14 atividades para trabalhar emoções (crianças e adolescentes)

Neste artigo, mostramos a você Atividades para trabalhar emoções Com seus filhos ou alunos, explicamos o que são, as emoções mais comuns e por que é importante trabalhar durante a infância.

O conceito de inteligência emocional é bastante moderno. Inclui a capacidade de reconhecer e gerenciar adequadamente nossas emoções, o que torna especialmente útil ter sucesso na vida pessoal e profissional.

Uma pessoa emocionalmente inteligente será capaz de reconhecer as emoções que ele tem e o que estão causando, além de saber como governá -las adequadamente com auto -controle e boa capacidade de motivação.

A inteligência emocional é importante para o dia a dia, para saber.

14 atividades para trabalhar emoções

1- O Dicionário de Emoções

O dicionário de emoções e sentimentos pode ser uma atividade divertida para se apresentar em família. Como se fosse um livro de viagem e, como um trabalho de reflexão e aprofundamento emocional, pediremos às crianças que levem o dicionário para casa toda semana.

Para que esta atividade vá em frente e seja útil, precisamos da colaboração das famílias, então o primeiro passo será entrar em contato com eles e pedir que eles façam parte do projeto de emoções.

Dessa forma, toda semana uma criança leva o dicionário para casa e escolhe uma emoção diferente com sua família. Trata -se de definir essa emoção, desenhar, indicar seus sintomas, o significado biológico que tem, que situações aparecem, como pode um gerenciamento adequado dessa emoção, um inadequado .. .

Quanto mais informações eles contribuem, os mais ricos serão o dicionário. Uma vez na aula, cada criança pode expor a emoção que funcionou em sala de aula e, entre todos um debate sobre essa emoção, pode ser aberto.

Pode ser uma atividade muito interessante, porque favorece o vocabulário das emoções e, à medida que a atividade avança, as emoções vão além das básicas que podem enriquecer bastante a alfabetização emocional das crianças.

2- O LIVRO DA ALEIRA OU O LIVRO DE EMOÇÕES

Através dessa atividade, pretendemos aproximar as crianças da emoção da alegria e que elas podem gerar um recurso para se aproximar quando não se sentem tão bem em lembrar eventos que na época geraram alegria.

Esta atividade é útil porque nos permite nos adaptar às características e à idade de cada criança. Dessa forma, para fazer o livro, podemos usar fólios coloridos e diferentes artigos de papelaria (marcadores, ceras, lápis ...), além de tudo o que queremos decorar.

Seria interessante iniciar o Livro da Joy no início do curso, para que os alunos tenham todo o curso todo o curso e possam capturar todas as coisas felizes que estão acontecendo com eles no dia a dia para.

Qualquer atividade que faça a criança ser alegre pode estar dentro do livro: da visita ao cinema ou ao zoológico, para tomar banho ou brincar com seu irmão.

Para trabalhar completamente a alfabetização emocional, pediremos à criança que, em cada desenho, adicione uma frase para anotar “Estou alegre porque .. .".

Uma variante deste trabalho é fazer "O Livro das Emoções". Podemos trabalhar as diferentes emoções na sala de aula e adicionar o restante das emoções no livro: tristeza, raiva, nojo ..

Pediremos à criança, da mesma maneira, para escrever as diferentes situações que produzem essas emoções e a razão pela qual é dessa maneira. Uma vez que a criança já o dominou, podemos acrescentar a consequência, ou seja, o que essa emoção ocorreu uma vez.

Este livro pode ser muito útil para a criança tomar conhecimento das situações que precedem o que pensa, a emoção que esse pensamento produz e como ele age mais tarde, para que seja mais fácil corrigir os comportamentos inadequados que ele pode ter, ajudando -o a Tenha uma melhor gestão emocional.

3- El Tarro de la Calm

O frasco calmo pode ser uma atividade útil para trabalhar com raiva e também estresse ou nervosismo que as crianças apresentam em diferentes situações.

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É uma atividade manual que podemos fazer com crianças. Para fazer isso, não precisamos de mais do que uma garrafa vazia para a qual vamos adicionar líquido e brilho. Você pode adicionar várias colheres de cola e também tingir se quiser o líquido de alguma cor.

Sua função é mexer a garrafa quando a criança precisar se acalmar e seus benefícios podem ser usados ​​desde o início.

4- A função biológica das emoções

Podemos trabalhar com os alunos as seis emoções básicas: alegria, tristeza, medo, nojo, raiva e surpresa. E como são básicos, eles têm um significado biológico e um padrão facial característico universal.

Dessa forma, podemos buscar informações distribuindo para a classe em seis grupos e dando a cada um deles uma das emoções básicas. Pediremos que você procure informações sobre essa emoção e qual pode ser o seu significado biológico.

Então eles devem expor -o à classe. É uma atividade que deve ser realizada com crianças mais velhas, uma vez que o conteúdo da atividade é complexo.

5- Trabalho emoções com batatas fritas

As emoções de trabalho em um dia -dia são as mais úteis, mas preparar fichas onde as emoções estão presentes e podem refletir sobre elas podem nos dar muitas vantagens.

Dessa forma, podemos fazer batatas fritas com as diferentes emoções e daremos a elas para que elas possam resolvê -las.

Esses chips podem variar de rostos onde eles precisam adivinhar qual é a emoção por trás, vinhetas onde a história deve ser elaborada, sublinhando entre uma lista de opções aquelas situações em que ele sente essa emoção (por exemplo, coisas que lhe dão medo ou que desgosto você).

Você pode adicionar frases que são verdadeiras e falsas orações sobre cada emoção para ver até que ponto elas entendem, frases elaboradas onde elas precisam encher o buraco com emoções ... Existem muitas opções, você só precisa ser um pouco criativo!

6- A receita para emoções

Uma atividade que admite variantes diferentes é a receita de emoções. Trata -se de fazer uma receita, como se estivesse cozinhando, mas com as diferentes emoções.

Para fazer isso, podemos projetar cada uma de uma receita onde os ingredientes são as diferentes emoções, ou escolher uma única emoção e pedir às crianças que projetem uma receita onde o resultado final é a emoção que queremos trabalhar.

7- a caixa emocional

Uma das atividades que podemos fazer com nossos filhos ou com nossos alunos é a "caixa emocional". Para fazer isso, é necessário que tenhamos uma caixa, que pode muito bem ser papelão, plástico ou qualquer pessoa que ache que seja útil.

Uma atividade anterior pode ser decorar a caixa que nos servirá para trabalhar emoções, para que os alunos estejam mais envolvidos nas atividades que realizaremos com ela.

Depois de prepararmos a caixa, podemos pedir às crianças que façam cartões com emoções. Quando trabalhamos inteligência emocional ou emoções, um dos aspectos fundamentais é a alfabetização emocional.

Devemos fazer com que as crianças tenham um ótimo conhecimento e ótimo vocabulário sobre emoções. Para fazer isso, antes que possamos fazer consciência e atividades de conhecimento sobre emoções.

Quando os alunos já têm um vocabulário mais ou menos amplo sobre emoções, estarão preparados para realizar esta atividade. Obviamente, pode ser adaptado a diferentes características e idades, para que, como eles tenham capacidade maior ou menor, podemos fazer mais cartas ou menos.

O objetivo da caixa é ter um lugar onde as crianças expressam as diferentes emoções que têm ao longo do dia.

Dessa forma, pediremos aos alunos que, em diferentes situações que produzam emoções, faça um cartão com o nome da emoção e faça um desenho que o represente, além de indicar o que aconteceu.

Devemos colocar a caixa emocional em algum lugar onde a criança pode vê -la e pode acessá -la sempre que você precisar.

De este modo, al final de la semana, en la asamblea con los niños, podremos sacar la caja y trabajar entre todos las situaciones que han tenido lugar en el aula, qué emociones hay detrás, cómo se han gestionado y si se podrían haber realizado de outra maneira.

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8- o pote de notícias positivo

Uma atividade divertida que pode ser feita em todas as idades é o pote de boas notícias. É uma atividade que nos ajuda a trabalhar alegria com crianças.

Para fazer isso, toda vez que qualquer evento alegre ocorre em crianças (qualquer coisa que para elas seja uma razão de alegria e que queira compartilhar), será escrita em um pedaço de papel e entrará em um frasco que teremos em sala de aula para esse objetivo.

Um bom momento para coletar as diferentes notícias positivas pode ser a assembléia, uma vez por semana. Dessa forma, uma vez que o tempo que gastamos (podemos estar no final do trimestre), sentaremos juntos e retiraremos o jarro de notícias.

Vamos ler e lembrar aquelas situações que nos colocam alegres de uma vez e com todos eles, faremos um mural que compartilharemos com as famílias.

9- A história emocional

Uma atividade que pode ser útil para trabalhar as diferentes emoções é pedir que eles projetem uma história, uma história, onde o personagem principal está vivendo aventuras diferentes e situações diferentes em que as diferentes emoções estão ocorrendo.

Para fazer isso, podemos oferecer a eles uma lista das diferentes emoções que queremos trabalhar e pediremos que desenvolvam sua imaginação e criatividade para elaborar a história.

Pode ser interessante porque eles devem parar para pensar e refletir sobre cada uma dessas emoções, em que situações interpretamos e temos essas emoções e o que as coisas acontecem mais tarde.

Estaremos trabalhando assim as diferentes competências da inteligência emocional.

10- Emoções enigmas

Sumchings com emoções podem nos ajudar a ensinar as crianças as características mais importantes das emoções.

Embora possamos incentivar as crianças, de acordo com a idade e o nível de maturação, aos quais eles inventam os enigmas, se queremos trabalhar profundamente as características das emoções, será melhor para nós inventá -las.

Para fazer isso, você pode assumir as características faciais, a função de cada uma das emoções, as situações, o sentimento físico que eles produzem ... qualquer uma delas será útil e ajudará as crianças!

11- O que você tem medo?

Essa dinâmica nos permite trabalhar com medo com crianças. Para fazer isso, primeiro trabalharemos com medo e daremos alguns exemplos de situações em que podemos ter medo.

Em seguida, pediremos às crianças que pensem em situações onde elas têm ou têm medo. Pediremos que você aponte e compartilhe com um parceiro.

Vamos anotá -lo em papéis adesivos e comentaremos um por voz, convidando os alunos a mostrar o que têm medo, o que sentem quando têm medo, etc.

Trabalhar com medo (e em emoções gerais) é importante. Isso é importante para alcançar um bom emprego em todas as áreas de inteligência emocional.

Além disso, as habilidades de inteligência emocional passam porque a pessoa também é capaz de identificar os sinais físicos produzidos por nosso próprio corpo e que nos alerta da emoção por trás.

12- A memória das emoções

Uma lembrança de emoções pode ser feita com crianças. Dessa forma, podemos preparar a memória ou pedir às crianças que façam os desenhos que servirão para realizar esta atividade.

Trata -se de fazer "casais de cartas" com a mesma emoção (duas cartas idênticas que refletem um rosto com medo, outros dois que refletem um rosto com surpresa, alegria, raiva, tristeza e nojo).

Para emoções básicas, podemos usar rostos, por isso ajudamos as crianças a trabalhar na identificação e compreensão das emoções. Quando as crianças são jovens, só podemos trabalhar com essas seis emoções.

Se considerarmos que, com essas 12 cartas, o jogo já é muito simples, podemos adicionar quantas emoções quisermos e, como a expressão facial não é o que designa emoções secundárias, podemos desenhar situações que refletem essas emoções secundárias.

Depois que fizermos o jogo, trata -se de embaralhar as cartas (se as colocarmos, estaremos muito melhores) e colocá -los na mesa com a face para baixo. Por sua vez, trata -se de cada criança criar um dos cartões e descobrir o que é a emoção por trás, para procurar o outro cartão que designa a emoção. Dessa forma, além de trabalhar, as emoções estarão exercitando a memória.

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Se também queremos fazer uma variante deste jogo, podemos fazer, por um lado, uma das cartas com o nome da emoção, o rosto ... e o outro cartão com uma situação ou qualquer outra coisa que reflita o mesma emoção.

Esta seria uma atividade útil para fazê -lo com crianças mais velhas do que o jogo anterior pode ser muito simples.

13- Os dados das emoções

Os dados das emoções podem nos servir para fazer o número de jogos. É que fazemos um dado e, por cada lado, colocamos uma das emoções básicas: alegria, tristeza, nojo, raiva, medo e surpresa.

Depois que fizemos e decoramos (lembre -se, a emoção facial pode ser a mais útil para representá -lo, mas se for muito complicado, você pode fazê -lo simplesmente com a palavra), podemos fazer muitas atividades diferentes.

Um deles pode ser inventar histórias ou frases onde a criança tem que usar essa emoção. Assim, por sua vez, os dados são jogados e com a emoção que saiu, podemos inventar uma história.

Ou podemos incentivar as crianças a jogar os dados e representar com imitar alguma situação em que essa emoção é expressa. Ou que eles são capazes de discutir e procurar em que situações em suas vidas diárias que a emoção sentiu.

Também podemos trabalhar quais seriam as estratégias inadequadas para gerenciar essas emoções ou o que seria adequado. Os dados podem nos oferecer muitas oportunidades e com um pouco de imaginação, pode ser um jogo muito útil e divertido.

14- Os dominó de emoções

Com os dominó de emoções, também podemos gastar um tempo divertido e podemos ser muito úteis para trabalhar com as emoções das crianças. Podemos incentivar as crianças a fazer seus próprios dominó ou podemos fazer um domínio entre todos.

Para fazer isso, o primeiro será planejar como serão os chips. Você, como adulto, deve primeiro projetar um "cartão de tipo", assim como os domínios, que são brancos (com dois quadrados sobrepostos podem ser suficientes).

Uma vez feito, você imprime o tamanho que deseja tornar o em branco e o design com os alunos os diferentes cartões com emoções (podemos colocar os nomes, as expressões faciais, situações ...).

Depois que já está pronto, trata -se de jogar dominó de emoções.

Por que é importante trabalhar emoções na infância?

As emoções estão constantemente presentes em qualquer situação que as crianças vivam (e que os adultos vivem). Ambos em casa, na escola, com amigos ... emoções sempre nos acompanham.

As crianças estão constantemente imersas em trocas emocionais. Isso torna especialmente importante aprender a detectar e gerenciar emoções adequadamente.

Embora exista a crença de que as emoções são "inatas" e que muitas vezes não podemos fazer nada para controlá -las, o bom é que a inteligência emocional é uma construção aprendida e que pode (e deve) ensinar.

Pais e professores têm uma ótima tarefa pela frente nesse sentido. Estudos dizem que o sucesso pessoal e profissional depende, em grande parte, da inteligência emocional que a pessoa tem.

A inteligência emocional envolve ajudar a detectar, entender e gerenciar os estados emocionais adequadamente, mas também ajuda a criança a desenvolver auto -controle, auto -motivação, habilidades sociais, empatia ou assertividade.

E que outras atividades para trabalhar emoções?

Referências

1. Associação Espanhola contra o Câncer. Emoções: entenda -as para viver melhor.
2. Madri. Inteligência emocional: o segredo de uma família feliz.
3. Goleman, d. Inteligência emocional.
4. Greenberg, l. (2002). Emoções: um guia interno, que eu sigo e quais não.
5. Persa, l. (2016). Inteligência emocional. Libsa.
6. Vallés para, para. (2009). A inteligência emocional de pais e filhos. Pirâmide.