Sinais de comunicação passiva, características e exemplos

O Comunicação passiva É possuído por pessoas que geralmente não conseguem expressar seus pensamentos ou pontos de vista por medo de confronto por outros. Normalmente, eles não são considerados adequados para fornecer julgamentos ou opiniões.

É uma maneira muito ineficaz e desadaptativa de se comunicar, pois a pessoa não consegue identificar ou atender às suas próprias necessidades. Às vezes, alguma agressão é misturada em comportamento passivo, dando origem a um estilo de comunicação passivo-acraificado.

Alguns dos sinais de pessoas que se comunicam passivamente não são para comunicar o que você deseja, não se defende se você for insultado, não estabelecer contato visual, fechado ou indecisão não -verbal linguagem.

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Características do estilo de comunicação passiva

Comunicação suave

Indivíduos que têm uma maneira passiva de se comunicar tendem a falar suavemente, como se estivessem se desculpando. Às vezes, as poucas vezes que expressam sua opinião, pedem perdão com antecedência ou tentam fazê -lo, ou dizem coisas como "isso certamente é um absurdo, mas ...".

Eles não ficam firmes em suas opiniões

Eles não ficam firmes ou mantêm o que pensam de outra pessoa e permitem que outras pessoas interfiram em seus direitos e opiniões.

Eles não expressam seus sentimentos

Nem geralmente expressam seus sentimentos, opiniões e necessidades espontaneamente.

Eles não estabelecem contato visual

Essas pessoas geralmente não estabelecem contato visual quando conversam com alguém e adotam a linguagem corporal e posturas inadequadas.

Estado contínuo de ansiedade ou depressão

O estilo de comunicação passiva também implica um estado contínuo de ansiedade, uma vez que essas pessoas assumem que suas vidas estão fora de controle. Eles geralmente estão deprimidos ou se sentem doentes, porque suas opiniões nunca são expressas em voz alta.

Eles estão indecisos

Eles geralmente ficam confusos se tiverem a oportunidade de escolher e tender a delegar decisões a outros. Tudo isso leva a essas pessoas se sentirem raivosas consigo mesmas.

Eles não mostram raiva por outros

No entanto, essas pessoas raramente mostram raiva ou raiva para com os outros. Pelo contrário, eles geralmente permitem queixas, desconforto e agressões por outras pessoas.

Eles são passivos-adjuntos

Em algumas ocasiões, essas agressões se acumulam e dão origem a uma explosão de raiva desproporcional em relação ao incidente (estilo passivo-acreesivo). Após essa explosão, no entanto, eles geralmente sentem vergonha, culpa e confusão, para que retornem à passividade usual.

Experimentar ressentimento e confusão

Essa maneira de se comunicar tem um alto impacto na vida desses indivíduos. Além da ansiedade e dos sintomas depressivos que eles geralmente sentem como resultado de não expressar suas emoções, eles tendem a experimentar ressentimento e confusão pela ignorância de suas próprias necessidades.

Eles tendem a ser imaturos

Eles também geralmente são incapazes de amadurecer, já que nunca enfrentam problemas reais. Um comunicador passivo geralmente se comporta como se fosse fraco e incapaz de cuidar de si mesmo.

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Exemplos de comunicação passiva

Alguns exemplos de situações em que uma pessoa se comunica usando esse estilo são:

-Um homem pergunta em um restaurante um bife muito feito e, quando o garçom o traz, ele está pequeno. Quando o garçom pergunta se tudo está a seu gosto, o homem responde afirmativamente.

-Um grupo de amigos permanece para decidir o que fazer durante o fim de semana. Um deles tem certeza de que ele não sente vontade de ir ao cinema, mas, quando alguém sugere, ele não pode dizer não, então ele acaba gastando dinheiro e tempo em algo que ele realmente não quer fazer, em vez de propor algo Isso pode satisfazer todos.

-No instituto, os colegas pedem tarefas para a mesma garota todos os dias para copiá -los. Em vez de se recusar a deixá -los, já que ela faz um esforço para completá -los todos os dias, permita que seus companheiros os copiem.

Por que o estilo passivo é uma maneira saudável de se comunicar?

A comunicação passiva geralmente faz a pessoa manter todas as suas opiniões para si mesmo e impede que ele solte e expressando suas emoções. Esse tipo de pessoas, dessa maneira, acumula todos os problemas envolvidos na falta de expressão de emoções.

Isso é perigoso, pois pode levar a uma explosão de raiva, após o que retorna ao estado de passividade original. Esse surto geralmente leva a sentimentos de culpa e vergonha.

Além disso, a falta de externalização de emoções e sentimentos pode dar problemas somatomórficos na forma de dores que não têm causas físicas.

Como esse estilo de comunicação é formado em uma pessoa?

O estilo de comunicação passiva é normalmente o resultado de baixa auto -estima. A auto -estima é definida como a visão que um indivíduo tem de seu próprio valor. Pessoas que exibem comportamentos passivos geralmente pensam que não vale a pena expressar o que sentem.

Normalmente, eles acham que não vale a pena que as pessoas prestem atenção a elas ou cuidem deles. Eles geralmente não reagem ou deixam suas emoções. Isso faz com que os conflitos emocionais acreditem que sua auto -estima é ainda menor, tornando -se um círculo vicioso.

A comunicação passiva é, em muitas ocasiões, o resultado de emoções reprimidas desde uma idade muito precoce em um ambiente em que a submissão é avaliada positivamente.

Alguns pais recompensam a passividade das crianças, uma vez que são muito jovens, de propósito ou inconscientemente. Essa avaliação positiva de comportamentos submissos lentamente se torna uma auto -estima muito baixa da criança que, como conseqüência, se traduz em hábitos comportamentais.

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O hábito de aceitar tudo o que os outros dizem e tentar agradá -los a todo custo, quando profundamente enraizado, se torna uma forma passiva de comunicação na qual o indivíduo sempre esconde suas opiniões para agradar outras pessoas que estão envolvidas.

Como você vê a sociedade para esse tipo de pessoa?

As pessoas que se comunicam passivamente não são muito boas para trabalhar em um grupo com outros colegas. É bastante frequente que outros membros do grupo comecem a exercer controle sobre eles e expressar sentimentos de superioridade.

Então, começará a sentir sentimentos de frustração e culpa pela pessoa afetada devido à supressão contínua de suas opiniões. As pessoas tendem a aceitar que sempre estarão lá, apesar das picks contínuas e tentarão alcançar seus objetivos às suas custas.

Nos ambientes de trabalho, essas pessoas passivas geralmente são consideradas como indivíduos que evitam responsabilidades e não são proativos no trabalho.

Vantagens e desvantagens da passividade ao comunicar

A comunicação passivamente é claramente um tipo disfuncional de comunicação, mas pode ter algumas vantagens. Como essas pessoas se adaptam aos desejos dos outros, eles geralmente evitam conflitos. Eles também têm menos responsabilidades, pois delegam decisões em outras pessoas e nem sequer fazem parte das decisões do grupo.

Além. Finalmente, essas pessoas sentem conforto e segurança mantendo e repetindo um padrão de comportamento familiar.

No entanto, as desvantagens excedem as vantagens. As pessoas que cercam comunicadores passivas podem tender a protegê -los, mas geralmente perdem todo o respeito por eles.

Como já dissemos antes, reprimir e internalizar opiniões e emoções é muito destrutiva para si mesmo. Existem muitas doenças causadas pela repressão de emoções negativas, como enxaquecas, ataques de asma, muitas doenças de pele, úlceras, artrite, fadiga crônica e hipertensão.

Essas pessoas também sofrem de outros problemas psicológicos, como alta ansiedade, depressão e inibição social.

Como lidar com pessoas passivas para melhorar seu estilo de comunicação

Pessoas que se comportam passivamente geralmente têm baixa auto -estima e geralmente confiam em si mesmas. Seguindo -se assertivamente, você pode ajudar a fazer essas pessoas sentirem que suas contribuições são valorizadas e, dessa maneira, melhorar sua auto -estima e confiança. Lembre -se de que é possível avaliar as contribuições de alguém sem concordar com elas necessárias.

Além de ser assertivos com essas pessoas, devemos incentivá -las a serem assertivas também, para que possam comunicar suas idéias e emoções livremente sem sentir pressão ao expressá -las.

Para incentivar essas pessoas a serem assertivas, de escuta básica, reflexão, esclarecimento e perguntas podem ser usadas. Algumas dessas técnicas são as seguintes:

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Incentive -os a fazer contribuições

Incentive -os a fazer as contribuições que desejam fazer através de perguntas, interessadas em sua opinião e fazê -los participar da discussão em situações de grupo.

Fazer perguntas é algo fundamental para alcançar uma comunicação bem -sucedida, e a pessoa sentirá que os outros sentem interesse nela e o que pensam sobre o assunto em questão. Dessa forma, a empatia e o respeito pela outra pessoa são mostrados e o que ele tem a dizer e faz a apreciação que ele se sente aumentado.

Ouvir

Ouça cuidadosamente o que a pessoa tem a dizer antes de continuar com a conversa. Se necessário, use técnicas para esclarecer sua opinião antes de responder.

Ouvir não é o mesmo que a audição; Requer atenção às mensagens verbais e não verbais, se queremos entender completamente tudo o que a outra pessoa deseja expressar.

Para a pessoa que fala conosco para saber que estamos ouvindo ativamente, é conveniente manter contato visual e uma postura corporal adequada. Através dessas formas de linguagem não verbal, mesmo que sejam sutis, é mostrado o interesse no que a pessoa tem a dizer e o encoraja a se expressar.

Promover outro estilo comunicativo

Incentive a pessoa a se comunicar passivamente para ser mais aberta ao expressar seus sentimentos, desejos e idéias em voz alta. Em discussões ou empregos em grupo, lembre -se de não assumir total responsabilidade ao tomar decisões que devem ser realizadas em conjunto.

Tente envolver todos os membros para fazer contribuições ao decidir. Se você souber que um dos membros do grupo tende a se comportar passivamente em decisões de grupo, você pode levar algum tempo antes para discutir o ponto de vista deles. Se você sabe como se sente, pode ajudá -lo a expressar suas opiniões no grupo.

Resumo das características do estilo de comunicação passiva

Para resumir e terminar, expomos uma lista das principais características dessas pessoas:

• Eles não estão a salvo de seus próprios direitos.
• Eles acreditam que os direitos de outros estão acima dos seus.
• Ceder facilmente ao que os outros querem.
• Outras pessoas geralmente tiram vantagem deles.
• Eles têm medo de se comunicar honestamente.
• Eles não conseguem expressar seus sentimentos, necessidades e opiniões com sucesso.
• Eles geralmente não mantêm contato visual e geralmente mostram uma postura corporal curvada ou encolhida.
• Eles geralmente se sentem confusos porque ignoram seus próprios sentimentos.
• Eles sentem ansiedade porque suas vidas parecem estar fora de controle.
• Eles geralmente evitam a comunicação direta com outras pessoas com quem pode haver possível confronto.
• Eles ficam em silêncio quando algo os incomoda.
• Sua voz é geralmente monótona.
• Eles se desculpam muito e com antecedência.