10 Consequências de redes sociais para jovens e adultos

As redes sociais se tornaram uma parte indispensável de nossas vidas. Praticamente todo mundo tem pelo menos uma conta em uma das plataformas mais populares, como Twitter, Instagram ou Facebook. No entanto, de acordo com especialistas, as consequências das redes sociais podem se tornar extremamente negativas.

Embora inicialmente eles possam parecer relativamente inofensivos, a verdade é que o uso contínuo desses serviços tem efeitos muito negativos no nível psicológico e emocional. Mesmo com uso moderado, foram observados alguns problemas relativamente importantes; E nos casos mais extremos, é possível que vícios graves apareçam.

As conseqüências das redes sociais quando seu uso se torna excessivo podem afetar praticamente todas as áreas da vida e pessoas muito variadas pessoas. Geralmente consideramos que essas plataformas só podem ser prejudiciais ao mais jovem, mas a verdade é que os adultos também podem ser afetados por eles.

Até hoje, as investigações ainda estão sendo realizadas sobre todas as conseqüências possíveis das redes sociais e o vício em. No entanto, neste artigo, veremos algumas das maneiras pelas quais o abuso dessas plataformas para a vida cotidiana das pessoas afeta mais.

Lista de consequências das redes sociais

1- Baixa auto-estima

A maioria dos especialistas concorda que uma das conseqüências mais comuns do abuso de redes sociais é a diminuição da auto -estima. A maioria dos usuários que passam muito tempo por dia em uma dessas plataformas afirmam se sentir abaixo da média na maioria dos aspectos e ver suas vidas negativamente.

O que é isso? Alguns pesquisadores pensam que a natureza das redes sociais incentiva os usuários a tornar comparações irrealistas e insanas. A maioria das publicações feitas nessas plataformas é projetada para mostrar a melhor face de cada indivíduo; portanto, ao observar o perfil de outros usuários, nos tornamos uma idéia errada sobre o dia a dia deles.

Como conseqüência, quando comparamos nossa vida diária com o que vemos nas redes sociais de outras pessoas, é inevitável pensar que há algo errado com nossa rotina ou que de alguma forma carregamos uma existência abaixo da média. A longo prazo, isso acaba afetando significativamente nossa auto -estima.

2- Medo de perder alguma coisa (FOMO)

O termo "fomo" é frequentemente usado em anglopartlantes (FOMO "(Fomer" (Medo de perder) referir -se à ansiedade que surge de ver outras pessoas se divertindo ou realizando atividades interessantes enquanto estamos ocupados com atividades rotineiras e pouco atraentes.

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O "medo de perder alguma coisa" seria, portanto, um estado emocional desagradável causado novamente por comparações entre o que vemos no dia a dia e o que percebemos que outras pessoas fazem durante suas vidas diárias. Geralmente, a consequência mais acentuada é a aparência de ansiedade e pensamentos negativos sobre sua própria existência.

3- incapacidade de desfrutar de outras atividades

Numerosos estudos no campo da neurologia mostraram um aspecto muito surpreendente das redes sociais: no nível do cérebro, o uso repetido dessas plataformas e aplicativos é extremamente semelhante ao consumo de certos medicamentos especialmente viciantes.

E, como os especialistas provaram, certos elementos das redes sociais têm a capacidade de liberar grandes quantidades de endorfinas em nosso cérebro. Essas substâncias nos fazem sentir muito bem temporariamente, mas são muito viciantes e precisamos de uma dose mais alta para experimentar a mesma sensação de bem -estar bem.

Quando uma pessoa abusa de redes sociais muito longas, seu cérebro se torna resistente a endorfinas e as doses que ele pode alcançar com suas atividades diárias dificilmente entra em vigor. Por causa disso, tudo o que anteriormente forneceu prazer para de dar a ele, tornando um vício ainda mais severo desenvolver -se.

4- Problemas de sono

Os padrões de descanso são um dos elementos mais afetados são vistos pelo abuso de redes sociais. Isso se deve a vários motivos que geralmente se complementam e estão fazendo o problema cada vez mais sério.

Por um lado, é conhecido por muito tempo que o uso de telas de luz azul, como telefones celulares e computadores, tem um efeito muito negativo na regulação hormonal do ciclo do sono. Essa luz interfere na geração de melatonina, a substância encarregada de nos fornecer um sono profundo e nos permitir descansar.

Por outro lado, a natureza viciante das redes sociais faz. Isso, adicionado à pior qualidade do seu sonho, pode ter consequências muito negativas.

5- Cybercase

As redes sociais são plataformas nas quais é muito fácil ocultar a identidade e agir negativamente sem sofrer nenhuma consequência. Por causa disso, a existência de casos de assédio virtual, que podem causar problemas sérios iguais como o assédio moral físico.

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Esse problema é especialmente importante no caso de adolescentes e adultos jovens, mas a verdade é que ela também começa a ocorrer entre as pessoas mais velhas. As conseqüências do cyberbullying podem cobrir elementos como depressão, ansiedade, isolamento social ou até tentativas de suicídio.

6- APETIT ALTURAÇÕES

Provavelmente um dos efeitos mais peculiares do abuso de redes sociais é que eles podem alterar o apetite e causar níveis muito altos de fome em pessoas que as usam diariamente. Ao mesmo tempo, eles também aumentam o desejo de consumir junk food, que pode colocar em risco a saúde dos usuários.

Mas por que isso acontece? De acordo com a pesquisa nesse sentido, ser exposto a fotos apetitosas de alimentos que os usuários sentem maior desejo de comer, o que aumenta sua fome artificialmente e pode acabar levando a problemas de peso ou de saúde.

7- Aumento dos gastos

Outra das áreas mais afetadas é vista pelo abuso de redes sociais é o das finanças pessoais. Como é o caso no caso de alimentos, os usuários dessas plataformas são constantemente expostos a anúncios, publicações e mensagens que os levam a gastar mais e desejar produtos e atividades de pagamento.

Este efeito ocorre direta e indiretamente. Por exemplo, os anúncios de mídia social podem nos fazer acabar comprando objetos que não precisamos, mas chamamos nossa atenção; Mas publicações sobre o estilo de vida das pessoas com o mais alto nível de renda que também podemos despertar nosso desejo de comprar e gastar.

8- Aparência de crenças irracionais

Uma das principais vantagens das redes sociais é que elas nos permitem estar conectadas a outras pessoas que pensam como nós e que compartilham nossos interesses. No entanto, como em muitos outros aspectos, isso pode se tornar um problema em determinadas situações.

E é que muitas pessoas evitam seguir os usuários que têm opiniões diferentes, criando o que é conhecido como "efeito da câmara ecológica". A longo prazo, isso os impede de contrastar com suas próprias idéias e pode gerar uma visão distorcida da realidade, que pode trazer muitos problemas e acabar causando altos níveis de intolerância.

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9- Dificuldade em manter relacionamentos

Muitas das consequências das redes sociais que já vimos têm um impacto extremamente negativo em nossos relacionamentos pessoais, tanto na amizade quanto nos de um casal. De fato, quase todas as investigações a esse respeito sugerem que esta área é uma das mais afetadas pelo abuso dessas plataformas.

Por um lado, o mencionado "medo de se perder" leva muitas pessoas a comparar constantemente seus relacionamentos atuais com os quais ele acredita que outros indivíduos com base em suas publicações digitais. Infelizmente, nenhum relacionamento íntimo é perfeito, então essas comparações geralmente geram conflitos, ansiedade e desconforto.

Além disso, o uso constante de redes sociais e seu vício podem levar a menos tempo para gastá -lo com nossos entes queridos; E que durante os poucos momentos dedicamos mais a prestar atenção a eles e nos sentirmos menos estimulados por sua presença.

10- Depressão e ansiedade

Nos casos mais graves de dependência de redes sociais, transtornos mentais realmente graves estão acabando. Os mais comuns são a depressão e a ansiedade generalizada, duas doenças que afetam todas as áreas da vida das pessoas que as sofrem e que podem ser muito complicadas de tratar.

Conclusão

Se eles são usados ​​corretamente, as redes sociais não precisam ser especialmente problemáticas; Mas devido a algumas de suas características, é muito fácil abusá -las.

É por isso que é essencial que estamos devidamente informados sobre quais são seus perigos e que fazemos o possível para evitar as consequências mais prejudiciais de seu uso.

Referências

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