Desenvolvimento de Habilidades Socioemocionais, Exemplos e Atividades

As Habilidades socioemocionais Eles são os comportamentos aprendidos que realizamos quando nos relacionamos com as pessoas do nosso ambiente, através da expressão de nossos sentimentos, atitudes, direitos ou opiniões. Exemplos destes são empatia, auto -conhecimento ou auto -controle.

Assim, uma pessoa com habilidades socioemocionais ideais mostrará habilidade quando se trata de se relacionar e se comportar adequadamente, de acordo com certos objetivos em várias situações.

Neste artigo, eu vou te mostrar alguns dos habilidades socioemocionais mais importantes e como desenvolvê -las, Enfatizando o ambiente escolar em tenra idade, uma vez que quanto mais cedo essas habilidades forem estabelecidas, a pessoa crescerá mais ideal.

Nas habilidades socioemocionais, existem habilidades básicas (ouvindo, iniciando uma conversa, formulando uma pergunta, agradecendo, apresentando etc.) e habilidades mais desenvolvidas (tomando iniciativas, tomando decisões, estabelecendo objetivos ou resolvendo problemas de acordo com sua importância, entre outros).

Para poder desenvolver o último, você deve começar com um treinamento de aquisição do primeiro.

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Habilidades socioemocionais na criança

Habilidades socioemocionais nas crianças se concentram em sua adaptação à família, escola, ambiente mais direto, etc. 

Os primeiros anos são a chave para cimentar.

Autocontrole, comunicação assertiva, resolução de conflitos ou empatia são algumas das habilidades e emoções que a família e o sistema educacional devem gerenciar nas crianças para se tornar um indivíduo adaptado à sociedade.

Deve -se notar que até algumas décadas atrás, no ambiente escolar, os aspectos intelectuais prevaleciam acima dos socioemocionais, sendo este último praticamente não existente. Havia um conceito de que o sucesso formativo de uma pessoa era desenvolver seu sistema cognitivo.

No século XXI, os métodos pedagógicos mais focados têm ocorrido no centro do palco.

Exemplos de habilidades socioemocionais

A colaboração em grupo é uma habilidade socioemocional

Auto -conhecimento

Esse conceito refere -se a saber o que estamos sentindo o tempo todo, realizando avaliações realistas em relação às nossas próprias habilidades e reconhecendo nossos pontos fortes, limitações e tendo conexão com nossos próprios sentimentos. Dessa forma, seremos realistas ao marcar os objetivos.

Consciência social

É o entendimento de que os outros também estão sentindo e sendo capazes de adotar suas diferentes perspectivas, interagindo positivamente com vários grupos. É saber que não estamos sozinhos e que temos direitos, também temos tarefas.

Esta competição inclui aprender a identificar e entender os pensamentos e sentimentos dos outros e entender que, graças à diversidade, a complementaridade na sociedade é possível. 

Empatia

É a capacidade de colocar o lugar dos outros e experimentar as emoções que os outros estão experimentando.

Comunicação assertiva

É o estilo de comunicação pelo qual a pessoa se respeita e a seus direitos, enquanto faz isso com os outros.

Resiliência

É a capacidade de se recuperar de eventos difíceis, estressantes ou traumáticos. Por exemplo, uma criança que recupera sua energia física e mental depois de passar pelo divórcio de seus pais.

Perseverança

É a capacidade de continuar agindo para obter metas de médio ou longo prazo. Está perseverado quando não há resultados desejados, mas ainda age para tentar obter o objetivo desejado.

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Colaboração

Esta é a capacidade de coordenar com outras pessoas para alcançar um objetivo comum. Por exemplo, você pode colaborar com um grupo de pessoas para alcançar uma coexistência pacífica dentro de uma comunidade.

Auto Gerenciamento

Identifique nossas emoções e use -as como fatores facilitadores das atividades que pretendemos executar e não agir como interferência. Aprenda a estar ciente da necessidade de atrasar as recompensas para alcançar certos objetivos e desenvolver perseverança para tolerar frustração e dificuldades.

Nesta competição, é importante aprender o gerenciamento de emoções, bem como estabelecer objetivos de curto e longo prazo e trabalhar para sua conquista.

Tomada de decisão responsável

Para esta competição, é essencial ensinar à criança a avaliar com precisão os riscos. Saiba como tomar decisões levando em consideração todos os fatores relevantes, além de avaliar as possíveis consequências de ações alternativas, assumindo a responsabilidade por cada ação e respeitando a outra.

Às vezes, tomar decisões não é uma tarefa fácil, pois duvidar da opção mais apropriada pode produzir sentimentos de angústia.

Habilidades de relacionamento pessoal

Faça uso de emoções para realizar relacionamentos eficazes, saudáveis ​​e reforçadores que são baseados na cooperação. Resistência a pressões sociais inadequadas. Negocie soluções para conflitos e aprenda a solicitar ajuda quando necessário.

Para fazer isso, a criança será ensinada a usar habilidades verbais e não verbais para comunicar com outras pessoas e construir relacionamentos saudáveis ​​com outras pessoas e/ou grupos. Nesta competição, também é importante ensinar a questão da negociação para resolver conflitos nos quais ambas as partes se beneficiam.

Como desenvolver habilidades socio -emocionais na escola?

Um dos ambientes essenciais para o desenvolvimento de habilidades socioemocionais é educacional, pois essas habilidades devem começar a trabalhar em tenra idade.

Integração social

A educação tem a principal função da adaptação social do indivíduo. Isso implica promover sua integração na sociedade por meio da socialização, através da qual cada sujeito, através da interação com os outros, desenvolve várias maneiras de sentir, pensar e atuar que são essenciais para a participação apropriada na sociedade.

Atualmente, nas sociedades desenvolvidas, existem mudanças contínuas que exigem ao indivíduo um reajuste contínuo. Portanto, é de vital importância.

No entanto, em relação à inclusão do desenvolvimento de habilidades socioemocionais e inteligência emocional na escola, deve -se levar em consideração que os recursos que temos na escola e o tempo que as crianças gastam nela são limitadas.

Desenvolver habilidades

Existem duas opções para se concentrar para trabalhar nas habilidades:

• Ajuste -se às necessidades de uma pessoa ou de um grupo específico, aos problemas que eles apresentam na escola, em seu local de trabalho, em suas casas e/ou na rua.
• Concentre -se nas habilidades com probabilidades de generalização para outros domínios e que, por sua vez, são importantes para o desenvolvimento de outras habilidades.

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Escolher uma opção ou outra será guiada pela demanda de que somos criados. Programas de treinamento em habilidades emocionais podem ser projetados de maneira estruturada ou semi -estruturada.

Neste último, há mais possibilidade de dar lugar à improvisação, para poder trabalhar se adaptando a cada situação e pessoa em particular.

Trabalho de grupo

Através do trabalho em grupo de habilidades socioemocionais, podemos abordar completamente o treinamento em habilidades gerais com exercícios destinados a reduzir a ansiedade, a reestruturação cognitiva e a solução dos problemas específicos que cada membro do grupo apresenta.

Existem várias habilidades emocionais, como capacidade de planejamento e deliberação, controle e avaliação do curso de ação, que estão inter -relacionados.

Se todo o treinamento incluísse essas habilidades, a melhoria das deficiências nelas facilitaria o conhecimento próprio da pessoa que realiza o treinamento, além de melhorar sua capacidade de interagir com outras pessoas.

Algumas das atividades mais importantes desde a idade da criança são grupos de aprendizagem ou discussão cooperativos como uma metodologia didática. Esta metodologia fornece aprendizado na criança para interagir com seus semelhantes.

Importância das habilidades socioemocionais

Habilidades socioemocionais são vitais para um desenvolvimento correto do indivíduo e se relacionar com seu ambiente. Graças a essas ferramentas:

- Melhor controle de emoções é possível. Isso pressupõe que as respostas emocionais não desencadeiam (por Axmeple Ansity) ou desativadas (depressão).

- Com um bom controle de emoções, a tomada de decisão é tomada como responsável, evitando comportamentos de risco. Além disso, ajuda a concentrar a atenção nos objetivos.

- Ajuda a enriquecer o ambiente social, sendo tão mais rico e saudável. Isso tem consequências muito positivas, como melhor desempenho acadêmico, profissional, bem como uma redução nas possibilidades de adquirir vícios (medicamentos) ou desenvolver comportamentos negativos (violência).

- Melhora a auto -estima e a confiança, o que deriva em menor estresse emocional.

- Causa bem -estar.

Atividades para o desenvolvimento de habilidades socioemocionais

Jornal emocional

É um exercício muito útil consiste em trabalhar todas as habilidades. Ele adicionará as experiências que lhe são apresentadas em uma base de dia a dia e as emoções que aumentam o desconforto emocional (jornal emocional).

Quando o período de treinamento termina em habilidades gerais, o tempo é dedicado à análise das várias situações problemáticas que esses indivíduos observaram em seu diário e uma abordagem de grupo é realizada.

Exercício para desenvolver assertividade

Um bom exercício para aprender a desenvolver assertividade é escrever em um caderno 5 coisas que você aprova sua imagem física e 5 coisas sua maneira de ser que você gosta. Se você não é capaz de encontrá -los, pode perguntar a amigos ou familiares.

Finalmente, trata -se de revisar as listas e pensar que, se essa pessoa conhecesse alguém com essas características, certamente ficaria feliz em conhecê -lo.

Exercício para desenvolver uma tomada de decisão eficaz

Este exercício consiste em escrever em papel algumas idéias sobre as maneiras pelas quais as pessoas tomam decisões. Em seguida, reflete sobre os riscos, vantagens e desvantagens e possíveis consequências de cada uma das formas que foram indicadas acima.

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Exercício para uma boa comunicação social

Uma pessoa realiza uma boa escuta ativa quando é capaz de prestar atenção de maneira intencional, com empatia sabendo como se colocar no lugar do outro.

Para realizar este exercício, precisaremos de duas pessoas. Um contará uma história relativamente importante para ele e o outro ouvirá, apesar de colocar muitos impedimentos à comunicação: ele dará conselhos sem pedir que eles falem, ele conversará com outra pessoa enquanto o outro continuar a falar, ele o interrompeu e Mude seu assunto, vai rir sem vir à mente, etc.

Em uma nova cena, começa -se a dizer a um problema que importa para resolver e a pessoa que ouve fará isso formulando perguntas esclarecedoras, permite que você saiba o que entende, olha para o rosto e acena com a cabeça.

Dadas essas duas situações tão diferentes, o que é mais positivo?, Em que situação lançamos habilidades de comunicação e escuta ativa? Com este exercício, a importância da comunicação eficaz visa mostrar o indivíduo.

Técnica de sanduíche

É considerado uma das técnicas mais eficazes para melhorar as habilidades sociais. Isso consiste em iniciar a comunicação com foco em um aspecto positivo e, em seguida, continue com um aspecto que poderia ser melhorado e acabar com algumas palavras encorajadoras para mudanças, como: eu sei que você está se esforçando muito para mudar sua atitude e isso mostra porque porque isso você melhorou sobre isso.

Mensagens de "eu"

Mensagens focadas em si devem ser usadas para dar nossa opinião ou expressar nossas crenças sobre um assunto à outra pessoa.

Vamos usá -los em vez de fazer generalizações, pois o que é para si mesmo é de certa maneira, não precisa ser o mesmo para o outro, porque cada ponto de vista é subjetivo. "Eu penso que… ."," Eu acho ... "," Na minha opinião ... ".

Quando realizamos esses aprendizado de competência nas primeiras idades, crescemos sendo pessoas sociais e emocionalmente competentes, com autoconfiança e atitudes positivas em relação a nós mesmos e em relação aos outros.

Portanto, o mais rápido possível, as habilidades socioemocionais são trabalhadas, antes que elas se desenvolvam e se beneficiem na vida de cada indivíduo. 

Assim, conheceremos nossos pontos fortes e ficaremos otimistas sobre o nosso futuro. Podemos lidar com nossas emoções e alcançar nossos objetivos e objetivos e resolver problemas de maneira eficaz e responsável.

Referências

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