Suporte social

Explicamos o que é o apoio social, os tipos que são, sua importância e vários exemplos

O apoio social é a ajuda emocional e física que temos de outras pessoas

O que é apoio social?

Ele suporte social É a percepção e a realidade que existem pessoas que se preocupam conosco e que fazemos parte de um grupo social que pode nos dar sua ajuda e recursos. É um campo estudado por diferentes disciplinas, como sociologia e psicologia devido à sua grande importância.

Como uma de nossas necessidades básicas é ter um grupo de pessoas com quem podemos contar, o apoio social é fundamental para o poço -ser de pessoas. Numerosos estudos o conectaram a uma infinidade de benefícios, como maior auto -estima ou mesmo uma recuperação mais rápida após uma doença.

. Essas diferenças podem ser baseadas nos aspectos sociais (por exemplo, na educação recebida) e biológica.

Tipos de apoio social

O apoio social pode ser categorizado de maneiras diferentes. Em seguida, veremos o mais importante deles:

Suporte social com base no tipo de suporte recebido

Esta é a classificação mais comum que se aplica ao apoio social. Dependendo dos recursos obtidos em nosso círculo social, podemos falar sobre suporte emocional, tangível, informativo e da empresa.

• Suporte emocional

O primeiro tipo de apoio social tem a ver com o reconhecimento de nossas emoções por outras pessoas, além da amostra de afeto e preocupação por outras pessoas.

Algumas das maneiras mais comuns de mostrar esse tipo de apoio é através da empatia, aceitação, humor ou simplesmente sinais de afeto.

A principal função do apoio emocional é que a pessoa saiba que é apreciada e valorizada por outros, de tal maneira que ele aumenta sua auto -estima e auto -confiança.

• Suporte tangível

Este segundo tipo refere -se ao fornecimento de bens materiais, serviços ou ajuda econômica por outra pessoa.

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Também conhecido como apoio instrumental, abrange todas as ações que ajudam direta e concretamente o destinatário do mesmo.

• Apoio informativo

O apoio informativo tem a ver com a ação de aconselhar, orientar, sugerir ou fornecer informações úteis a outra pessoa.

A idéia é que essas informações estejam ajudando a outra, de tal maneira que lhe beneficie ao resolver seus problemas.

• Suporte da empresa

O último tipo de apoio tem a ver com a sensação de pertencer a um grupo social. Pode ser algo tão simples quanto a existência de pessoas com quem podemos compartilhar atividades, ou algo tão complexo quanto a afiliação de uma ideologia ou um partido político.

Suporte percebido vs. suporte recebido

Outra das classificações mais comuns dos tipos de apoio social tem a ver com a percepção de apoio contra o que estamos realmente recebendo.

O apoio percebido tem a ver com a crença subjetiva de que uma pessoa tem sobre a quantidade de ajuda que você receberá, se necessário.

Por outro lado, o apoio recebido está relacionado a ações concretas (como ajuda direta ou a proporção de aconselhamento) que o grupo social ao qual o indivíduo pertence a ele em tempos difíceis.

Suporte social com base em fontes

O apoio social pode vir de um grande número de fontes, como familiares, amigos, casal, grupos políticos ou religiosos ou mesmo comunidades online.

Essas fontes de apoio podem aparecer naturalmente (como amigos e familiares) ou estruturadas (como um psicólogo ou uma organização de ajuda).

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Entender onde o apoio social da pessoa é crucial, pois foi demonstrado que diferentes fontes causam efeitos diferentes na saúde emocional e física das pessoas.

Níveis de apoio social

O apoio social não pode ser medido binário, mas está sempre dentro de um continuum. Exceto por exceções muito incomuns, todos têm pelo menos níveis mínimos de apoio de seus círculos próximos ou de sua comunidade.

Os estudos parecem indicar que em níveis mais altos de apoio social, a pessoa será saudável em todos os sentidos.

No entanto, dependendo inteiramente dos outros para se sentirem bem consigo mesmo pode ser perigoso. Portanto, é aconselhável combinar bons níveis de apoio com um certo grau de independência.

Importância do apoio social

Numerosas pesquisas relacionaram esse fator a todos os tipos de benefícios para a saúde física e mental. Por exemplo, verificou -se que as pessoas com depressão clínica mostram níveis de apoio social significativamente mais baixos do que aqueles que não mostram esse problema.

Alguns dos problemas mais relacionados à falta de apoio social são ansiedade, estresse, abuso de substâncias ou, nos casos mais graves, até na esquizofrenia e na demência senil. Portanto, a construção de uma rede de suporte ativamente pode ser tremendamente benéfica para qualquer um.

Dito isto, foi descoberto que algumas fontes de apoio são especialmente importantes para o nosso poço -ser. Por exemplo, tudo parece indicar que os homens que têm um parceiro estável desfrutam de melhor humor do que aqueles que são solteiros; Mas estes são melhores do que aqueles que permanecem dentro de um relacionamento tóxico.

Influência do apoio social

Devido à nossa grande necessidade de ter o apoio de outras pessoas, e que os humanos são fundamentalmente seres sociais, a influência de nosso círculo pode ser muito importante. Isso pode dar lugar a consequências positivas e negativas.

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Do lado positivo, nossas fontes de apoio podem se tornar uma fonte de auto -estima, bem -emoções agradáveis.

Ter uma boa rede social na qual podemos confiar nos encorajará a correr riscos, ser mais criativos e sair da nossa zona de conforto.

Por outro lado, a busca por apoio social também pode nos levar a executar ações que nos prejudicam a longo prazo.

Por exemplo, procure a aprovação de um grupo incite muitos adolescentes a beber mais do que a conta ou começar a fumar, ações que podem trazer muitos problemas no futuro.

Exemplos de apoio social

• Um adolescente tem pais que o apoiam em estudos e seus problemas pessoais.
• Uma mulher recebe apoio emocional de seu parceiro quando sente estresse em seu trabalho.
• Uma pessoa mais velha é visitada diariamente por seus netos.
• Um jovem que começa a trabalhar em uma nova empresa recebe ajuda de seus colegas de classe quando você tem dúvidas ou problemas.
• Uma mulher tem uma vizinha que a ajuda quando tem problemas de saúde.
• Um adulto é visitado por seus amigos quando sofre um acidente e está no hospital.
• Uma mulher pede ajuda uma amiga para ficar com as filhas enquanto resolverá alguns problemas.
• Um homem pede que seus pais ajudem com seu cachorro enquanto ele está viajando.

Referências

1. "Apoio Social" em: aqui para ajudar. Recuperado do estetohelp.Bc.AC.
2. "Apoio Social" em: Universidade de Minnesota. Cobrar recuperado.Csh.Umn.Edu.
3. "Apoio Social" em: Wikipedia. Recuperado de.Wikipedia.org.
4. "Relações entre apoio social e saúde física" em: pesquisa de personalidade. Recuperado de personalidade -rearca.org.
5. "Apoio social" em: psikipedia. Recuperado da psikipedia.com.