O que torna difícil tomar decisões gratuitas?

A liberdade de decisão é um direito que todos temos, mas que às vezes é difícil exercitar. Tomar uma decisão significa escolher entre duas ou mais opções de maneiras de resolver as diferentes situações que surgem em nossas vidas diárias.

Por exemplo, quando vamos a uma sorveteria e nos perguntarmos sobre o que queremos perguntar, devemos escolher entre uma das muitas opções que são apresentadas para nós. Em outras palavras, devemos tomar uma decisão sobre qual sorvete pedir.

Por outro lado, tomar uma decisão gratuita significa decidir entre duas ou mais opções sendo fiéis a si mesmo, com base em nossos interesses e em nossos valores. Isto é, consiste em tomar uma decisão sem nos deixar influenciar as pessoas ao nosso redor ou a situação em que nos encontramos.

Embora seja muito difícil tomar decisões completamente gratuitas, fica mais fácil se soubermos o que dificulta. Portanto, na próxima seção, você encontrará 10 coisas que dificultam tomar decisões gratuitas.

O que torna difícil tomar decisões gratuitas?

O medo da impopularidade

Os medos são algumas das coisas mais limitantes que existem. Por medo às vezes ousamos conversar com os outros, ou não ousamos tentar coisas novas. Os medos também podem afetar a maneira como tomamos decisões.

O medo da impopularidade é uma causa muito comum que dificulta tomar decisões gratuitas. Esse medo mostra que estamos preocupados com o que os outros pensarão de nós ao tomar uma decisão que não é popular, por isso acabamos decidindo que outra coisa "gosta" de outros.

As distrações

Quando nos distraímos facilmente, não nos concentramos nas opções que temos na frente. Isso nos faz tomar decisões sem considerar se é realmente o que queremos ou o que mais nos convém. Quando nos distraímos, é fácil para outro.

Sendo perfeccionista

Há quem considere que não há nada perfeito no mundo. No entanto, há também aqueles que buscam perfeição em tudo o que fazem. Isso os torna muito difíceis de tomar qualquer decisão, pois sentem que devem analisar profundamente cada opção para garantir que eles estejam tomando a melhor decisão possível em cada situação.

Embora isso pareça uma coisa boa, pense demais, geralmente leva a mais confusão e dúvidas sobre qual é a melhor opção. Então, é muito mais difícil tomar a decisão quando você é um perfeccionista.

A ansiedade

A ansiedade pode nos ajudar. No entanto, nas decisões da vida cotidiana, a ansiedade quase sempre nos leva a tomar más decisões.

Isso ocorre porque a ansiedade não nos permite pensar claramente. Não nos permite raciocinar qual das opções é realmente a melhor, pois ativa uma parte do nosso cérebro que nos faz comentar mais como uma barragem assustada e em execução do que uma pessoa que pensa e raciocina.

O medo de cometer erros

Este é o segundo medo nesta lista que dificulta a tomada de decisões gratuitas e é muito comum. O medo de estar errado não tem nada a ver com o que os outros pensam, mas com a maneira como vemos as consequências da decisão que estamos prestes a tomar.

Quanto mais importante sentimos que é uma decisão, mais medo nos dá para escolher uma ou outra opção. Isso pode chegar ao ponto em que estamos paralisados ​​sem poder decidir.

Ruminação psicológica

A ruminação psicológica ocorre quando nossa mente está viciada em um pensamento ou em uma única preocupação e nós a viramos na nossa cabeça repetidamente. Isso afeta nossa capacidade de nos concentrar e nos fazer passear ou dispersar em vez de nos concentrar em tomar uma decisão.

A dependência

É bastante comum que algumas pessoas se acostumem a consultar tudo o que vão fazer e dizer com outra pessoa. Isso acontece entre crianças e seus pais, entre amigos e até em relacionamentos de casal. O problema aparece quando isso é levado ao extremo em que uma pessoa se torna dependente da outra ao tomar decisões.

Esse tipo de dependência emocional nos faz evitar decisões por nós mesmos e nos faz sentir muito desconfortáveis ​​quando o fizermos. Por esse motivo, a agência nos impede de tomar decisões gratuitas, uma vez que todas as nossas decisões são influenciadas pela opinião da pessoa de quem dependemos.

Falta de assertividade

A assertividade tem a ver com nossa capacidade de expressar nossos desejos diretamente, franco, aberto, mas amigável, sem machucar os sentimentos dos outros.

Quando as decisões que tomamos envolvem os outros e envolvem deixar alguém saber algo que não concordamos ou algo que pode ser desconfortável, a falta de assertividade pode dificultar a decisão.

Isso ocorre porque as pessoas que não são assertivas não sabem como dizer as coisas de uma maneira boa. Portanto, o medo da rejeição os faz preferir calar a boca e não decidir para não enfrentar uma situação desagradável.

O medo de não viver

Tomar uma decisão é uma responsabilidade, pois, se formos nós que decidimos, também devemos levar as consequências e os efeitos da referida decisão.

Algumas pessoas que têm baixa auto -estima têm dificuldade em tomar decisões, pois sentem que não são capazes de tomar a melhor decisão, muito menos para apoiar o peso de suas consequências. Esses tipos de pessoas tendem a deixar os outros decidirem por eles, o que impossibilita as decisões gratuitas.

Estresse

A ciência mostrou que o estresse afeta a maneira como tomamos decisões. De fato, muitas vezes acontece que, quando estamos estressados ​​ou muito preocupados com algo, temos a tendência de tomar decisões arriscadas do que quando estamos calmos.

Embora os efeitos das decisões que tomamos quando estamos estressados ​​não sejam necessariamente ruins, em alguns casos, essas decisões podem ser contra nossos próprios interesses e valores, por isso não é uma decisão que tomaríamos por conta própria.

Referências

1. Aguiar, a. G. (2021, 3 de maio). A dificuldade em tomar decisões - Alicia García Aguiar. Recuperado de https: // alicagarciapsicology.com/la-dification-tot-decisions/
2. Cecilia, t. S. (2021, 14 de setembro). As 5 principais causas da dificuldade em tomar decisões. Recuperado de https: // psychologiaymente.com/psicologia/causa diversa-para-decisões
3. Manuel Escudero Center. (2021, 12 de março). Problemas de tomada de decisão. Recuperado de https: // www.ManueScudero.com/psychologos-problemas-de-toma das decisões-madrid/
4. Moreno, a. D., López, i. C., Rubio, m. J. G., Costa, m. PARA., Almela, m., Lopez, p. M., & Pérez, S. P. (2021, 29 de julho). Arrisquemos mais quando estamos estressados? Retirado de https: // Thanversation.com/riscos-mas-quando estamos estressados-163732
5. Seana, s. (2018, 11 de janeiro). Você é livre para escolher: como tomar as decisões certas. Recuperado de https: // www.Freeletics.com/es/blog/posts/livre-escolha para decisões-corretas/
6. Smith, J. R. (2020, 9 de julho). Ansiedade nos faz tomar más decisões. Veja como fazer melhor, mesmo se você estiver preocupado com tudo. Recuperado de https: // cnnepanol.CNN.com/2020/07/09/la -nsiedadad-hace-tomamos-malas-decisions-mira-as-hacerlo-mejor-acredlus-si-stories-por-porl/all/