Terapia sistêmica

A terapia sistêmica trata o indivíduo em seu ambiente (família, profissional, amizade). Com licença

O que é terapia sistêmica?

O terapia sistêmica É um tipo de terapia psicológica que tenta resolver todos os tipos de transtornos mentais, concentrando -se não apenas no indivíduo que sofre deles, mas em todo o seu ambiente e nos grupos aos quais pertence. Essa abordagem surge da aplicação da teoria geral dos sistemas ao campo da saúde mental.

A idéia principal é que cada indivíduo não está isolado de seu ambiente. Pelo contrário, seus estados mentais e emocionais dependerão muito dos grupos aos quais pertence. O mais importante de tudo é a família, mas outros também influenciam, como amigos, a comunidade educacional ou o centro de trabalho.

A terapia sistêmica tem sua origem na terapia familiar, mas nas últimas décadas se desenvolveu além disso. Hoje, é uma abordagem única para resolver problemas individuais e familiares ou casal. Suas técnicas prestam atenção especial às dificuldades de resolução, em vez de se concentrar em encontrar as causas delas.

A terapia sistêmica tem apoiadores e críticos iguais no mundo da psicologia, mas sua popularidade não parou de crescer desde que se desenvolveu. 

Princípios de terapia sistêmica

Somos um produto do nosso ambiente

O princípio mais importante da terapia sistêmica é a ideia de que as pessoas não são entidades isoladas. Pelo contrário, o que nos rodeia, e especialmente as pessoas em todo o ambiente, exerce uma grande influência em nossa maneira de ser e se comportar.

Assim, as pessoas com quem geralmente nos relacionamos com crenças, atitudes, pensamentos e maneiras de atuar que adotamos sem perceber.

Além disso, a dinâmica formada em cada um de nossos grupos afeta todas as áreas de nossas vidas de muitas maneiras diferentes.

O paciente é o único que pode mudar

Ao contrário do que acontece em outras formas de terapia, em sistêmico, considera -se que o psicólogo não tem todas as respostas.

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Portanto, ele não pode dizer ao paciente o que ele tem que fazer o tempo todo. Seu papel é analisar a dinâmica que ocorre dentro de um grupo (geralmente a família) e ajudar o cliente a alterá -los, se desejar.

A origem dos problemas como multicausal é vista

Na maioria das formas de terapia tradicional, os problemas psicológicos são entendidos como uma conseqüência direta de uma série de eventos, pensamentos ou ações.

Pelo contrário, em sistêmico, o conceito de "causalidade circular" é usado para explicar que a aparência de uma dificuldade é algo muito mais complicado.

Normalmente, o sistema completo é tratado

Ao contrário do que acontece em outras formas de terapia, em sistêmica, geralmente é tentado trabalhar com todos os membros do grupo ao mesmo tempo. Embora seja possível realizar um processo com apenas um indivíduo, a mudança será mais fácil e mais poderosa se o sistema completo estiver presente.

Escolas

Existem várias versões de terapia sistêmica mais ou menos estendida em todo o mundo. Os mais importantes são a Escola de Milão, a Escola Interacional de RM e a Escola Estrutural e Estratégica. 

Escola de Milão

A escola de Milão se concentra no tratamento de problemas como anorexia ou distúrbios psicóticos. De acordo com Mara Selvini-Palazzoli, seu principal expoente, eles ocorrem devido à rigidez dos limites dentro de algumas famílias.

O principal objetivo desta corrente é ajudar as famílias a estabelecer limites mais saudáveis, colaborar e normalizar a situação do membro do grupo que tem o problema. Assim, isso pode aprender a normalizar sua situação e os sintomas tendem a desaparecer depois de um tempo.

A abordagem sistêmica da Escola de Milão tem sido bastante eficaz ao lidar com esse tipo de problema. No entanto, é necessário realizar mais pesquisas nesse sentido antes de adotá -lo como o principal formulário de terapia para combater esses distúrbios.

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Escola Interacional de ressonância magnética

A escola interacional, também conhecida como Escola Palo Alto, é formada por vários pesquisadores dos anos 80, como Paul Watzlawick, Fisch, Weatland e Segal.

É uma das correntes que mais desenvolveram terapia sistêmica, embora algumas de suas idéias sejam diferentes daquelas de outras abordagens.

O princípio mais importante da escola interacional é que os comportamentos que mantêm os problemas foram da última maneira de enfrentar outras situações semelhantes, mas que deixaram de ser funcionais no presente. No entanto, essas maneiras de agir se tornaram inconscientes e são muito difíceis de mudar.

Portanto, a principal abordagem da Escola Palo Alto é detectar e alterar essas maneiras usuais de atuar, para que o paciente possa quebrar seus padrões de comportamento e desenvolver uma estratégia mais eficaz em seu presente presente.

Escola Estrutural e Estratégica

A escola estrutural e estratégica é formada principalmente pelas obras de Salvador Minuchín e Jay Haley. Esses pesquisadores acreditam que o principal núcleo de problemas em uma família são alianças entre vários membros de um grupo contra outros daqueles que o formam.

Portanto, o principal objetivo desta escola de terapia sistêmica é encontrar as alianças que foram formadas dentro do grupo e ver se elas são problemáticas ou não.

Nesse caso, o terapeuta precisa oferecer aos participantes, comportamentos alternativos que os ajudam a resolver suas dificuldades.

Técnicas

Embora existam diferentes tipos de escolas dentro da abordagem sistêmica e que cada processo de terapia é diferente, há uma série de técnicas que geralmente são usadas regularmente. 

Constelações familiares

A técnica das constelações familiares é uma maneira de analisar a dinâmica de uma família ou grupo sem a necessidade de todos os componentes estarem presentes.

O paciente tem que colocar vários elementos que representam o restante dos participantes (como desenhos ou figuras humanos) em uma posição que mostra as relações entre eles.

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Depois que todos os elementos forem colocados em posição, o terapeuta fará uma série de perguntas que ajudarão o paciente a analisar as relações entre os diferentes membros do grupo.

Ao mesmo tempo, esse processo também será usado para descobrir qual papel ele desempenha na família e ver quais alternativas existem.

Exceções e perguntas milagrosas

Essas duas técnicas são usadas para refletir a família ou grupo sobre as mudanças necessárias para realizar para resolver o problema pelo qual eles participaram da terapia. Ambos têm semelhanças suficientes, mas os detalhes variam um pouco.

A técnica "Pergunta milagrosa" é perguntar a todos os membros do grupo o que aconteceria se um dia eles acordassem e suas dificuldades teriam sido resolvidas como se por mágica. O que mudaria em sua rotina usual? O que especialmente eles notaria?

A técnica de exceções, por outro lado, é ajudar o grupo a buscar momentos em que o problema que eles geralmente têm não estava presente e fazê -los refletir sobre o que era diferente nessas situações. Ambas as técnicas ajudam os participantes a identificar os elementos que precisam mudar.

Perguntas circulares

Quando há um conflito dentro de um grupo, é comum que cada um dos participantes se concentre em seus próprios sentimentos e se sinta mal compreendido por outros. Portanto, uma das técnicas mais eficazes é o uso de perguntas circulares.

Isso consiste em perguntar a cada participante que o obriga a refletir sobre o que outro dos membros do grupo está sentindo, sobre suas razões para agir da maneira que ele faz.

Se for feito corretamente, essa técnica ajuda a desenvolver empatia entre todos os participantes e pode reduzir a intensidade do conflito.

Referências

1. Psicoterapia sistêmica: o que é? E como é fazer isso? Metrô recuperado.co.Reino Unido.
2. Tudo o que você precisa saber para entender a terapia sistêmica. Recuperado da psiciência.com.