos.

Até agora, qual foi a lição mais importante que a vida te ensinou?

Certamente você desenhou muitos obstáculos para chegar onde está agora e para ser o que você está agora. Também é muito possível que alguns deles não tenham sido fáceis de superar.

As experiências são sempre individuais e, nessa viagem, é bem provável que o aprendizado tenha estado lá. O que tem aprendido?

O que você acha que seriam as três palavras que outras pessoas usariam para definir você?

Que a resposta a esta pergunta não tem medo de você, talvez essas palavras sejam apenas um reflexo do que os outros veem, mas não sabem.

Por outro lado, para saber como somos, nossas fraquezas, podem servir para trabalhar nelas e transformá -las em pontos fortes.

Você é o tipo de amigo que você gostaria de ter?

Outra pergunta que convida você a refletir sobre nossa maneira de agir diante dos outros, mas especialmente antes das pessoas que escolhemos querer sem ser nossa família: nossos amigos.

Às vezes, esperamos muito dos outros sem parar para pensar no que oferecemos, como estamos nos comportando, ou se somos amorosos ou incondicionais.

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Se você espera todas essas coisas de seus amigos, deixe -se também dar isso a eles.

Você acha que o fim justifica a mídia? Você quebraria as regras por ser fiel aos seus princípios?

É sempre bom refletir sobre o que poderíamos fazer para alcançar nossos desejos mais profundos, levando em consideração fatores como tempo e esforço que esses objetivos exigem.

Você também deve pensar se conseguirmos estabelecer limites ou não alcançar nossos objetivos.

Qual é a sua motivação? O que é o que faz você seguir todos os dias?

A motivação é poderosa, permite as ações de nossas etapas para alcançar os objetivos. É necessário entrar em contato com nossa vontade e refletir sobre o que nos leva a continuar, o que nos mantém interessados.

Você sente que algo te leva? Lá está sua motivação.                  

Existe alguma lembrança especial da sua infância? O que te faz valorizar?

Há um ditado que diz: "Lembre -se de viver de novo". Quando lembramos, reproduzimos sensações e sentimentos que experimentamos no passado.

É bom quando essas memórias são tingidas de alegria, pois é sempre gratificante voltar para lá.  

Você está saindo para o que pode fazer agora?

Às vezes, estamos em uma atitude constante de adiar coisas, tarefas, responsabilidades, de colocar desculpas para fazê -las.

Quando isso acontece, o mais conveniente é reavaliar o que nos motiva e nos apaixonou.

Você gostaria de ser rico e famoso em troca de 15 anos em sua expectativa de vida?

Os seres humanos têm uma expectativa de vida determinada por nossos genes, estilo de vida, ocupação, condições ambientais, entre outros aspectos. No entanto, não sabemos quantos anos vamos viver.

Se fosse algo que você pudesse escolher ou decidir, valeria a pena trocar 15 anos por fama e dinheiro?

Há algo que você está orgulhoso?

Não importa se é para uma coisa material, para uma situação que você superou ou por uma pessoa especial em sua vida.

Não importa o que os outros pensem disso, sentir -se orgulhoso o coloca em um estado de alegria.

Você encontra satisfação de aprendizado?

Aprender é uma ação da vida que só termina com nossa existência. Todas as situações, pessoas, emoções, circunstâncias nos ensinam algo em um determinado momento. Você gosta de aprender com os outros?

O que você aprendeu com suas falhas?

Alguns afirmam que o fracasso também nos dá lições e que, para obter sucesso, é necessário passar pelo primeiro fracasso.

A falha fornece ferramentas que nos permitem avaliar nossas ações e as etapas que tomamos para alcançar nossos objetivos.

Não desperdice falha, é importante refletir sobre o que você aprendeu a ter sucesso na próxima tentativa.

Há algo que desperta sua curiosidade?

Existe algo que desperte seu desejo de aprender, saber, experimentar? O ser humano e muitas espécies de animais são inquisitivas pela natureza, isto é, curioso. Mas também deve ser reconhecido quando algo não se preocupa ou titular.

Saiba o que despertar sua curiosidade permitirá que você descubra as coisas que teria que estar acontecendo. Então você vai gostar mais, você adquirirá mais conhecimento e se tornará melhor nisso.

Você tem motivos para se sentir grato?

Todo dia há razões pelas quais ser grato. Pense nisso por um momento, você certamente está em melhores condições do que outras pessoas.

Obrigado pelo que você tem, pelo que é, porque você pode sentir e refletir. Pelo simples fato de estar vivo.

Por outro lado, fique agradecido por você permitir que você seja feliz. Você não pode se sentir grato e ao mesmo tempo triste.

Você pode listar três coisas maravilhosas que aconteceram com você hoje?

Quando você está pensando no seu dia, porque você é chato ou porque algo não foi como o esperado, tente fazer essa pergunta, pois isso o lembrará da beleza que você está por perto.

Quando foi a última vez que você estava ciente de sua respiração?

A dinâmica da sociedade às vezes "desconecta" inconscientemente do que sentimos, vamos como em "Automático".

É por isso que provavelmente perderemos a noção de quando foi a última vez que levamos um momento para respirar profundamente e silenciar a rajada de pensamentos.

O que você pode oferecer a si mesmo que aumenta a alegria nos outros?

Uma vida bem -vida é uma vida que faz você sorrir quando olha para trás. No final, o objetivo da vida é ser útil e melhorar a felicidade dos outros.

Quanto mais transbordamos de felicidade e estamos mais satisfeitos conosco, mais podemos transmitir nosso amor e alegria para os outros. Encha -se de alegria em enriquecer a vida daqueles que estão ao seu redor.

Sobre seus medos, alguém se tornou realidade?

O medo é o sentimento de ansiedade associada à antecipação de um evento ou experiência que imaginamos. É desagradável, mas evita agir de forma imprudente.

Na maioria das ocasiões, tendemos a imaginar o pior cenário possível em que uma situação pode terminar, você é um daqueles que imaginam o pior? O que você imagina acabar acontecendo? Se a resposta para a última pergunta for não, você pode estar enfrentando um medo infundado.

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