Habilidades

Habilidades são a habilidade que uma pessoa tem para fazer uma certa atividade, de maneira fácil e correta. Shuttersock

O que são habilidades?

As habilidades Eles são a capacidade de uma pessoa fazer algo certo e facilmente. Eles podem ser inatos (nós os temos desde o nosso nascimento) ou aprendidos durante um longo tempo de treinamento.

Quando dizemos que uma pessoa tem capacidade de jogar futebol ou tocar piano, por exemplo, significa que pode realizar essas atividades de uma maneira correta e mais facilmente do que a maioria das pessoas.

No entanto, para alcançar a excelência em um determinado esporte, arte ou disciplina de conhecimento, as habilidades inatas nunca são suficientes.

Até pessoas com habilidades extraordinárias, como Mozart ou Pelé, precisavam de anos de aprendizado e trabalho duro para alcançar os níveis muito altos de excelência para os quais são lembrados.

Tipos de habilidades

A psicologia classifica as habilidades em três categorias principais: cognitivo, social e físico.

No entanto, existem muitas habilidades que podem ser incluídas em mais de uma categoria. O desenho, por exemplo, requer um ótimo domínio motor de dedos e braço (habilidade física), mas também a capacidade de discernimento e abstração visual (habilidades cognitivas).

Habilyties cognitivos

Estão relacionados ao intelecto e processos mentais. Entre eles estão o raciocínio lógico, a memória, a atenção e o uso de idiomas formais, como a matemática.

Habilidades sociais

São comportamentos, hábitos, pensamentos e emoções que favorecem as relações interpessoais satisfatórias, nas quais o respeito e a troca produtiva de percepções e pontos de vista reinados. Algumas habilidades sociais são empatia, assertividade ou respeito.

Habilidades físicas

Eles são aqueles que estão relacionados às habilidades motoras do corpo: toque em um instrumento, cantar, praticar qualquer esporte, dança, exercícios, etc.

Exemplos de habilidades

1- Assertividade: Capacidade de expor e defender nossas opiniões sem desrespeitar as de outras pessoas.

2- respeito: Capacidade de avaliar as decisões e opiniões de outras pessoas, mesmo que não concordemos com eles.

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3- atenção: Capacidade de sustentar alguns de nossos sentidos em uma pessoa ou coisa específica.

4- Memória: Capacidade de armazenar informações e recuperá -las no momento em que é necessário.

5- Raciocínio: Capacidade de deduzir consequências e tirar conclusões de determinados dados.

6- Planejamento: Capacidade de fornecer ações e recursos que serão necessários para alcançar um certo propósito no menor tempo possível.

7- Pensamento lateral: Capacidade de analisar uma situação problemática de diferentes perspectivas, o que permite encontrar soluções criativas ou inovadoras.

8- Aprendizagem: Capacidade de expandir nosso conhecimento, nossa compreensão do mundo ao nosso redor ou adquirir novas habilidades através de várias ferramentas cognitivas e físicas, como memória, interpretação, percepção, raciocínio ou movimento.

9- Criatividade: Capacidade de retrabalhar ou transformar, de acordo com nossas preferências ou necessidades pessoais e através de várias mídias (artesanato, artesanato, música, imagens, textos), os objetos ou significados fornecidos pela sociedade, pelo meio ambiente ou que surgem da introspecção.

10- Capacidade de abstração: Capacidade de "ver" através das coisas que não existem materialmente ou aquilo, como matemática e grande parte do pensamento filosófico, são desenvolvidas principalmente no plano formal.

11- Flexibilidade: Capacidade de mover as articulações e esticar os músculos do corpo ao seu potencial máximo.

12- velocidade: Capacidade física de executar uma resposta motora no menor tempo possível.

13- Balance: Capacidade de perceber claramente a posição do próprio corpo no espaço e permanecer na mesma posição por pelo menos uma vez.

14- força: Capacidade de aplicar uma grande quantidade de tensão muscular contra uma certa resistência.

15- Resistência: Capacidade de sustentar a atividade física por um longo tempo e se recuperar rapidamente após a fadiga aparecer.

Habilidade de vida

Estabelecido pela Divisão de Saúde Mental da Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1993, é um conjunto de 10 habilidades ou competências psicossociais que todas as pessoas precisam para enfrentar os desafios das sociedades atuais com sucesso.

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Nenhuma dessas habilidades é inata; Todos eles estão aprendendo na medida em que crescemos e amadurecemos, com a ajuda da família, da escola e nossa própria capacidade de aprender através das várias experiências que a vida nos apresenta.

As 10 habilidades para a vida são as seguintes:

1- autoconhecimento

É a capacidade de nos encontrar: o que realmente queremos na vida?, Quais são as nossas verdadeiras habilidades?, Temos as habilidades necessárias para alcançar nossos sonhos, ou talvez seja melhor repensá -los?; Que emoções me sinto com mais frequência e tenho um poder considerável sobre mim?

Refletir sobre essas perguntas e dar a elas respostas é uma excelente maneira de desenvolver a habilidade de auto -conhecimento.

2- empatia

Trata -se de poder prestar atenção aos sentimentos e pensamentos dos outros e entendê -los sem julgar ou necessariamente propondo soluções. Também nos ajuda a antecipar como nossas decisões podem afetar os outros.

3- Comunicação assertiva

Capacidade de expressar suas próprias opiniões e sentimentos sem desrespeitar os dos outros.

4- Relacionamentos interpessoais

Consiste em desenvolver conscientemente habilidades sociais (respeito, empatia, assertividade) que nos permitem construir relações harmônicas entre os membros da sociedade.

5- Tomada de decisão

A tomada de decisão correta requer o desenvolvimento de habilidades de diferentes tipos: raciocínio, auto -conhecimento, planejamento, entre outros.

6- Gerenciamento de problemas e conflitos

Como o anterior, essa é uma habilidade complexa que consiste em cooperação entre várias habilidades diferentes.

Para resolver um conflito saudável, precisamos de assertividade, mas sem perder de vista a empatia; É preciso a capacidade de raciocinar, ser capaz de argumentar, mas sem perder de vista o conhecimento próprio, o que me avisa que certas emoções inconvenientes podem me dominar.

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7- Pensamento criativo

Através da criatividade, podemos analisar problemas antigos de novas perspectivas e encontrar soluções impensáveis ​​que nos permitem amadurecer como seres humanos. É também uma ótima ferramenta para resolução de conflitos.

8- Pensamento crítico

Ele nos permite discernir: separar o irracional do racional, o plausível da fantasia, o conveniente do meramente emocional.

É a capacidade de avaliar coisas e situações através da avaliação e análise objetiva, isto é, sem ser levado por opiniões. Também é muito útil para a tomada de decisão.

9- Gerenciamento de emoções

Está intimamente relacionado ao auto -conhecimento. Na medida em que sabemos quais emoções são mais poderosas em nós, podemos prestar nossa atenção e contê -las sem reprimir ou negá -las.

10- tensões e gerenciamento de estresse

Auto -conhecimento, gerenciamento de emoções, resolução de conflitos e pensamento crítico serão de grande ajuda ao enfrentar situações difíceis.

Diferença entre habilidade e habilidade

Embora esses termos sejam usados ​​como sinônimos, ambos os conceitos apresentam certas diferenças.

Por exemplo, como vimos, a capacidade é aquela capacidade que alguém pode ter que executar uma ação ou arte com ótimo e corretamente. As habilidades podem ser inatas ou adquiridas.

Por sua vez, a habilidade nunca é inata, é sempre obtida com prática e repetição repetidamente os exercícios ou ações.

Por exemplo, não podemos nascer com a capacidade de pintar, mas podemos desenvolver habilidade se dedicarmos tempo suficiente com concentração suficiente.

Para que a principal diferença entre os dois termos é que a habilidade é obtida por constância e repetição.

Referências

1. Habilidades e habilidade em uma pessoa. Tirado de Eoi.é.
2. Habilidade de vida. Ferramentas para um bom tratamento e prevenção de violência. Retirado do UNICEF.org.